跳远 第三课时（教案）-2024-2025学年人教版体育六年级上册

章节名称 学习跳远助跑起跳技术 授课时数 教学目的 1、通过本节课的教学，使学生将助跑与起跳技术结合起来，提高助跑与起跳相结合的技术和能力，并强化蹬摆动作的协调配合及上板前的节奏意识； 2、通过素质练习，发展学生的腰腹肌及上肢力量素质。   教学重点 提高助跑与起跳相结合的技术和能力。 教学难点 做到上板节奏快，放脚快，蹬伸快，摆动积极幅度大，空中身体平衡保持的好。 教法与教具 教法：讲解示范法、完整与分解法、分析对比纠错法； 教具：海绵包、橡皮筋、斜板、跳远场地 作业与思考题 1、巩固助跑起跳技术； 2、速度及下肢力量素质练习。 教    学    内    容 组织与要求 一、开始部分：（5′） 1、体育委员整队，报告人数； 2、师生问好； 3、提出本课教学内容与任务； 4、检查服装，安排见习生。 组织：体育委员按二列横队整队；   队形： ×××××××× ×××××××× □ △ 二、准备部分：（25′） 1、慢跑1200米（两路纵队）；   2、徒手操：（4×8拍） （1）扩胸运动： （2）体侧运动： （3）体转运动： （4）腹背运动： （5）踢腿运动： （6）跳跃运动： （7）弓步压腿： （8）侧压腿：   3、柔韧练习：重点拉伸跟腱及大腿前、后肌群   4、跑的专门练习： （1）小步跑； （2）高抬腿跑； （3）后蹬跑；   5、加速跑60米×2。         组织：成两列横队，体操队形，集体进行；     队形： × × × × × × × × × × × × △     要求：在教师口令的统一指挥下，学生动作正确到位，整齐规范。   组织：全班成两路纵队，两人一组，依次进行； 三、基本部分：（65′） （一）在跑道上连续做5步、3步、1步助跑起跳练习；   （二）进行全程助跑技术练习；   （三）学习助跑起跳技术： 1、跳上器械的助跑起跳练习： 要领：助跑6步起跳，要求起跳腿充分蹬伸留在身体后面，用摆动腿落在60到100厘米高的海绵包上，起跳点距离海绵包2米左右。             2、助跑起跳越过障碍： 要领：在沙坑边上拉一条橡皮筋，学生助跑8步起跳越过这一障碍物，要求起跳腿蹬伸后留在身体后面，摆动腿屈膝前摆，带动髋关节向前上方摆出，大腿抬平，小腿自然下垂，上体正直成腾空步姿势，用摆动腿下落沙坑，接着向前跑出。       3、助跑6至8步，踏在斜板上进行起跳成“腾空步”练习。         1、教师示范并讲解技术动作，并强调练习要求； 2、组织学生进行练习： 注：海绵包的高度、距离应根据学生的实际情况予以调整，目的在于保持适宜的腾起角度和腾起初速度。 3、教师纠正错误动作； 4、找技术动作好的同学做示范，分析动作，提高动作质量。   1、教师示范并讲解技术动作，并强调练习要求； 2、组织学生进行练习： 注：橡皮筋的高度、距离应根据学生的实际情况予以调整，目的在于保持适宜的腾起角度和腾起初速度。 3、教师纠正错误动作； 4、找技术动作好的同学做示范，分析动作，提高动作质量。   1、教师示范并讲解技术动作，并强调练习要求； 2、组织学生进行练习； 3、教师纠正错误动作； 4、找技术动作好的同学做示范，分析动作，提高动作质量 教  学  内  容 教 学 步 骤 组织与要求   4、素质练习： （1）腰背肌力量练习； （2）上肢力量练习。 四、结束部分：（5′） 1、放松活动； 2、课堂小结； 3、布置课外练习内容，收回器材； 4、师生再见。   组织：全班成两列横队集体进行；   要求：尽量做到身心全面放松，自觉完成课外练习内容。                                                                        学科网（北京）股份有限公司 $$