3.1 认识自我（优质教案）- 【中职专用】2024-2025学年中职思想政治《心理健康与职业生涯》同步教学优质课件+教案（高教版2023·基础模块）

中职 思想政治《心理健康与职业生涯》教学设计 第二单元 认识自我 健康成长 第3课 发现自我 完善自我 3.1 认识自我 【教学目标】 1.了解心理健康的内涵和积极作用，理解认识自我与心理健康、专业学习和职业发展的关系。 2.了解正确认识自我在个体心理健康和成长中的重要作用，引导学生重视认识自我，激发学生认识自我的动机。知道认识自我不仅是人格健全的基础，也是立足自身特点进行职业生涯规划的前提。 3.学习认识自我的正确方法，学会全面而客观的认识自我，培养积极向上的良好心态。 【教学重难点】 了解全面准确地认识自我对职业发展的作用，学习认识自我的正确方法，学会全面而客观的认识自我。 【目录】 第一目 我是谁 第二目 认识自我的方法 作业：完成“启思导行”活动任务 【教学过程】 导入新课： 师：同学们，心理健康是职业生涯的基础， 只有心理健康， 我们才能应对正常的压力，富有成效地学习与工 作，实现个人成长，并对国家和社会发展作出贡献。在本单元，我们将走进自己的内心世界，学会从自我评价和他人评价中全面、客观地认识自我，做一个自尊自信、理性平和、积极向上的人。下面进入今天的学习！ 第一目 我是谁 · 【阅读与思考】观看视频，想一想这位同学是从哪些方面介绍自己的？你会如何向别人介绍自己？ · 这位同学是从年龄、性别、身高、长相、专业、职业理想、兴趣爱好、特长、性格、优点、缺点等来介绍自己的。 提示：同学们可从“现实的自我”和“理想的自我”来介绍自己。 · 阅读教材第22页，了解心理健康的内涵. · 心理健康是人在成长和发展过程中自我认识恰当、情绪体验良好、认知效能良好、行为举止适当、人际交往良好、环境适应良好的一种状态。 · 心理健康是个人健康的重要组成部分，会对身体健康产生重要影响。 · 只有心理健康，个体才能应对正常的压力，富有成效地学习与工作，实现个人成长，并对国家和社会发展作出贡献。 · 【相关链接】阅读教材P23页相关链接表格，了解心理健康主要体现在以下方面： 。 · 请结合教材第23页“相关链接”和对自己的了解，在格子中涂上颜色，涂色格数越多，表示该描述越符合自己的状态。 自我认识恰当 情绪体验良好 认知效能良好 行为举止适当 人际交往良好 环境适应良好 提示：只有心理健康，个体才能应对正常的压力，富有成效地学习与工作，实现个人成长，并对国家和社会发展作出贡献。 · 阅读教材23页，知道全面准确地认识自我是个体心理健康的基本标准之一，也是个体未来成长成才的重要基础。一般来说，可以从生理、心理和社会三个不同方面来认识自我。 正确认识自我在个体心理健康和成长中的重要作用。 归纳：通过认识自我,我们可以找到自已的优点和长处，提升自尊和自信； 可以知道自己的缺点和短处，为完善自我提供方向和动力； 可以发现自己的潜能，用擅长的学习方式提高专业学习的效率； 可以发现自己的兴趣、性格和价值观，树立与自我相符的职业目标，找准职业定位，明晰职业使命。 第二目 认识自我的方法 · 【阅读与思考】阅读教材阅读与思考，柳比歇夫是通过什么方法来认识自我的? · 柳比歇夫是通过自我观察法来认识自我的（每天记录自己在各项活动上花费的时间，并定期进行统计、分析和总结。以此改进工作方法,计划未来事务，提高时间利用率）。 · 你还能说出哪些认识自我的方法? 提示：自我觉察、他人反馈、社会比较 · 【相关链接】阅读教材P25页内容，知道自我觉察,是一种观察和认识自己的方法。 · 自我觉察的对象包括:自己的身高、形体、容貌等,自己的感知、记忆思维智力、气质性格、要、价值观等,自己在社会关系中的色、地位、权利、义务等。 师： 善于自我觉察的人,会更恰当地认识自我,往往能够作出更明智的决策,建立更满意的人际关系,有助于获得更好的职业发展。 · 观看图片，阅读教材P25页，了解他人反馈和社会比较的认识自我的方法。 提示：认识自我的方法不同，搜集到的信息也会有所不同。 有时候，我们会从不同渠道得到关于自我的不同甚至相互矛盾的信息。 【课堂小结】 师： 同学们， 一个人的成长成才离不开时代的舞台， 也离不开健康的心理。 正确认识自我是心理健康的主要表现。生理我、心理我和社会我都是自我的组成部分。我们可以通过自我觉察、他人反馈和社会比较等方法获取关于自我信息， 并进行理性分析和整合， 丰富对自我的认识。让我们选择合适的方 法来认识自己，全面、客观地看待自我，为成长成才奠定基础吧。 【作业】完成“启思导行”活动任务 小组交流,每位同学至少用三个词来描述自己和同学的特点，比较自己眼中的“我” 与同学眼中的“我”的异同,并填写下表。 描述人 “我”的特点 活动启发 自己 同学1 同学2 同学3 …… 【板书设计】 1 / 5 学科网（北京）股份有限公司 $$