第十二课 我是情绪小主人（课件）小学心理健康三年级上册同步备课系列（人教版）

我是情绪小主人 01 热身活动 视频欣赏 《大快人心的金牌》 中国代表队和韩国代表队在裁判员裁决前、后，情绪是怎样的？ 情绪变化的原因是什么？ 看完之后， 你的情绪是怎样的？ 谈一谈 02 故事乐园 学校要进行集体跳绳比赛，今天三年级9班第一次练习，娇娇紧张极了，迟迟不敢动。 后面的同学不耐烦了，大声地向娇娇喊：“你会不会跳啊?”“快点啊!”……不知是谁在后面推了娇娇一下，娇娇又生气又害怕，哭了起来。第一次的集体配合失败了。 情绪碰碰碰 可是娇娇并没有放弃，在接下来的两周时间里她向老师和同学请教方法，努力地练习，慢慢从刚开始的害怕变成了喜欢，她越跳越熟练了。 比赛那天，她沉着冷静，和同学们紧密配合，取得了第一名的好成绩。娇娇和同学们高兴地跳啊、笑啊!快乐极了! 领奖后，娇娇调皮地和好朋友说：“这奖状里包含着我的喜怒哀乐惧呀!” 情绪碰碰碰 情绪碰碰碰 梳理比赛前后娇娇的情绪变化 小组讨论： 娇娇开始的时候害怕跳绳，最后为什么还能和同学们紧密配合拿到第一名呢？ 感悟 娇娇面对困难时没有选择放弃，她主动向老师和同学请教方法，努力地练习，慢慢从刚开始的害怕变成了喜欢，她越跳越熟练了。到了比赛那天，她沉着冷静，和同学们紧密配合，取得了第一名的好成绩。娇娇的情绪调节能力值得我们学习！ 03 情绪晴雨表 心情日记 开心、自豪的 我 学会了骑自行车 ， 我的感受是 我可以这样表达感受： 。 我 ， 我的感受是 我可以这样表达感受： 。 心情日记 难过、生气的 我 这次考得不好 ， 我的感受是 我可以这样表达感受： 。 我 ， 我的感受是 我可以这样表达感受： 。 每个人都可能会产生消极情绪，重要的不是我们是否有消极情绪，而是我们怎样看待和控制消极情绪。树立积极心态，才能幸福每一天。 小结 04 情绪小主人 每个人都会产生消极情绪，我们应该怎样看待和控制消极情绪，树立积极心态？ 分组讨论 合理宣泄法 如：哭泣宣泄、倾诉宣泄、运动宣泄、书写宣泄等方式。 注意：情绪宣泄要注意场合和方式，要在道德和法律允许的范围内进行，不能伤害自己和他人的身心健康。 自我暗示法 心中默念：“我很放松”，“我能行”，“胜利一定属于我”等。 换位思考法 站在他人的角度，去思考问题、解决问题，考虑到对方感受。这样可以减轻或消除不良情绪。 如与父母、老师发生矛盾冲突时，多理解父母、老师的良苦用心。 05 音乐共赏 共唱歌曲《歌声与微笑》 06 课堂小结 每个人遇到事情都会产生不同的情绪，这是很正常的现象。但是愤怒、悲伤、痛苦等不良情绪对人的身体健康是不好的，而愉快、平静等良好的情绪是有利于人的身体健康的。当我们生气难过的时候，要想想快乐的事情，或找别人谈谈自己的心情、感受，让自己保持一个好心情。在以后的学习和生活中还会遇到许多的困难，发生许多不开心的事，同学们要找到适宜的方法让自己保持一个好心情。 总结 THANKS 感谢观看 $$