2024-2025学年上学期“钦”尽全力，“莎”出重围开学第一课 (1)课件

“钦”尽全力，“莎”出重围 ——做自己的冠军开学第一课 1 目 录 一、钦尽全力地谈…… 二、钦尽全力地思…… 三、莎出重围地收…… 四、莎出重围地做…… 请输入标题 2 第一部分 钦尽全力地谈…… 请输入标题 3 聚焦冠军 黄雨婷/盛李豪： 神枪手组合 射落巴黎奥运会首金 年龄从不是衡量能力的标准 黄雨婷：17岁，开学读高三 盛李豪：19岁，打破奥运会纪录 趁着暑假，他们顺便去巴黎赢点金牌 请输入标题 4 聚焦冠军 谢瑜： 射击新星 命运似乎总会在不经意间，为那些准备好的人打开一扇窗。 不管起点在哪里，心中有光，就能照亮前方的路。 十年窗下候补问，一枪冠军天下闻 请输入标题 5 聚焦冠军 全红禅/陈芋汐： 跳水天才少女 水花消失术，征服观众和裁判。 小小年级拿捏全场，碾压式胜利 她们是最勤奋刻苦的搭档，每天每个动作重复上百次，成功不是偶然 跳水界的小天才，轻松拿捏对手 请输入标题 6 聚焦冠军 孙颖莎/王楚钦： 莎头组合，所向披靡 没有辛勤耕耘，哪有成功的收获 没有栉风沐雨，哪有绚丽的彩虹 他们一路过关斩将，面对低谷和嘲讽，始终没有放弃，终于登顶奥运冠军 谁敢立刀为马，唯我莎头将军。 请输入标题 7 聚焦冠军 潘展乐： 中国飞鱼 就是感觉他们有点看不起我们 今天终于把他们所有人都拿下了 一个人的泳池，可以游的很快！一群人的泳池，可以游的更快！ 小时候吹过的牛都实现了 请输入标题 8 聚焦冠军 郑钦文： 火箭少女 请勇敢去做梦，做梦才能产生一个目标去实现。这一路上可能会有艰辛、困难、疑惑，但是一定要享受这个过程，所有失败都是为了下一刻的成功。少年得意尽轻狂，何惧人间烟与霜 请输入标题 9 聚焦冠军 江旻憓： 六边形战士 三战奥运，终于圆梦巴黎 那些打不倒你的，终将使你更强大。 克服困难是我的强项，也是中国人的精神。 只追求稳，不去追求盲目的突破 请输入标题 10 聚焦冠军 张博恒： 满分队长 他虽然没有获得金牌，但是他面带笑容，眼里有光。继续追逐梦想！ 成长不是年龄的叠加，而是经历了很多，不断去突破自己！ 军书十二卷，卷卷有其名 请输入标题 11 第二部分 钦尽全力地思…… 请输入标题 12 奥运语录启示 “我们俩是良性的竞争，互相督促 和进步，才能使得自己水平提高。如果 是只有我或者她一个人，很有可能原地 踏步甚至是退步。” 同学之间不仅仅只有竞争关系，也可以互相监督和互相进步的，互相鼓励，互相支持，最后一定会共同进步的。 请输入标题 13 奥运语录启示 “经过多次尝试后，突然取得成 功，队友都在给你加油、欢呼，那一瞬 间就觉得，我要选择这个项目，因为能 享受成功的喜悦。” ——邓雅文 九年级学习生活会非常辛苦，学习压力比较大，但是所有的努力，都是为了领取通知书那一刻的喜悦 请输入标题 14 奥运语录启示 “我还是我自己，他们给我加油， 我也不可能真的快，他们嘲讽我，诋毁 我，我也不可能真的变慢。所以一切还 得靠自己。” ——潘展乐 学习多听听自己的声音，周围有积极向上的声音，也有消极颓废的声音。要善于不受外界环境影响。 请输入标题 15 奥运语录启示 “刚练习射击那几年，可以说到了 痴迷的地步。为打好每一枪，有时甚至 到了废寝忘食的地步。” ——刘宇坤 学习也需要有动力，才能达到废寝忘食的地步。不断的去朝着自己的目标奋斗 请输入标题 16 第三部分 莎出重围地收…… 请输入标题 17 观看视频《假期综合症》 思考：同学们，你知道什么是假期综合征吗？你现在有假期综合症的表现吗？ 请输入标题 18 新学期：拒绝焦虑 主动收心 一、正确对待“假期综合征”，拒绝焦虑 （1）假期综合征的含义及症状 “假期综合症”指在假期结束后出现的身体或心理上的不适应表现。不管大人还是小孩都有可能会出现，在学生身上主要表现为： 1.疲惫困倦，提不起精神，注意力不集中，学习效率低； 2.入睡困难，失眠、烦躁、焦虑、抑郁； 3.身体头晕、厌食，各种不舒服； 4.厌学 （2）假期综合征的成因 不佳作息 节假日时间长 生活学习无合理规划 作息不规律 生物钟紊乱 过度放松 假期过度放松 过度兴奋 经常熬夜 过度疲劳 开学影响 不习惯早起 不想学习 留恋放假 抵触校园生活 请输入标题 19 二、调节生物钟 开学后必须慢慢调整，要按学校的作息时间安排饮食起居，开学前三天，不要因为作业欠账而开夜车，影响生活规律的形成。 早晨起床后，进行适当的体育锻炼，保证上学有旺盛的精力。 假期里，很多同学因为观看电视剧、玩网络游戏而熬夜，晚睡晚起，生物钟错乱。 请输入标题 20 三、放下电子设备，转移注意力 假期的你 追剧、打游戏、看小说，对电子产品的依赖 要转移注意力，摆脱对电子设备的依赖。例如，多与同学交流，多到户外进行运动，多看书、多练字等。 请输入标题 21 四、制定计划，享受学习的过程 回顾过去才能更好地展望未来。因此，要想尽快收心进入学习状态，就要在总结假期的收获与总结的基础上，制定新学期的目标与计划，让自己在规划中不断稳步前进。 请输入标题 22 第四部分 莎出重围地做…… 请输入标题 23 中考这场“奥运会”每个人都是冠军 请输入标题 24 请输入标题 25 请输入标题 26 请输入标题 27 请输入标题 28 请输入标题 29 请输入标题 30 请输入标题 31 请输入标题 32 请输入标题 33 “人生必学课 学会接受自己的平庸” 有时候可以接受自己的平庸， 但不代表你可以不努力。 请输入标题 34 虽然辛苦 我还是会选择那种拼搏的人生 加 油 请输入标题 35 Lavf58.20.100 $$