第五章提升职业心理素质课件-中职《心理健康教育》（北京理工大学出版社）

2024-08-10

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第五章提升职业心理素质第一节认识职业第二节职业角色第三节职业压力第四节职业倦怠第五节职业适应第六节创业与创新第一节认识职业一、气质与职业气质是人的个性中最稳定的因素，在选择职业时一定要注意自己的气质类型。 1.外倾型气质美国心理学家荣格多年从事这方面的研究，他认为领导品质与外倾的气质有关。作为一名管理人才，外倾的气质对其完成本职工作是一个有利的因素。气质外倾强烈的人，在需求手部动作灵活、言语反应迅速、判断快速果断的工作岗位上，比气质内倾的人更具有优势;而需求精细、认真、持久的工作岗位，气质内倾的人则更合适一些。下一页返回第一节认识职业 2.感觉型气质感觉型气质的人可以成为一名很好的警察、消防员，然而3.直觉型气质直觉型气质的人可以成为一名很好的修理工或故障检修员，却很难成为固定生产线上反复做同一种工作的工人。 4.情感型气质情感型气质的人应该避免从事要求具备抽象思维能力的工作。 5.思维型气质思维型气质的人则应该避免从事需求丰富情感的职业。上一页下一页返回第一节认识职业二、性格与职业 1.现实型现实型的人喜欢有规贝J的具体的工作和需求基本技能的工作。这类职业一般是指熟练的技术性工作，通常要运用具体仪器或其他手下下具或机器进行劳动。这类人往往缺乏社交能力。 2.研究型研究型的人喜欢智力的、抽象的、分析的、推理的、独立的任务。这类职业主要指科学研究和实验方面的工作。这类人往往缺乏领导能力。上一页下一页返回第一节认识职业 3.艺术型艺术型的人喜欢通过艺术作品来表现自我，爱想象，感情丰富，不顺从，有创造性，能反省。 4.社会型社会型的人喜欢社会交往，常出人社交场所，关心社会问题，愿为别人服务，对教育活动感兴趣。这类人往往缺乏机械能力。 5.企业型企业型的人性格外倾，爱冒险，喜欢担任领导角色，具有支配、劝说和言语技能。这类人往往缺乏科学研究能力。上一页下一页返回第一节认识职业 6.常规型常规型即传统型的人喜欢系统的、有条理的工作任务，具有实际、自控及保守的特点。这类人往往缺乏艺术能力。三、职业心理素质职业心理素质是职业素质的一种，职业素质是指劳动者对社会职业了解与适应能力的一种综合体现，其主要表现在职业兴趣、职业能力、职业个性及职业情况等方面。职业心理素质是指从业者认知、感知、记忆、想象、情感、意志、态度、个性特征(兴趣、能力、气质、性格、习惯)等方面的素质。上一页返回第二节职业角色一、了解职业角色 (一)认识职业角色首先学习“职业角色”的责任与权利;其次学习“职业角色”的态度与情感;再次是学习“职业角色”的知识与技能。 “职业角色”的认识是一种综合性的学习，它是根据其所占的地位而由各式各样的行为方式所综合起来的一个整体，同时，“职业角色”的学习是在相互作用着的人与人的社会关系中进行的。培养“职业角色”，还可以通过“职业角色”的认知来进行。“职业角色”认知应包括人生价值观认知、自我认知、学业认知、专业认知、择业认知、就业认知和创业认知。下一页返回第二节职业角色 (二)强化职业角色要使自身把所学专业知识转化为专业技能，就得不断让学生从认识—实践—再认识—再实践，通过不断循环往复，也就是通过不断地训练、强化，使学生逐步地进入“职业角色”。对“职业角色”强化的途径和方法是多种多样的。首先，学校要主动创设提供给学生进行“职业角色”强化的机会。其次，要根据不同专业特点，开展各种丰富多彩的活动，以强化学生的“职业角色”职业技能的形成。上一页下一页返回第二节职业角色二、明确自己的职业角色 (一)正确认识角色转换社会角色由角色权利、角色义务和角色规范三要素组成。学生角色与职业角色的根本不同在于以下三点: 1.社会责任不同社会角色的角色义务就是角色的社会责任。 2.社会规范不同社会赋予角色的规范，就是社会提供的行为模式。 3.社会权利不同社会赋予角色的权利，就是角色依法应享受的权益，或应取得的精神或物质报酬。上一页下一页返回第二节职业角色 (二)影响中职生职业转换的因素中职毕业生对角色转换的认识，有的比较明确，有的还较为模糊。有些中职毕业生由于受种种因素的影响，还不能清楚、合理、科学地认识角色转换。主要表现在: 1.依恋性 2.畏缩性 3.自傲性 4.浮躁性上一页下一页返回第二节职业角色 (三)角色转换的实现实现学生角色向职业角色的转换是一个艰苦的过程，需要坚持不懈地努力。在此过程中应注意以下几点: 1.安心本职工作.甘于吃苦 2.放下架子.虚心学习 3.善于观察.勤于思考 4.勇挑重担.乐于奉献上一页返回第三节职业压力一、认识职业压力 (一)了解职业压力与压力的来源 1.职业压力的含义与分类职场压力可分为急性和慢性，前者指突发性的职场事件或政策变化所造成个人工作经验的改变，后者则是长期累积性职场人事物所导致的个人工作经历耗损有关。常见职业性精神疾病包括焦虑症(如恐慌症、畏惧症、强迫症等)、忧郁症、适应障碍症、心身症、身体化疾病、睡眠或饮食障碍及酒药瘾问题等。常见职业压力症候群则有科技压力症候群、燃烧症候群、妇女职业症候群及人事异动症候群等困扰。下一页返回第三节职业压力 2.职业压力的来源当我们遭遇压力的时候，我们都会本能地去评估这种“刺激”，它会给我来造成什么损失?这种刺激对我来说是否有危机?我能否承受它的强度?等等，然后我们就会用固有的价值观去定位这种刺激，大多数的人就会选择负面的情绪，慢慢地日积月累从而使自己的身心都受到损害。 (1)重新定义 “重新定义”是一种重要的思考方式，就是换一个角度，用正面的思维去找到积极的情绪。上一页下一页返回第三节职业压力 (2)设定心锚每个人在走过的生命历程中，总会有这样的感觉:当听到某一首自己熟悉的歌曲时，总会想起自己那时候的心情;当看到某一个物品的时候，总会想起它的由来，以及相关的人物和场景;当到达一个熟悉的地方时，会回忆以前去过的经历。所谓设定心锚，是一种催眠的术语，是指在催眠状态下的人的大脑中建立一种感应点，当这个人再次面对同样的来自外界或内在的刺激或表象的时候，就会在大脑中再次触发或表现某种反应。上一页下一页返回第三节职业压力 (二)职业压力的调适方法我们把压力分为几类，分别找出缓冲各种压力的关键点，关注并做好这些关键点，就会让自己在很大的程度上避免了压力的产生。 1.缓冲工作压力的关键点 2.缓冲人际关系压力的关键点 3.缓冲精神、身体压力的关键点二、提高自身的实践能力 (一)提高自身素质在择业、应聘时应注重提高自身的素质，可以从以下两个方面来提高: 上一页下一页返回第三节职业压力 1.加强实际训练 2.注重行为修养.言行举止文明 (二)提高就业的综合能力 1.自我推销能力恰如其分地推销自己，使自己的价值被人认可，并不是夸夸其谈就能达到的。伴随着个人职业选择的多元性，一个人需要不断地推销自己。自我推销能力不仅仅是简单的求职技巧问题，而是一个人综合素质的必要组成部分。 2.合作共处能力市场经济既需求人们具备竞争意识，也需求人们的合作精神，需求具备和他人合作共处的能力。上一页返回第四节职业倦怠一、了解职业倦怠 “职业倦怠症”又称“职业枯竭症”，它是一种由工作引发的心理枯竭现象，是上班族在工作的重压之下所体验到的身心俱疲、能量被耗尽的感觉，这和肉体的疲倦劳累是不一样的，而是缘自心理的疲乏。 (一)职业倦怠的特征、原因与克服 1.职业倦怠的特征职业倦怠最常表现出来的症状有三种 2.职业倦怠的原因职业倦怠的感觉从哪里来呢?实际上是有迹可循的: 下一页返回第四节职业倦怠据专家表示，教师、医护工作者等相关从业人员是职业倦怠症的高发群体，这类助人的职业当助人者将个体的内部资源耗尽而无补充时，就会引发倦怠。不过，压力过低、缺乏挑战性的工作，由于个人能力得不到发挥，无法获取成就感，也会产生职业倦怠。 3.克服职业倦怠很多职场工作者对于职业倦怠症往往故意视而不见，以为像感冒一样能不药而愈。事实上，不找出真正原因，往往会让自己越来越不快乐，严重的话也许会陷入难以自拔的忧郁症中。上一页下一页返回第四节职业倦怠如何走出这种职业倦怠?《CareerJournal. com》发表文章《怎样突破毫无出路的工作》( How to Move Ahead In a Dead-End Job )，提出了六条可资借鉴的策略: (1)拓展自己的职业发展空间 (2)工作改善只需改变一点点 (3)少一点关注自己的工作，多去从办公室外汲取动力的源泉 (4)试着向侧面发展自己的职业空间 (5)积极主动才能超越 (6)补充自己的技能上一页下一页返回第四节职业倦怠 (二)易感职业倦怠人群的诊断与治疗《以教师为例) 1.易感特质一:工作狂典型形象:梁老师是个同事公认的极其“忙碌”的人。每天他都是第一个到学校，而且很少准时下班，总要工作到很晚才肯回家。梁老师的时间表上几乎除了睡觉之外，就剩下了工作。他自己分内的事情做完了，就会想方设法找其他的事情来做，总之没有一刻停下来的时候。其他老师劝他休息一会儿，他总是拒绝，即使生病，还是要坚持工作，甚至在睡觉时还想着工作上的事。每到寒暑假，梁老师就会觉得空虚与失落，恨不得假期早点结束，赶紧上班。上一页下一页返回第四节职业倦怠学校的领导和同事都很赞赏梁老师的勤奋敬业，但他的家人却不这么认为，甚至多次因为梁老师以工作为理由不管家里的事而与他发生过不愉快。梁老师自己觉得工作在生活中就是应该排在第一位的，工作离不开自己，自己对于工作的贡献是至关重要的。大家都戏称梁老师为“工作狂”。倦怠原因:“工作狂”因为非常害怕不忙，所以非常忙。他们闲下来便会平白滋生出“罪恶感”，恨不得用工作填满生活的每一个角落。他们是沉溺工作，甚至依赖工作的人，因而也容易受到枯竭的侵害。一类工作狂是过分高估自己在工作上的作用，他们将自己的贡献视为衡量个人价值的标准，相信所有的努力最后可以使自己出类拔萃、功成名就、人见人爱，因此不顾一切地付出。上一页下一页返回第四节职业倦怠另一类工作狂将工作的需求列于首位，甚至超越个人需求的重要性，阻绝自己与生活方面的联系，从不将休闲、放松视为生活的一部分。还有一些工作狂把工作当作是逃离生活问题的方式，以工作作为逃避家庭的借口和保护伞。无论是哪一种工作狂，因为他们身心的付出过多，工作与休闲严重失衡，长此以往，就很可能深陷于职业倦怠泥潭之中。改变建议:首先，反省自己。思考一下以下问题:工作对我来说真的有那么重要吗?我在工作中真的独一无二、无可取代吗?我非得这么忙不可吗?我所忙的事情究竟有多大价值?然后你或许会发现，忙碌只是一种习惯，而失去了它本来的意义。上一页下一页返回第四节职业倦怠你不是超人，不可能承担工作中的一切责任，而工作也无法回馈给你所需要的一切满足，生活中重要的除了工作，还有很多。其次，有限度地工作。尽管工作努力无论对个人，还是对组织具有积极的意义，但如果过度工作侵害了健康，导致家庭和工作的失衡，那就失去了工作本身的意义。所以，我们提倡有限度的工作狂行为，将自己的时间分成几大块，享受工作也享受生活。在业余时间，我们要尽可能地多参加一些体育活动，与家人和朋友共处，而不是把家庭变成第二个工作场所。也可以列出一份工作日程表，先将自己现在的所有工作项目和工作时间一一写明，然后考虑哪些可以完全放弃，哪些可交由他人或与他人合作完成，同时注重提高工作效率。上一页下一页返回第四节职业倦怠 2.易感特质二:逃避型典型形象:小于老师刚分配到学校不久，对各方面的环境都不熟悉。由于没有经验，她所教授的班级里的学生不服她的管教，经常让她下不来台，对此她也束手无策。她想向老教师讨教一下经验，又觉得难为情，不好意思开口。在其他事务性工作中，由于她很少跟领导沟通，一些误会时有发生，引得领导对她不甚满意，她也不予辩解，只是用“过一阵子就会好的”、“要顺其自然”一类话来安慰自己。这样持续了一段时间之后，小于开始厌烦去学校上班，总是情绪低落，没精打采的，身体也老不舒服。同事问她是不是觉得压力有点大，她立刻否认，只是说自己最近太累了，所以状态不太好，于是同事们也不好再多过问什么了。上一页下一页返回第四节职业倦怠倦怠原因:面对同样的压力，有的人安然无恙，有的人却身心衰竭，其中有一部分原因是他们使用了不同的方法去处理自己所面对的压力，因而最终的结果也有所不同。职业倦怠者最常使用的则是逃避型应对，即消极地忽略或者回避压力，甚至否认压力的存在，或者忽视它对自身已经带来的负面影响，却从不试图用某些实际行动来改变现状、对抗压力，这种被动接受、消极逃避、自欺欺人的做法显然无助于减轻压力，反而会形成恶性循环，使身心更加受累，从而导致枯竭。上一页下一页返回第四节职业倦怠改变建议:心理学的研究发现，心理健康者最常使用的压力应对方式是控制型应对，即积极主动地针对不同压力做出适当的反应，实事求是地解决问题。具体做法可以是改变自己或者寻求帮助。如感觉工作量太大，可以先自己进行一些时间管理，合理分配每个单位时间段里要做的事情;也可以主动找领导沟通，要求减轻一些工作量，或者寻求同事的支持等。总之，当压力来临时，保持一个良好的心态，尝试去解决压力带来的不适感，而不要屈服于这种不适感之下，才能够最终战胜压力。上一页下一页返回第四节职业倦怠 3.易感特质三:A型性格典型形象:金老师是学校数学学科组的科研带头人，几年下来，做课题、发文章，做得颇有声色，为学校获得了多项声誉，也很受领导的器重。最近，他又在带领着几个年轻老师一起准备申报国家级课题，而且表现得信心十足。大家都说金老师是学校里最好辨认的一个人，那个走路速度最快，说话语速最快的人就是他。金老师时间观念很强，最讨厌别人迟到，随着课题上报的期限临近，他显得越来越急躁，经常会在组内会议中发脾气，弄得同事关系有些紧张。同事说他积极进取是好事，但太欠缺亲和力。上一页下一页返回第四节职业倦怠最后，由于多种原因，课题申请没有成功，金老师十分沮丧，感受到强烈的挫败感，甚至有些一撅不振。他说我不是为名为利，也不是迫于领导的命令，我就是想挑战自己，所以我不允许自己失败，否则就是否定自己。倦怠原因:心理学家把竞争、缺乏耐心、时间紧迫感、敌意、说话动作快速、急躁、进取、好胜等这一组性格特质统称为“A型性格”。A型性格的人通常都具有很高的成就动机，他们努力工作不单单是为了钱(虽然他们也和其他人一样想赚得更多)，也不是迫于谁的命令，而是想要追寻人生的意义和存在的价值。这些自我催发、自我激励、自我实现的人，难免会自我设限，在追求卓越的过程中陷入完美主义的圈套，因为“一个完美无缺的系统也是一个接近崩溃的系统”。上一页下一页返回第四节职业倦怠 A型性格的人总会给自己设立很高的目标和期望，但未曾想这些期望正暗藏着压力。比如，当初的期望就是“成为最好的”，而现在的压力是“成不了最好的”，或者“害怕被别人从最好的位置上挤下来”。也就是说，期望滋生压力，压力又使期望受挫，如果再把挫折视为对自尊的威胁和不可容忍的失败，长此以往，工作非但不能带来愉快，反而遍布打击，产生枯竭感就在所难免了。此外，A型性格的人由于长期处于紧张状态，身体也容易受损。上一页下一页返回第四节职业倦怠改变建议:首先，给自己订立适当的、力所能及的目标，或者将大目标拆分成若干个阶段性的小目标，逐步去完成，并经常进行自我奖励。短期内无法实现的目标就不妨将它暂时搁置为理想，享受现在虽不完美但却正常的生活。其次，列出自己的压力来源清单，逐个分析其中哪些是可省可免的期待，哪些是自我强加的压力，有意识地将它们减免。第三，放慢生活的脚步，给自己留有余地，学习欣赏和享受工作领域以外的其他成就。上一页下一页返回第四节职业倦怠 4.易感特质四:神经质典型形象:秦老师经常被描述为是一个“情绪化”的人。受了学生的气，会哭鼻子，遇到不顺心的事，会立刻“晴转多云”，而且持续很长时间。秦老师经常焦虑一些还没发生的事情，比如学校组织出去旅游，她会从很早之前就开始担心乘坐车船和飞机的安全，老被人笑话是“神经过敏”。在别人看来没什么大不了的事情，在秦老师看来却很有可能是备受打击的，所以她经常哭诉自己压力很大，很想辞职了事。上一页下一页返回第四节职业倦怠倦怠原因:“神经质”的人感情易受伤害，多忧多虑，总会担心发生不好的事情，容易陷入某种情绪中，并表现出来。他们对日常压力表现得比一般人敏感，显得抗压性和耐挫性较弱。因为他们对压力事件的评估时常是夸张的，导致负面情绪增多，陷入自怨自艾，所以别人能够忍受的压力就可能使得他们枯竭。改变建议:首先，学习发现工作中的乐趣，把注意力放到工作给自己带来的愉悦和满足上，而不要只纠缠于工作中的消极方面。比如，有的老师将学生获得的点滴进步都视作对自己的鼓励，感到莫大的幸福与自豪，那么即使工作上有一定的压力，也不会造成心理负担。其次，掌握一些调节情绪的方法。当负面情绪出现时，首先要问一问自己:“我为什么会出现这种情绪?”找到情绪反应的原因。上一页下一页返回第四节职业倦怠其次要用适当的方式表达自己的情绪，“神经质”的人表达情绪的方式是不成熟的，他们总是高估问题，低估自己的能力，喜欢将事件的焦点集中在自己身上。例如他们常常会说“为什么我总是那么倒霉”、“我的命怎么那么苦”，这些都不是就事论事的客观反应。适当的方式应该是从问题本身出发，平和地表达出自己的感受，例如“今天有学生在考试中作弊，我感到生气，但这样的事情可能很多老师都会碰到，所以我也一定能够解决”。之后再去寻找有效的途径改变引发负面情绪的事件，从而从负面情绪中解脱出来。上一页下一页返回第四节职业倦怠二、中职生择业面临的心理问题 (一)中职生求职择业的典型职业心态中职生在求职择业心理方面的表现千差万别。通过对其分析、归纳，可以总结出几种具有典型意义的职业心态: 1.功利心理 2.安全心理 3.竞争心理 4.求便心理 5.从众心理 6.依赖心理上一页下一页返回第四节职业倦怠 (二)中职生就业的心理矛盾中职生在求职择业中的心理矛盾就可能带来这种消极影响，这类矛盾既有需求矛盾，也有目标矛盾，主要表现为: 1.有远大的理想.但不能正视现实 2.想做一番事业.但缺乏吃苦准备 3.重视自我价值.但难以把握自我 4.面对多种选择.但不愿做出决断 5.渴望参与竞争.但没有竞争勇气上一页下一页返回第四节职业倦怠三、中职生就业的健康心理在社会主义市场经济体制下，中职生最重要的是增强市场就业意识，树立正确的就业观，提高就业的综合能力，以积极健康的就业心态参与竞争。 (一)树立正确的就业观 1.就业观就业观是指对就业选择的基本看法，是个体在一定的世界观、人生观和价值观的指导下，对自己未来所从事的职业和发展目标的基本认识和态度。第四节职业倦怠 2.正确就业观的内容树立正确的就业观，是中职生能够正确认识社会、正确认识自己，顺利就业的保证。 (1)要把个人愿望和社会需求结合起来 (2)要把为社会贡献和实现自我价值有机地统一起来 (二)培养健康的就业心态 1.正视社会.适应现实人是社会之人，是现实之人，无论正视与否，现实都是客观存在的，既有有利于自己的一面，也有不利于自己的一面。消极的心态是脱离现实，逃离社会。积极的心态是正视社会，适应现实。上一页下一页返回第四节职业倦怠 2.认识自己，人职匹配常言道:“知人为聪，知己为明;知人不易，知己更难。”正视自身，首先要对自己有充分的认识，对自身个性心理特征的充分的客观的认识，对择业有重要的参考作用。如果一个人不能正确认识自己，就不能把主观愿望和客观条件有机地结合起来。 3.放眼未来，终身学习每一个中职生都应清醒地认识学校教育不是一劳永逸的。知识经济时代要求劳动者要不断更新知识，树立终身学习的观念。上一页返回第五节职业适应一、中职生“心理不就业”现象 (一)什么是心理不就业心理不就业是一种客观存在的学生心理状态。心理不就业的学生主要特指部分学生由于心智能力不成熟导致不愿或不能就业，或者虽然就业，但由于态度不端正而不能持久。这其中应排除已经有明确目标暂时不予就业的学生，如心理不就业的学生不包括毕业后虽暂时没有就业，但是自身有明确的奋斗目标，并且已经付诸实际行动的学生。下一页返回第五节职业适应 (二)心理不就业的原因首先，学生欠缺生存忧患意识，没有自食其力养活自己的观念和责任。另外造成学生不思进取的原因是学校教育的缺陷。第二，学生“长大不成人”，缺乏社会责任意识。第三，错误的职业观。第四，求学时没有明确的学习目标，因此自己没有学习计划，学习是被动的、敷衍的。第五，学生心理抗挫折能力薄弱，依赖性太强。上一页下一页返回第五节职业适应 (三)心理不就业的矫正对策 1.心理辅导心理辅导是解决“心理不就业”的有效手段，心理辅导是对中职生进行人格培养的重要途径。所谓心理辅导就是运用现代教育学、心理学等理论，根据中职生心理发展中所面临的问题，对其进行帮助、指导。上一页下一页返回第五节职业适应 2.就业指导就业指导是帮助中职生形成正确择业观的重要环节。中职生所面临就业的压力是非常大的，一是自身资历不深，二是期望值过高，不少中职生没有正确择业观，应聘面试时常常面临失败。有些中职生不安心本职工作，不脚踏实地，好高鹜远，由此产生种种心理压力，甚至导致人格裂变。因此，应将就业指导课纳入必修课范畴，授课时间不少于80学时。第五节职业适应 3.建立正确社会人才观的舆论氛围职业学校应组织学生认真学习胡锦涛总书记提出来的“八荣八耻”，以辛勤劳动为荣、以好逸恶劳为耻，身体力行，进一步加强学生的思想政治教育，培养学生深厚的爱国主义、集体主义情感，帮助他们树立正确的人生价值观和择业观，引导他们走出以个人为中心的狭隘小圈子，摒弃自私自利、享乐腐化等思想观念。上一页下一页返回第五节职业适应二、应正确处理好四个方面的关系 (一)学会做人比学会做事更重要人生第一重要的东西就是学会做人。学会做人是一个人的立身之本，是成就事业的前提，做人是做事的原则和基础，实际上做人并不是做事之外的一个独立行为，而是蕴含在两者之中，是通过做事体现出来的一种总体的生活态度和价值观。我们应该做一个热爱党、热爱祖国的人;应做一个有道德、有良知、有正义感的人;应做一个文明有礼，遵纪守法的人;应做一个诚实守信，言行一致的人;应做一个乐于帮助人和热心社会公益事业的人;应做一个有责任感，对企业团队忠诚的人。上一页下一页返回第五节职业适应 (二)拥有专长比热门专业更重要在当今人才市场上，机械专业毕业生应聘编辑记者，工商管理专业毕业生应聘外语教师等专业不完全对口现象十分普遍，但具备专长的复合型人才却成为众多用人单位竞相征聘的对象。专长是指在某个或某些特定领域的出色而稳定的知识和技能。 (三)适应新环境比敢于竞争更重要中职毕业生已经习惯了校园的单纯和平静，刚走出中职学校大门的中职学生，面临从学生到职员，从学校到职场转变，这需要进行人生角色的重大调整，中职毕业生要进行多方面的适应，主要有: 上一页下一页返回第五节职业适应 1.生理的适应 2.心理上的适应 3.人际关系的适应 4.工作性质与工作环境的适应 5.制度上的适应 6.文化上的适应 7.个人生活的适应上一页下一页返回第五节职业适应 (四)专注行动比关注知识更重要在人才成长过程中，我们常常发现，受过同等教育的一群人，出道职场几年之后，其能力状态大相径庭，反映到其在组织中的应用价值相距甚远，成才速度更是差别甚大。换言之，知识与能力并非一定成正比关系。为何烂熟于胸的知识，却往往不能转化为相应的行动呢?一项研究成果表明，人们从实践中获得的知识的应用程度往往高于从阅读、听闻、思考中获得的知识。进入新世纪，随着中国经济的快速发展，现代企业究竟需要什么样的人才? 上一页返回第六节创业与创新一、创业需要的心理素质 (一)成功，需要一点儿“野心” 在生活中，如果你形容一个人有雄心，那就表示他很有抱负，他会很高兴。如果你形容一个人有“野心”，那就表示这个人占有欲很强，好像要抢走别人的东西似的，他会很不高兴。自古以来，“野心”在多数情况下是个贬义词。不过，现在有心理专家研究表明，“野心”是成功的关键因素。下一页返回第六节创业与创新 1.“野心”是如何形成的美国《时代》杂志加拿大版曾刊文提到，美国加利福尼亚大学的心理学家迪安·斯曼特研究发现，“野心”是人类行为的推动力，人类通过拥有“野心”，可以有力量攫取更多的资源。当然，也必须承认，“野心”从某种程度上来讲，是一个“零和游戏”:你多占了资源，别人所拥有的就少了。根据这种说法，大家应该都有“野心”才是。但事实上，人与人在“野心”方面有很大差别。上一页下一页返回第六节创业与创新 2.“野心”要适度在对待“野心”这个问题上，如何做到既促成事业进步，又不伤害别人的利益和自身健康?那就是保持适度。为了做好事业，我们一定要怀有“野心”，对于未来要抱有良好的愿景，只要可能，都不妨尝试，这样才能更好地发展自己。 (二)必备的创业心理品质创业心理品质对创业实践起调节作用。研究表明，下列6种心理品质对创业实践影响较大。 1.独立思考、判断、选择、行动的心理品质上一页下一页返回第六节创业与创新 2.善于交流、合作的心理品质 3.敢于行动、敢冒风险、敢于拼搏、勇于承担行为后果的心理品质 4.敢于克服盲目冲动和私利欲望的心理品质 5.坚持不懈、不屈不挠、顽强努力的心理品质 6.善于进行自我调节、适应性强的心理品质二、做一个有创新精神的人 (一)创业、创新、务实 1.创业需要创新上一页下一页返回第六节创业与创新从无到有干成一番事业，离不开创造与创新;因此，创新是创业精神的核心。创业的过程，就是有所发现、有所发明、有所创造、有所突破的过程。创新也是没有止境的，是持续不断的。 2.创新必须务实任何成功的创造性活动，都不能脱离事物的客观规律。在求真中创造，在务实中创新，创业才能成功。 (二)培养创新思维、创新人格和实践能力 1.激发创新意识创新意识是个人根据社会和个体生活发展的需要表现出来的创造的意向、愿望和动机。创新意识是人们进行创造性活动的出发点和内在动力，是形成创新素质的起点。上一页下一页返回第六节创业与创新 (1)要营造一个鼓励创新和想象的课堂气氛 (2)要培养学生的认识兴趣 (3)要激发学生的创造动机 2.启迪创新思维创新思维又称创造性思维，是指善于运用已有的知识分析研究面临的事物或问题，从而找到创造性地解释这些事物或解决这些问题的新途径、新方法、新结论的一种优良的心理品质。这种心理品质是创新素质的核心。 (1)要鼓励学生质疑问难 (2)要训练学生的发散思维上一页下一页返回第六节创业与创新 (3)要启发学生的形象思维 3.培养创新能力创新能力是根据一切已知信息，产生出某种新颖、独特、有社会或个人价值的产品的能力。创新能力是创新素质的集中体现。 (1)在课堂开展好课内活动 (2)要开展丰富多彩的课外活动 (3)要促成创造性人格品质上一页返回每章一练 1.什么是职业心理素质?它的重要性体现在哪些方面? 2.什么是职业角色?如何调试职业角色冲突? 3.职业压力的来源是什么?如何调试职业压力，提高职业角色的实践能力? 4.职业倦怠是如何产生的?危害在哪里?如何应对职业倦怠? 5.如何做好求职就业前的心理准备呢? 6.创业需要哪些心理素质?如何培养自己的创新精神，做一个适合创业的人? 返回 $$

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第五章 提升职业心理素质 课件-中职《心理健康教育》（北京理工大学出版社）

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