全册教学课件 2024-2025学年教科版五年级上册科学

五年级上册 新教科版小学科学课件 （配套新版本）全册精品教学课件 1.有关光的思考 第一单元 光 光从哪里来？你对光有什么了解？ 一、聚焦 二、探索 1. 说一说你平时见到过的光？ 2. 到底什么是光源？ 通常我们把那些自身能发光的物体称为光源。 提示：太阳、激光笔等光源发出的光非常强烈，不能直接用肉眼去看，它们会对我们的眼睛造成伤害。 3.这些都是光源或不是光源吗？ 光源：是指自身能发光且正在发光的物体。 是光源 不是光源 不是光源 不是光源 是光源 月光是月球反射的太阳光。 三、研讨 1. 如果没有光，会发生什么？ 2.黑暗中的红苹果 假设你的桌前放着一个红苹果，你的朋友把门关上，并把所有的灯都关闭，房间里完全黑暗了。房间没有窗，门也没有缝隙，没有光能进入这个房间。想一想，在黑暗中你能看到红苹果吗？ ① 我不能看到这个红苹果，无论我在这个房间待了多长时间。 ② 当我在这个房间待了一段时间，眼睛适应了黑暗之后，可以看到这个红苹果。 ③ 当我在这个房间待了一段时间，眼睛适应了黑暗之后,可以看到这个红苹果的影子。  不能看到黑暗中的红苹果的原因： 来自光源的光或来自物体的反射光进入眼睛，都能使我们看到光源或该物体。当没有光的时候，就不会有光线进入我们的眼睛，我们也就不会看到这个红苹果。 四、拓展 夜视仪可以在“黑暗”的环境中，将人眼看不见的光转换成电子信号，让我们看到物体。 不是 是 不是 不能 太阳 自身能发光 夜视仪 随堂训练 2.光是怎样传播的 第一单元 光 一、聚焦 我们在幕前，能够听到人说话的声音，却看不见说话的人。这是为什么？ 1.光的传播方式和声音有什么不同？ 2.光的传播有什么特点？ 二、探索 你能使用提供的材料设计实验并验证你的假设吗？ 验证光是沿直线传播的 1.在3张矩形卡纸的同一位置上分别 打一个小孔，直径约1厘米大小； 2.用夹子分别固定卡纸，并直立在桌 子上； 3.每张卡纸之间间隔约15厘米，并保持所有小孔在一条直线上； 4.在最后一张卡纸之后约15厘米的地方，直立一张没有打孔的卡纸作 为屏。 5.关闭所有灯光，拉上窗帘，保 证手电筒的光是唯一光源。 6.把手电筒放在离你最近的卡纸 前，保持一定距离，使手电筒 的光能直接穿过这些小孔。观 察纸屏并在表格的图中标出光 行进的路线。 7.把中间的一张卡纸向左或向右移 动大约5厘米，再观察纸屏并在 表格的图中标出光行进的路线。 光沿直线传播 注意事项 1.保证每张卡纸上所有的小孔在一条直线上； 2.步骤6重复三次，直至能清晰的看到纸屏上的光斑为止； 3.小组内分工合作，不得大声喧哗。 三、研讨 1.纸屏上的光斑在卡纸移动前后有什么变化?你怎样解释这个 现象? 2.你能利用光传播的道理，简单解释为什么我们能够听到屏幕 后说话人的声音却看不见他本人了吗?与声音的传播相比， 光的传播有什么特点? 四、拓展 丁达尔效应 你还能举出生活中光沿直线传播的例子吗？ 有光斑 无光斑 直线 沿直线传播 同一条直线上 随堂训练 3. 光的传播会遇到阻碍吗 第一单元 光 一、聚焦 通过这些图片你发现了什么现象？ 光能以直线的方式一直传播下去吗？ 实验一 光照射玻璃、 纸和书的探索 1.用干净的透明玻璃片遮住手电筒， 并保证手电简是唯一光源。 观察光能穿过玻璃吗?你能看清玻璃 前方物体的细节吗? 二、探索 光能穿过玻璃。 能看清玻璃前方物体的细节。 透明物体 2. 把玻璃片换成一张纸。 观察光能穿过这张纸吗?你能看清 这张纸前方物体的细节吗? 光能穿过这张纸。 但不能看清纸前方物体的细节。 半透明物体 3. 把纸换成一本书(或厚纸板)。 观察光能穿过这本书吗?你还能看 到这本书前方的物体吗? 光不能穿过书。 不能看清书前方物体的细节。 不透明物体 你能尝试对三种不同现象做出解释吗？ 光在传播中遇到透明物体或半透明物体时,能穿过物体或部分穿过物体继续进行传播。 当光照射到一个不透明的物体上时,它会把光挡住,光无法继续传播。 实验二 光照射烟雾的探索。 在水槽中放入点燃的线香，让线香的烟气充满水槽。用激光笔照射，观察水槽中发生的变化。 注意事项 在实验中，确认用完的火柴完全熄灭，激光笔发出的光不能照射人的眼睛。 小组内分工合作，不得大声喧哗。 1.描述你观察到的实验现象。 线香的烟气充满水槽后,用激光笔照射可以看到光束。 2.对实验现象进行解释。 烟雾（固体小颗粒）会阻挡并向外反射一部分光，所以我们可以看到光束。 1.光能穿过任何物体吗?当光照射到一个不透明的物体上时， 会发生什么情况? 三、研讨 2.日食和月食 （1）当月球运行至太阳和地球之间的某个部位时，会部分或全部遮挡住太阳光，我们从地球上就能观测到日食。 （2）当月球运行至地球的阴影中时，就会发生月食。 三、研讨 月全食 日环食 月食 地球在太阳和月球之间。 月食总是发生在农历的十五前后。 日食 月球在太阳和地球之间。 日食总是发生在农历的初一前后。 能 能 能 不能 不能 不能 把光挡住 不能 日食 月食 随堂训练 4.光的传播方向会发生改变吗？ 第一单元 光 一、聚焦 光在传播中遇到透明物体或半透明物体时，能穿过物体或部分穿过物体继续进行传播，这时光的传播路线会发生变化吗? 活动一 1. 将一束激光笔射出的光透过空气射进水中。将光线发生的变化用光的路线图来表示。 二、探索 用尺子比着画直线，箭头表示行进方向，箭尾指向光源。 光源 斜射→方向改变 空气 水 活动二 把铅笔倾斜和垂直放入盛有水的玻璃杯中。将光发生的变化用光的路线图来表示。 水 光源 垂直→方向不变 空气 水 光源 斜射→方向改变 空气 水 折射： 光从一种介质斜射进入另一种介质时，传播方向发生改变，从而使光线在不同介质的交界处发生偏折的现象。 活动三 调整你的观察角度，使鱼缸里的一条鱼看上去是两条。将光发生的变化用光的路线图来表示。 三、研讨 1.射入水中的光在水面发生了什么变化?你怎样解释这个现象? 2.放入水中的铅笔有哪些变化?你怎样解释这个现象? 3.你是怎样调整角度，使鱼缸里的鱼看起来是两条的? 四、拓展 你还能举出生活中利用光的折射原理制作的物品吗？ 不变 斜射 发生变化 变化 一条棱处 折射 可能会 折射 折射 随堂训练 第一单元 光 5.认识棱镜 一、聚焦 一座弧形桥，顶着蓝天造； 赤橙黄绿青蓝紫，只能仰望摸不到。 彩虹 69 二、探索 三棱镜 制作人工彩虹 白光通过三棱镜之后被分成了七种颜色。 有同学能解释一下为什么会发生这样的现象吗？ 红 橙 黄 绿 蓝 靛 紫 光的色散 太阳光是由许多不同颜色的光组成的。 当白光进入棱镜时由于不同颜色的光发生折射的程度不一样，就出现了红、橙、黄、绿、蓝、靛、紫等各种颜色的光。 白光能发生色散，那么能通过一定手段将不同颜色的光再合成白光吗？ 制作一个彩色轮。 1.用硬纸板剪一个直径约5厘米的圆。 2.在圆上画出三个相同大小的扇形。 3.用水彩笔将三个扇形分别均匀地涂上红、绿、蓝三种颜色。 4. 快速旋转彩色轮，观察彩色轮快速旋转时发生的变化。 彩色轮快速旋转时发生了什么变化? 当快速旋转彩色轮时，彩色轮接近白色。 白光可以被合成。 你认为这说明了什么? 为什么选择红、绿、蓝三种颜色？ 因为红、绿、蓝三基色，人眼对红、绿、蓝最为敏感，大多数的颜色可以通过红、绿、蓝三色按照不同的比例合成产生。同样，绝大多数单色光也可以分解成红、绿、蓝三种色光。这是色度学的最基本原理，即三基色原理。 三、研讨 1.白光通过三棱镜时发生了什么变化?你认为三棱镜对光起到了什么作用? 2.彩色轮快速旋转时发生了什么变化?你认为这说明了什么? 白色 红、绿、蓝 蓝、靛、紫 红、橙、黄、绿 白 光的反射 能 成分复杂的光 随堂训练 6.光的反射现象 第一单元 光 一、聚焦 有人知道这是什么现象吗？ 这种现象是怎么形成的？ 光的反射有没有什么规律？ 二、探索 1.将卡纸剪成比手电筒光圈直径略大一点的圆； 光的反射实验 2.在剪好的卡纸中间划开一道缝隙， 并用透明胶带将卡纸固定在手电筒光圈上； 3.打开手电筒，会有一道狭窄的光束射出来。 4.关闭教室中所有的灯，拉上窗帘。先用手电筒照射白板或纸屏，调整手电筒距白板或纸屏的距离，以确保能看清楚一 道光斑。 5.在白板或纸屏的某处做一个记号。再通过调试平面镜，使光反射到标记的位置。 6.不断重复上面的实验， 直到你能预测平面镜会将光反射到什么位置。 8.通过调整镜子的位置，使反射光到达某一指定地点。 通过刚才的实验，有同学能描述光发生反射现象的过程吗？ 光在沿直线的传播过程中，如果碰到物体，就有一部分光线从物体表面被反射回去，这种现象叫作光的反射。 1.你能画出光在镜面上反射的路线吗? 被反射的光线还是沿直线传播吗？ 三、研讨 入射角=反射角 2.我们发现的光的反射规律相同吗? 与镜面反射相同,任何物体都能反射光，只不过是光在物体表面的反射情况有所不同。 我们能够看到物体就是因为它们反射的光进入了我们的眼睛。 四、拓展 1.测量地月距离的世纪难题 科学家利用光的反射原理在月球上安置了几面特殊的镜子(激光反射器)。地球上的科学家向镜子发射光，光可沿入射光的路线返回。科学家测量了光反射回地面需要的时间，然后根据光速计算出地球到月球的平均距离约为38.4万千米。 光的反射在生活中的应用 常见的镜子种类： 平面镜：表面平整 凸面镜：中心凸起，对光具有发散作用 凹面镜：中心凹陷，对光具有汇聚作用 2 1  反射 直线 反射原理 38.4万千米 反射光 它反射的光进入了我们的眼睛 随堂训练 第一单元 光 7.制作一个潜望镜 一、聚焦 你能藏在桌子下面，在不出来的情况下，通过平面镜观察到黑板上面的国旗吗？ 玩一玩 工作人员为什么能通过潜望镜观察到潜水艇周围的环境? 潜望镜有什么神奇的功能呢? 它的内部构造又是怎样的呢? 二、探索 将潜望镜拆开进行观察，并记录其组成部分及结构。 通过观察你发现简易潜望镜它由几部分组成？ 你能在图中画出潜望镜的光路图吗？ 这两块镜片是怎样放置？ ①在纸盒两个长边距边缘约1厘米处各画一条直线。 制作简易潜望镜 ②用直角三角板在纸盒两端距边缘约1厘米处各画一条斜线。 ③在纸盒的对应面上重复画上面的线。 ④用剪刀将4条斜线剪开。 ⑤像图中那样， 将两面镜子插入纸盒开口，并保持镜子的反射面是相对的。 ⑥在镜子的反射面前各开一个窗口。 在潜望镜的窥测口，你能看到经过两次反射后的物体吗?如果不能，是什么原因呢？ 三、研讨 潜望镜的制作方法很多， 用塑料管或空牛奶盒都能做。 光的反射 潜望镜 相对 随堂训练 1.地球的表面 第二单元 地球表面的变化 地球的表面是什么样子的？ 地球现有的面貌是本来就有的吗？ 是什么力量使地球变成了现在的样子？ 一、聚焦 二、探索 活动一 观察世界地形图，描述地球表面的样子。 高低不平 复杂多样 地球表面高低起伏，可以划分为陆地和海洋两大地理单元。陆地面积约1.49亿平方千米，占地球表面积的29%;海洋面积约为3.61亿平方千米，占地球表面积的71%。地球上海陆分布是不均匀的。陆地主要集中在北半球，被海洋分开并没有完全连接在一起;而海洋则连成一片。 科学小课堂 活动二 认识陆地的地形地貌。 （1）观察我国的地形图，了解我国的地形地貌特点。 我居住在平原地区。 小伙伴们，你们住在哪里呢？ 我国的地形地貌特点： (1)西部地形以山地、盆地、高原为主,盆地多风蚀地形，山区多冰蚀地形,青藏高原多冻土地貌。 (2)中部地形以高原为主,北方黄土高原的流水侵蚀地貌，南方云贵高原的化学侵蚀而成的喀斯特地貌。 (3)东部地形以平原为主.多是沉积而成的平原。 （2）观察下面几幅图片呈现出的地形地貌，描述它们的特点。 弯曲的岩层（位于香港 地质公园内） 长白山天池 敦煌的雅丹地貌 黄河入海口的沙洲 黄土高原上的沟壑 （3）把每幅图的地形特点及对主要形成原因的猜测填写在记录表中。 三、研讨 地球表面的主要地形有哪些？各自的特点是什么？ 2. 影响地形变化的因素有哪些？ 高 低 高 低 高 很大 很大 西部 东部 地震 火山 风的作用 水的作用 2.地球的结构 第二单元 地球表面的变化 我们现在看到的地球表面与地球的构造有关。地球的内部结构是什么样的呢？ 一、聚焦 地球内部的结构与我们看到的地球表面是完全不同的。 二、探索 活动一 了解地球的内部结构。 ①地壳，是地球固体圈层的最外层，由岩石组成，厚度各处不一样，大陆地壳平均厚度为35千米，大洋地壳平均厚度为7千米。 ②地幔，位于地壳以下地核之上，分为上地幔和下地幔。上地幔顶部和地壳 一起合称为岩石圈。岩石圈以下是软流层，被认为是岩浆发源地，热对流活跃，推动了岩石圈板块的运动。岩石圈和软流圈是地质构造发生、发展的区域。 ③地核，是地球内部构造的中心圈层，是地幔以下到地球中心的部分。 地壳 地幔 地核 活动二 了解地壳的组成。 组成地壳的岩石可分为岩浆岩、沉积岩和变质岩三大类。 岩浆岩 玄武岩、浮石、花岗岩都是岩浆岩。 玄武岩 浮石 花岗岩 变质岩 大理岩、板岩都是变质岩。 沉积岩 砾岩、砂岩、页岩都是沉积岩。 玄武岩 玄武岩 玄武岩 大理岩 板岩 （3） 了解地壳的运动。 地壳在不断地运动，地球内部的岩浆在不停地涌动，有时会通过地震和火山喷发让我们感受到。地壳的运动常常会使岩层发生弯曲变形。 （4） 做一个地球结构的模型。 （1）按照地球结构模型，用红、黄、蓝三种颜色的橡皮泥代表地核、地幔、地壳三个圈层结构，从里到外逐层制作地球结构模型。 （2）切开模型，观察它的剖面。 三、研讨 1. 地球内部结构是怎样的？ 2. 组成地壳的岩石大致分为几个类型？它们分别是什么？ 3. 地球内部是运动的还是静止的？那些现象或证据说明地球内部是运动的或者静止的？ 地壳 地幔 地核 弯曲变形 地壳 地幔 地核 从里到外 表面到地心 岩浆岩 沉积岩 变质岩 运动的 3.地震的成因及作用 第二单元 地球表面的变化 地震是怎样形成的？ 地震发生时的情景是怎样的？会给地球表面带来哪些改变呢？ 一、聚焦 二、探索 活动一 了解地震的成因。 （1）你能根据你已有的知识经验，猜测地震产生的内部原因吗？ ①将小盒的两半拼接起来，在上面铺一层塑料薄膜。 ②将土、水和成泥，并将它铺在有塑料薄膜的小盒中。 （2）做模拟实验。 ③等泥变干后，将这个小盒的两半迅速拉开或挤压。 ④观察发生的现象。 “板块”受到作用力达到一定程度时，会相互分离，泥块断裂。 “板块”受到作用力达到一定程度时，会相互碰撞，泥块隆起。 拉开 挤压 （3）根据实验现象和对下面两张图的观察，试着对地震的成因做出我们的解释。 岩层发生弯曲 岩层断裂、错动 二、探索 活动二 了解地震发生时的情景及给地表带来的变化。 （1）试着描述在电视或网络上看到过的地震情景。 地震后房屋倒塌，道路损毁。 地震时，地下传来轰鸣声，吊灯在摆动，房屋在摇晃。 （2）分析地震发生后给地表带来的改变。 1976年7月28日，河北省唐山市发生了里氏7.8级地震，地震使地面出现了裂缝、塌陷，铁轨也扭曲变形。 2008年5月12日，四川省汶川县发生了里氏8级地震。地震使山体滑坡，阻塞河道，形成了堰塞湖。汶川地震后，在唐家山形成的堰塞湖。 唐山地震 汶川地震后，在唐家山形成的堰塞湖。 活动三 地震发生时我们该如何自救与互救？搜集相关知识，制作成宣传海报。 三、研讨 1. 根据我们所掌握的事实，我们能为先前对岩石弯曲原 因的猜测找到依据吗？ 2. 地震是怎样发生的？能给地表带来哪些改变？这个改 变是剧烈的还是缓慢的？ 断裂 隆起 地壳运动 地壳 山体滑坡 堰塞湖 剧烈的 4.火山喷发的成因及作用 第二单元 地球表面的变化 火山喷发又是怎样一番情景？ 它形成的原因是什么？ 又会给地球表面带来哪些改变呢？ 一、聚焦 二、探索 活动一 了解火山喷发给地表带来的改变。 （1）观察下图并阅读文字，了解火山喷发的情景。 冰岛南部埃亚菲亚德拉冰盖下的火山喷发时，曾形成一条长达500米的裂缝，并产生了壮观的 熔岩喷涌。熔岩喷涌沿着火山口堆积，形成数座充满泡沫的火岩小山。 （2）分析火山喷发后给地表带来的改变。 长白山天池是一个火山口湖，由火山喷发形成。火山喷发喷射出大量熔岩之后，在火山口处形成盆状凹陷，时间一长，积水成湖。而火山喷发出来的熔岩堆积在火山口周围，形成了屹立在四周的山峰。 叙尔特塞火山岛位于冰岛南部，是在1963年至1967年间由火山喷发形成的。 二、探索 活动一 了解火山喷发的成因 （1）根据前面的学习，推测火山喷发是怎么形成的，并说出猜想。 （2）做模拟实验来验证我们的猜想。 实验材料： 土豆泥、番茄酱、罐头盒（或不锈钢小盆）、铁架台、酒精灯、护目镜。 实验方法： 1.在罐头盒内放入一些土豆泥，堆成小山的形状，并在山的顶部向下挖一个小洞。 2.向小洞内倒入一定量的番茄酱（适当稀释），然后用一层薄薄的土豆泥封住洞口。 3.将罐头盒放在铁架台上，用酒精灯加热，观察“火山”喷发现象。 活动三 了解火山喷发对环境的影响。 火山喷发会给人类带来严重的灾难，比如烧毁森林、房屋，掩埋农田和城市，污染空气，导致滑坡、山崩、泥石流、地震等。 但落在火山周围的火山灰能提高土壤肥力，使森林和庄稼生长得更好；火山地热是一种清洁能源，加热后的水能作为热源被人们利用；火山灰和火山岩还是筑路的好材料。 三、研讨 1. 火山喷发是怎样形成的？会给地表带来哪些改变？ 2. 火山喷发会对环境产生什么影响？ 土豆泥 番茄酱 酒精灯 护目镜 高 大 火山 火山口湖 火山喷发 火山岩小山 火山岛 火山口湖 地幔 地壳 5.风的作用 第二单元 地球表面的变化 地球表面的大气层对改变地形发生着缓慢的作用，例如空气流动形成的风。 风是怎样改变地球表面的呢? 一、聚焦 二、探索 活动一 讨论并记录我们的看法。 活动二 模拟风卷起的沙子对岩石的影响。 用放大镜观察这几块岩石，然后用砂纸打磨。 (1)观察结果:岩石表面有细小的划痕,好像被什么打磨过。 (2) 当大风卷起的沙子从岩石上刮过时,可能会发生碰撞，就像使用砂纸打磨岩石一样，这个过程就像对岩石表面不断“打磨"使岩石表面变得“光滑”。 活动三 了解更多风对地球表面的影响。 戈壁 沙漠 大风或洪水的力量可以把大块岩石破碎后形成的细小的沙、土搬运到远方，只留下大大小小的砾石，这便形成了戈壁滩。被带走的沙子在风或流水速度减小时沉积下来，日积月累，就形成了沙漠。 活动三 了解更多风对地球表面的影响。 雅丹地貌 活动四 总结风对地球表面的影响。 (1)搬运作用:当风刮过地面的时候，风能吹起黏土和细沙,风越强,它所能携带的和输送的颗粒就越大。 (2)侵蚀作用:风中携带的沙对岩石具有侵蚀作用。 (3)堆积作用: 当风减速或遇到障碍物，如石头、草丛时,风携带的沙土就会降落并沉积下来。 (4)与地震和火山喷发相比,风对地形地貌的影响是缓慢的,需要日积月累。 三、研讨 1. 在模拟实验中，是什么力量使“岩石”发生了改变？ 2. 根据模拟实验中观察到的现象推测敦煌地区的地表特点是怎样形成的。 3. 地球表面的变化还受到哪些因素的影响？这些因素和地震、火山喷发相比，引发的改变有什么不同？ 大水 洪水 戈壁滩 减小 沙漠 大气层 风 风的作用（风的侵蚀作用） 6.水的作用 第二单元 地球表面的变化 降落的雨水和众多的河流会给土地的样貌带来怎样的影响？会使地表发生怎样的改变呢？ 一、聚焦 在飞机上看下雨 陆地上下雨 海上下雨 地球上的水会不会有枯竭的一天？ 地面水不会干涸，因为水会在陆地、海洋、大气之间不间断地循环。 二、探索 活动一 认识降雨给土地带来的变化。 实验材料 泥土 小桶 自制喷壶 塑料盒 有颜色的沙子 报纸 实验步骤 （1）动手制作 一个小山丘模型。 为了便于观察现 象，可以在土壤 表面撒上带有颜 色的沙子。 （2）用喷壶中的水喷洒小山丘的顶部，观察“雨水”对小山丘的影响。 土壤和带颜色的沙子分别怎样移动？ （3）比较“降雨”前后小山丘发 生的变化。 用图画描绘出实验前后土壤的样子。 在实验的过程中，你都观察到了那些现象？ ①细小的水流会带动松散物质沿坡面向下移动; ②流水汇集到斜坡低洼处形成较强水流，侵蚀作用更强; ③松散物质会堆积在斜坡下部和坡脚处。 实验结论： 雨水会把地表的沙子、泥土带走，使土地受到侵蚀。侵蚀可以改变地球表面的地形地貌。 活动二 了解河流对地形带来的改变。 （1）观察下面两幅照片，试着分析河流对地表的改变。 黄河第一湾——乾坤湾 黄河入海口的沙洲 凸岸 凹岸 河流的侵蚀作用（主要） 河流的沉积作用 沉积作用 侵蚀作用 （2）阅读下面资料，丰富我们对河流改变地表的认识。 下雨时，随着雨量增大，地面有了水流。水流从高处流向低处，同时把岩屑和土粒冲到河里，河水夹杂着这些颗粒对河岸进行磨削。在岩石较硬的地区，河水不断向下切削，使河谷加深。在岩石土壤松软的地区，河岸常被冲塌，泥沙石块被水流带走。奔腾的河水，会击碎岩石和土壤，在温度和风力的参与下，磨削、溶蚀河底和河岸，加深和拓宽河床。河流注入湖泊或海洋时，河水所携带的泥沙会大量堆积下来，形成向湖或海洋伸展的平地。这种平地外形像三角形，叫作三角洲。 我国长江三角洲，就是千万年来，由长江河水带来的泥沙堆积而成的。 三、研讨 降雨会对地表产生怎样的影响？ 根据你的认识解释右图中沟壑的形成。 2. 黄河第一湾和黄河入海口这两段河流具有什么特点？ 为什么会形成这样的地形地貌？根据你的认识试着进行解释。 3. 水在改变地表样貌的过程中扮演了怎样的角色？与地震、火山喷发、风的作用比较，有什么相同与不同？ 便于观察实验 现象 圆 山丘顶部 喷壶 随着水流向下 流动 小沟 山丘底部 侵蚀土地 会 大量堆积下来 三角洲 由长江河水带来的泥沙堆积而成 缓慢的 7.总结我们的认识 第二单元 地球表面的变化 一、聚焦 地球内部力量 地球外部力量 地震 火山喷发 风的作用 水的作用 二、探索 活动一 回顾学习内容，梳理记录表。 （1）观察我们的活动记录，总结影响地表变化的因素。 （2）重新观察第1课的5幅图片，根据我们的所学，对每一种地形特点的形成原因做出解释，并与先前的猜测进行比较，说说有什么不同。 活动二 探索植物对侵蚀的影响。 地面的岩石、沙土在水、风、重力等作用下，被破坏和搬走的现象叫作侵蚀。 雨水对土地具有侵蚀作用，怎样可以减少雨水对土地的侵蚀呢？ （1）动手制作两个小山丘模型，一个有植物覆盖，一个没有植物覆盖。 （2）用喷壶分别对两个小山丘从顶部喷水，观察“雨水”对小山丘的影响。 没有植物覆盖的小山丘实验 没有植物覆盖的小山丘实验 要检查两边的 地形是不是一 样的。 要从同样的高度“降雨”。 （3）比较两个小山丘“降雨”后的变化。 实验现象：有植物覆盖的小山丘“降雨”后变化不大，塑料盒另一端泥土较少。 实验结论：植物能够有效地防止雨水对土地的侵蚀，植物覆盖越多效果越好。 人类的行为也会改变地形地貌。 三、研讨 1. 影响地表变化的因素有哪些？这些因素会给地表带来哪些变化？ 2. 当水流过有植物覆盖的小山丘时，会有什么现象发生？为什么？  你还知道人类的哪些行为改变了地形地貌？ 为了保护大自然，人类又做了哪些？ 有无植物覆盖 小山丘的地形 喷壶 同样 相同 减弱 土地坡度、降雨量大小、降雨高度 地震 火山喷发 风的作用 水的作用 破坏 搬走 第三单元 计量时间 1.时间在流逝 在钟表发明之前，人们是怎样安排生活和劳作的呢？ 一、聚焦 二、探索 活动一 说说在没有任何计时工具的情况下，我们能根据哪些自然 现象去判断时间。 在远古时代，人类用天上的太阳来计时。日出而作，日落而息，昼夜交替自然而然成了人类最早使用的时间单位——天。 活动二 搜集、阅读资料，交流古人利用太阳进行计时的方法和事例。 古观象台 日晷 圭表 度量日影长度 观测日影方位变化 日出日落 活动三 观察研究“一炷香”的时间。 燃香的长度变化是不是匀速？ 实验时要控制哪些因素影响实验结果？ 没有风吹 燃香粗细均匀 测量时间时尽量减少误差 1.取一支香，分别在四分之一、二分之一、四分之三处做标记。 2.燃香并记录香燃烧到每个标记的时间。 在一定的条件下( 燃香粗细均匀，没有风吹等外在干扰因素),燃香的长度变化基本是匀速的，从而可以用于粗略的计时。 三、研讨 1. 古人曾用过哪些方法计时？这些方法为什么能帮助人们计时？ 2. 蜡烛可以用来计时吗？ 日影角度 日影长度 相同 太阳 无风 第三单元 计量时间 2.用水计量时间 一、聚焦 水真的可以用来计时吗? 古人的水钟又是怎么来计时的呢? 水钟 二、探索 活动一 观察水流的速度。 1.把一个透明塑料饮料瓶去掉底部，倒过来 盛水，在瓶盖上扎一个小孔，让水可以从小孔中缓缓流出。 2.仔细观察，水流速度是否保持均匀。 如何用科学的方法判断水流速度是否保持均匀？需要借助什么工具？ 活动二 测量水流速度的变化。 1.用刚才的瓶子装200毫升水，同样让水从 瓶盖的小孔中流出，并用量杯接住从瓶中流出的水。测量量杯内的水积聚到50毫升时用了多少时间。（实验重复三次） 2.推测积聚到100毫升、150毫升时，分别需 要多少时间。 活动三 实际测量并记录观测结果。 通过实验，你发现了哪些现象？ 1.水在下流过程中是不匀速的。流完前50毫升水的时间与流完前100毫升、150 毫升水的时间并不成倍比关系。 2.随着瓶内水位的下降，水流速度将会越来越慢。 3.用肉眼也能很清楚地观察到:当瓶中的水越来越少时，水的流速越来越小，最后甚至会断断续续成滴状。 那古人是如何克服这些问题的呢？ 活动四 观察古代水钟。 1.观察古代水钟的结构。 2.思考它们是怎样用来计时的。 进水口 溢水口 漏斗 浮标 出水口 漏斗中的水位始终保持不变。 出水口水流的速度保持不变。 1. 水流的速度是均匀的吗？怎样才能让水以均匀的速度往下流？ 2. 古代的水钟用水滴有什么好处？人们是怎样控制水以均匀的速度往下滴的？ 三、研讨 不均匀 越来越多 水位不变 使水位变高 使小孔变大 快 不可以 可以 第三单元 计量时间 3.我们的水钟 一、任务 制作一个计时10分钟的水钟。 提示： 准备做一个什么类型的水钟？ 制作水钟需要哪些材料？ 怎样控制漏水的速度？ 如何来划分10分钟的时间刻度？ 二、设计方案 用画图的方法把我们的设计方案表示出来。 三、制作 1.按照自己的设计， 加工组装我们的水钟。 2.确定制作流程。 3.分别标出1～10分钟的时间刻度。 四、测试 用钟表测试自制的水钟计时是否准确。 五、评估与改进 根据测试结果，改进我们的水钟。 我们的水钟计时准确吗？不准确，原因出在哪里呢？ 1.容器的形状不规则造成了刻度的标识错误； 2.受水型水钟的受水容器( 或泄水型水钟的泄水容器)太粗，需要积聚(或流掉)较多的水才显示出水位的变化，从而导致误差偏大； 3.没有保持水位不变导致水流速度不均匀等。 我们的水钟制作简单吗？你认为我们还可以从那些方面进行改进？ 1.考虑到制作水钟过程中消耗材料的多少，做到尽可能减少耗材，节约资源与成本。 2.还要考虑到制作水钟需要花费时间的长短，做到尽可能缩短工期，提高效率。 3.不能用水彩笔或者水笔代替签字笔等。 4. 避免打孔过小或者过大。孔过小会导致水流速度变慢，进而使容器中水位上升变慢，这样就影响标刻度时的准确性;同样，孔过大则滴漏的水就容易很快到瓶盖。 六、拓展 除了水，还可以用哪些能流动的物体来制作计时工具？ 工字钉 C 最下面 计量时间 沙漏 第三单元 计量时间 4.机械摆钟 摆钟是通过怎样的方式计时的呢？ 摆钟为什么比之前的其他计时工具更能精确计时呢？ 一、聚焦 二、探索 活动一 观察钟摆运动的特点。 1.测量钟摆1分钟摆动的次数，并记录。 2.重复测量钟摆1分钟摆动的次数，并记录。 怎么才算是摆动一次？ 手表计时是否准确？ 3.根据测量结果，思考钟摆运动的特点。 相同时间摆动次数相同（钟摆摆动具有等时性）。 别的摆1分钟摆动的次数是不是也一样呢? 活动二 自制一个摆，观察摆运动的特点。 1.拿一根细绳，上端固定，下端挂上一个小重物，做成一个简单的摆。 2.让我们的摆自由摆动，幅度不要太大，测量并记录它1分钟摆动的次数。 3.重复多次，测量并记录我们的摆1分钟摆动的次数。 注意事项 小组内分工合作，不得大声喧哗。一人报时，一人数摆动次数，还有一人及时记录。三人要分工明确、密切配合。 每次摆动的幅度大小相同。 尽力做到摆动开始与计时开始的同步进行。 活动三 统计各组的摆1分钟摆动的次数。 同一个摆每分钟摆动次数是相同的，但是不同的摆每分钟摆动次数不同。 三、研讨 1. 根据统计结果，说说有什么发现。 2. 我们还观察到摆的运动有什么特点？ 往返一次 60 相同 相同 各不相同 伽利略 等时性 第三单元 计量时间 5.摆的快慢 一、聚焦 不同的摆在一定时间内摆动的次数各不相同。摆的快慢与什么因素有关？ 二、探索 活动一 思考、讨论影响摆的摆动快慢的因素。 可能与摆的长短有关。 可能与摆锤 的质量有关。 活动二 探究摆的快慢与摆锤质量的关系。 如果要研究摆锤的质量与摆动快慢的关系，我们要测量和记录哪些数据? 测量摆锤的质量（变） 记录不同质量摆30秒摆动的次数 摆绳的长度、摆幅的大小（不变） 控制变量 1.把细绳固定在挂钩上，下端挂一摆锤，让摆小幅度地自由摆动。观察摆30秒摆动的次数。 2.保持摆绳长度不变，依次增加摆锤的质量，测量不同质量的摆30秒摆动的次数。 摆的快慢与摆锤质量无关。 活动二 探究摆的快慢与摆锤质量的关系。 活动三 探究摆的快慢与摆绳的长度的关系。 如果要研究摆绳的长度与摆动快慢的关系，我们要测量和记录哪些数据? 测量摆绳的长度（变） 记录不同质量摆30秒摆动的次数 摆锤的质量、摆幅的大小（不变） 控制变量 活动三 探究摆的快慢与摆绳长短的关系。 1.调整摆绳的长短，测量长短不同的摆30秒摆动的次数。 摆的快慢与摆绳长短有关。 摆绳长度越长，摆得越慢，反之，越快。 除了发现摆绳长度越长，摆得越慢之外，在实验时，那还发现了其他的现象吗？ 1. 摆的快慢与什么因素有关？我们是怎么知道的？ 2. 摆的快慢与摆绳长短有什么关系？ 三、研讨    摆绳的长度、摆动的幅度 摆动的幅度 无关 摆锤的质量、摆动的幅度 摆绳的长度 摆锤的质量 摆锤的质量 摆绳的长度 一个因素（要研究的因素） 不能 有关 第三单元 计量时间 6.制作钟摆 一、任务 制作一个1分钟正好摆动60次的摆。 二、设计方案 每分钟摆动60次的摆，摆绳长度应该大致调整在哪个长度范围? 第二次摆绳调试的长度应该怎么确定? 有什么更快或更简单的解决方法吗？ 三、制作与测试 1.利用材料，组装一个简易的“钟摆”。 2.反复测试，不断调整和记录，使制作完成的摆正好1分钟摆动60次。 怎样在最短时间内完成调试？ 四、研讨 1.1分钟摆动60次的摆钟，它的摆绳长短有什么特点？ 2.摆绳长度增长一倍(或缩短一半)，摆动频次是减慢一半( 或加快一倍)吗? 再减少5厘米 20 15 再减半 可确定摆绳长度15-30厘米之间 摆绳长度 25厘米 慢 4倍 第三单元 计量时间 7.计量时间和我们的生活 一、聚焦 我们每天都要通过钟表来掌握时间、安排工作或做出决定。在现代生活里，人们对精确计时又做出了哪些努力呢？ 二、探索 活动一 总结和比较人类计时工具的演变。 活动二 调查和了解精确计时的重要性。 航天器的发射过程，需要精确计时，才能保证安全和成功。 百米赛跑的时候，需要精确计时，才能知道是否打破了纪录。 时刻表可以保障交通有序运行，提醒我们准时到达。 石英晶体受到电池电力影响时，和音叉一样会产生有规律的振动。现在的石英钟表里都有一个电池和一片石英晶体，带电的石英晶体始终在做微小的往返运动（振动），每个振动都保持严格的相同时间，所以石英钟表可以非常精确地计时，一天之内的误差不会超过1秒。 当今计时最精确的是原子钟，精度可以达到每2000万年才误差1秒。 科学小课堂 你还知道哪些更精准的计时工具？ 三、研讨 1. 计时工具的设计运用了物体运动的什么规律？ 计时工具利用了物体运动的周期性变化规律。 2. 说说我们知道的现代计时工具。 3. 如果计时工具不精准，会给我们的生活带来哪些影响？ 四、拓展 在没有导航仪的年代，航行在茫茫大海上的船员，曾利用钟表来辨识自己所在的位置，让船成功地从一个地方航行到另一个地方。他们是怎样做到的呢？ 四、拓展 方法三 将一根小棍垂直立在手表中央转动手表，使小棍的影子与时针重给，时与12时刻度之间的平分线即是北方。 分 秒 日晷 水钟 摆钟 1秒 原子钟 有规律的振动 第四单元 健康生活 1.我们的身体 一、聚焦 身体健康与哪些因素有关？ 现在我们身体的健康状况又是怎样的呢？ 二、探索 活动一 检测我们的身体状况。 记录你现在的体质信息。 体质信息主要包括哪些你知道吗？ 体重指数（BMI）、视力、肺活量、50米跑、一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐 * 体重指数 = 体重（千克）÷［身高（米）×身高（米）］ 与五年级的学生体质标准相比较，看看自己达到标准了吗？ 你的身体体质健康情况在什么水平？ 活动二 讨论影响生长发育的因素有哪些。 还与睡眠时间、学习压力以及周围环境等有关系。 遗传因素 饮食习惯 体育锻炼 从出生到死亡，人体都在不断地发生变化。青少年时期是生长发育最旺盛的时期，对我们的一生有着重要影响，因此，养成良好的生活方式和习惯非常重要。 为了健康生长，我们都还需要做哪些努力呢？ 三、研讨 1. 不良的环境可能对身体造成哪些伤害？ 四、拓展 土壤污染 空气污染 水污染 噪音污染 体重（千克）[身高（米）身高（米）] 1.50 45 20 体重指数 视力 肺活量 50米跑 一分钟跳绳 一分钟仰卧起坐 青少年 合理膳食、锻炼身体、爱护环境、养成良好的生活方式和习惯 第四单元 健康生活 2.身体的运动 骨、关节和肌肉共同组成了我们的运动系统，它们是怎样完成运动的？我们需要怎么保护它们并促进它们的生长呢？ 一、聚焦 骨、关节和肌肉组成了人体的运动系统，它们相互配合，使身体进行各种运动。 人体内共有200多块骨头，它们相互连接构成了人体的支架——骨骼。骨骼可以使我们身体进行各种各样的运动，同时还具有支撑身体，保护内脏器官的作用。 骨与骨之间可以活动的连接叫关节。不同地方的关节，活动的方式不同。如肘关节和肩关节。 人体共有600多块肌肉。肌肉附着在骨骼上，肌肉收缩带动骨骼运动。 科学小课堂 骨 肌肉 关节 二、探索 活动一 举哑铃活动。 用右手拿起放在地上的哑铃，慢慢地移到胸前。 观察在移动哑铃的过程中，右上肢是怎样运动的。 反复做上述动作，并在运动时用左手按住右上肢的不同部位，感受右上肢不同部位的变化。 举起哑铃的过程中,上臂内侧的肌肉鼓起变硬。 活动二 制作运动模型。 利用所提供的材料，做个前臂抬起的运动模型，将我们的想法展示出来。 模型的哪一部分相当于骨、关节和肌肉？ 肌肉 骨 关节 移动哑铃，手臂弯曲时 移动哑铃，手臂伸直时 青少年时期，快速的生长和发育过程会促使肌肉、骨骼发生变化。这时，我们要注意保持脊柱和身体部位均衡负重，还要注意保持正确的身体姿势。 正面 侧面 除此之外，青少年时期，人体的骨骼和肌肉是发育得最快的，发育和运动又紧密地关联着。经常进行身体锻炼是相当重要的。球类运动、游泳、划船、跑步、滑冰、骑自行车等对运动器官的发育非常有益，因为参加这些运动几乎会锻炼身体所有的肌肉群。经常参加运动，身体可以变得更加强壮，柔韧性更好，并且免疫力也会增强。 1. 描述骨、关节和肌肉是如何相互配合完成举起哑铃的动作的。 2. 为了促进骨骼和肌肉的发育，我们应该做什么？ 三、研讨 四、拓展 生活中有许多与我们身体运动的结构相似的物体。观察右面的物体，它的哪一部分和我们身体中的骨、关节或肌肉的作用相似？ 肌肉 关节 骨 内 骨 关节 肌肉 肌肉 骨 关节 支撑身体 保护内脏器官 经常进行体育锻炼 第四单元 健康生活 3.心脏和血液 我们的心脏每时每刻都在跳动，它的跳动有什么意义？ 一、聚焦 按每分钟心跳75次计算，我们的心脏不到1秒钟就要跳动一次，一天要跳动108000次。心脏为什么要这样频繁地跳动？血液在身体内又是怎样流动的呢？ 341 二、探索 模拟活动。 像右图那样，用吸耳球反复将水吸进又挤出。 这个实验与心脏输送血液有什么相同与不同？ 我们的的手和吸耳球以及塑料管的作用各相当于什么器官？ 一分钟后，手有什么感觉？ 一分钟里，我们挤压了多少次？ 很累 人体内的血液循环系统是个封闭的系统，流出和流回心脏的血管不同。 342 手的力量：相当于心肌 心脏 血管 血液 心肌收缩产生的力量 二、探索 测量和比较。 经常锻炼身体，同样可以使我们的心脏更加强健。找一个平时爱运动的同学，和他比较一下，在跳动一分钟后，恢复正常心跳所需要的时间。 平育锻炼的人在剧烈运动后心脏恢复正常心跳所需的时间较短，也就是说心脏更强健。 对比时间，你有什么发现？ 心脏在两次跳动的间隙都有短暂的休息。尽管如此，我们还应该让心脏有更多的休息时间。在身体休息状态下，特别是睡眠的时候，氧气的需要量减少，每分钟心跳的次数也会减少，心脏会得到较多的休息。所以合理的休息与良好的睡眠，会让心脏更好地工作，有利于我们的健康。 英国科学家威廉·哈维研究发现，人的心脏可容纳约0.5升的血液。虽然心脏收缩时挤出来的血液不是所有的血，但也有一定的量。假设挤出的量是0.2升，按心脏每分钟跳动75次计算，一分钟从心脏送出的血量就约有15升，乘以60，就可以知道一小时输出的血量约有900升。 科学小课堂 1. 心脏跳动有什么意义？ 2. 是什么力量推动血液在血管中流动？ 3. 心脏无时无刻不在工作，它会疲劳吗？如何保护我们的心脏？ 三、研讨 测量心跳与脉搏，从数据中，你有什么发现？ 四、拓展 通过测量并对比脉搏和心跳的次数，发现每分钟心跳次数和脉搏次数是相同的，可以通过测量脉搏来描述心率。 心脏 血管 血液 很累 左侧 收缩 舒张 心跳 等于 参加适宜的体育活动、合理的作息、良好的睡眠、合理膳食 第四单元 健康生活 4.身体的“总指挥” 一、聚焦 我们的身体能够做不同的事情，是谁在指挥这一切？ 脑能做哪些事情 ？ 二、探索 活动一 认识我们的脑。 脑位于颅腔内，包括大脑、小脑 和脑干等部分。 大脑 小脑 脑干 脑与脊髓相连。脑和脊髓联系着的神经分布到身体的各个部分。 大脑是人体的控制中心，包括左右两个大脑半球，脑的不同区域控制着我 们身体的各个部分。 活动二 说一说，我们的脑都能做什么。 大脑控制着人体的大部分生命活动现象，如运动、语盲、视觉、记忆、思维、情绪等； 小脑具有协调运动和维持身体平衡的作用； 脑干负责人体许多基本生命活动，如呼吸、心跳、血液循环等。 活动三 做个记忆游戏 用30秒钟的时间，记住右面的12个词汇。合上书，一分钟后试着默写出来。你做得 怎样？ 用30秒钟的时间，记 住托盘中的物品。合 上书，一分钟后写出 看到的所有物品。你 做得怎样？ 我们的脑是柔软而又脆弱的，它需要颅骨来保护，我们平时在生活中，也要注意不要让脑受到剧烈撞击。 脑需要适当的休息。保证充足的睡眠是大脑保持活力的前提，此外，学习 一门功课时间过长，也会让大脑感到疲倦，这时适当地活动身体或是听听音乐， 都可以让脑得到休息。 1. 脑对我们的学习和生活有什么意义？ 2. 为保护脑的健康，我们应该怎样做？ 三、研讨 看看你的课表，从用脑的角度分析课 表的安排是不是合理。 我们可以怎样安排自己的学习时间， 以保证学习效率？ 四、拓展 大脑 脑干 小脑 脑的不同区域 沟 回 增加 左右 脑 颅腔 相连 神经 不同 不同 注意不要让脑受到剧烈撞击、充足的睡眠、劳逸结合等 第四单元 健康生活 5.身体的联络员 一、聚焦 当我们的手无意中被仙人掌的刺扎到时，会有 什么样的反应？ 我们是怎样感知到外界的刺激的？脑又是如何 向身体发出指令的？ 二、探索 脑是人体的控制中心，它总是在不断地发送和接收信息。这些信息的传递和处理需要通过身体的联络员——神经系统来完成。 神经系统由脑、脊髓以及与其相连并遍布全身的周围神经系统所组成。全身各系统、器官和细胞都是在神经 系统的控制下，相互配合，完成各自的功能。 活动一 做个接乒乓球游戏。 准备乒乓球、纸杯。两人一组，一名同学扔乒 乓球，另一名同学想办法用纸杯接住。 反复练习接球，命中率有所提高吗？ 增大两人之间的距离，命中率有什么变化？ 乒乓球也可用小沙包等代替。 有。这说明有效的学习和训练是能够改善大脑功能的，使感觉越来越灵敏，肢体动作越来越协调，人越来越聪明。 各组反复练习后，展开比赛。 画好投球线和接球线，根据练习情况，确定统一的接球距离。 每组接球10次，将球一次性接入纸杯中且不弹出算有效接球。比一比哪个组接到球的次数多。 想一想，在这个游戏中，我们的脑与神经是怎样工作的？ 活动二 了解身体是如何联络的。 人体能够感知各种环境刺激的器官，包括眼、耳、鼻、舌、皮肤等。当人体受到环境中的各种刺激时，都会由传人神经将信号传到神经中枢，神经中枢做出相应的指令并通过传出神经使身体做出反应。 眼睛感受到强光刺激 传入神经 神经中枢 传出神经 闭上眼睛 1. 人体对环境刺激做出反应，需要经过哪些步骤？ 2. 游戏中，反复练习接球，成功率提高了吗？ 3. 日常生活中，为保护神经系统，我们应该怎样做？ 三、研讨 如果发生碰撞，安全带可以防止你被甩出车外或者撞上挡风玻璃，降低头部及背部受伤的危险性。 脑 脊髓 神经 传入神经 神经中枢 传出神经 神经系统 眼 耳 鼻 舌 皮肤 保持正确的坐姿，保护脊髓；乘车时系好安全带；保持良好的影视习惯 保证充足的睡眠；参加体育活动等。 提高 降低 第四单元 健康生活 6.学会管理和控制自己 一、聚焦 你每天的日程表是不是排得很满？有没有什么事让你感到很有压力？ 应该如何应对呢？ 高兴、愤怒、惊奇、悲伤，这些情绪你都体会过，我们该如何管理它们呢？ 二、探索 活动一 身体对压力的反应。 长期的压力会损害身体健康，不仅可能让你感觉头疼、胃疼、睡不好觉， 还会使你不能集中注意力，难以学会新东西，因此我们要学会管理压力。 我们经常会感受到来自哪些方面的压力? 这些压力会引起身体的哪些反应?对我们的学习生活会造成什么样的影响? 你能尝试 结合前两课所学，从大脑功能、神经系统工作过程的角度思考人体面对压力时产生各种反应的生理原因吗？ 活动二 管理压力和冲突。 当你在篮球场上和 其他同学因为场地 问题而起了争执时， 你会怎么做？ 过两天有个重要的考试， 可是你还没有开始复习， 你想到考试晚上都睡不着 觉，你应该怎么做？ 体育锻炼不仅可以减轻肌肉紧张，还能帮助你拥有更好的睡眠，这都有利于减轻压力。 压力是可以缓解的、情绪是可以管理的、冲突是可以避免的，因此我们应该提升管理自己的意识和能力。 活动三 管理愤怒。 当你感到愤怒的时候，你会怎样做？下列做法可以帮助你管理愤怒。 1.停止你在说的话和在做的事。确保你不会说出让你后悔的话或做出让你后悔的事。 2.尝试做几次深呼吸，让自己平静下来。 3.思考如何反应。 4.想好了再行动。 1. 如果有人和你起了冲突，伤害到了你，你会怎么做？ 2. 如果你的两个朋友有了冲突，你会怎么做？ 三、研讨 头疼 胃疼 睡不好觉 不能集中注意力 三思而后行 第四单元 健康生活 7.制定健康生活计划 一、聚焦 我们的身体是一个和谐统一的整体，一个系统出现问题，会导致其他系统也出现问题。怎样做才能保护好我们的身体，健康、快乐地生活呢？ 阅读 体育锻炼 二、探索 平时你的生活方式都是健康的吗？有哪些是不健康的？ 为自己设定一个健康目标，并通过自己的努力去实现吧。 健康 1.经常进行体育锻炼 2.保证充足的睡眠 3.控制情绪，保持稳定 4.饮食均衡 …… 不健康 1. 2. 3. 4. 下面是一个健康行为计划，请你把它完成。 1.确定你想要实现的健康目标。 2.解释该目标可能产生的影响 3.制订一个能够实现目标的计划。 4.记录计划的执行效果。 展示并和同学交流你的健康行为计划。 找一个朋友来帮助你检查和完善你的健康行为计划，然后，按计划开始行动吧。 三、研讨 说说你和你的朋友在日常生活中有没有不健康的行为，这种行为会对身体产生什么样的危害。我们应该如何改变？ 四、拓展 请利用本单元所学的知识，设计一份健康生活宣传海报。 和谐统一 散步 游泳 慢跑 骑车 $$