仰卧起坐（教学设计）-2024-2025学年人教版体育一年级上册

体育课教案（水平一）　　　　　　　　　　 课题：仰卧起坐 授课时间： 授课人： 教 学 目 标 1、让学生了解做仰卧起坐时要低头含胸，用力得当，匀速坐起缓慢下落以及仰卧起坐的多种方法。 2、通过教学可以使80%的学生能够掌握仰卧起坐的正确技术动作，使学生的腰腹肌力量得到锻炼和发展。游戏的进行对仰卧起坐做了进一步的巩固和提高。 3、通过学习，提高学生之间相互协作，相互配合的能力，培养学生坚持不懈、积极进取的精神。 重、难点  重点：低头、含胸、收紧小腹，抱头做动作时双肘内收，向前用力。 难点：身体的控制、匀速坐起、缓慢回落、臀部不能移动或离垫。 课的 部分 教学内容 教师教学策略与要求 学生活动与组织形式 运动负荷 时间 次数 强度 激发兴趣导入课题                   常规教育 与 展示导入         准备热身 与 专项活动   1. 安排整队、调整队形，了解学情，确定小组长。 1. 师生问好，宣布本课内容。 1. 队列练习。 原地三面转法 踏步练习 1. 小游戏：高人矮人 高人：两脚开立、手上举 矮人：屈膝下蹲、手向后 5、准备操 1. 师整队，四路纵队，排头负责纪律、安全。 1. 了解学习内容，确立学习目标。 1. 产生兴趣，激发欲望。 4、由慢到快，连续做两次后抓前面的绳子 5、跟师一起做   2 2 2 4   1 多 5 多   小 中 小 中 课的部分 教学内容 教师教学策略与要求 学生活动与组织形式 运动负荷 时间 次数 强度 保持兴趣探索学练   团队合作共同快乐 放松心情收获成功 技巧：仰卧起坐 重点：仰卧时屈膝并腿、两脚平放垫上，双手抱头，肩着垫，放松（吸气）；起坐时低头含胸收腹，再肘触膝（呼气） 难点：用力收腹，呼吸有节奏   整理放松 1、 讲解动作方法和要领，并示范。 2、 指导学生分组练习，发现问题及时纠正。 3、 引导学生合作探究，找出适合自己的练习方法。 4、 组织学生小组展示，合理评价。 5、小游戏：接力赛 比哪组学生先完成 1、 整理运动 2、 课堂小结 3、 归还器材 4、 师生再见 1、 生认真观摩老师的讲解示范。 2、 学生尝试练习。 3、生量力而行，自已掌握力度、找出最佳练习方法。 4、学生练习成果展示。 5、学生尝试游戏并进行小组比赛。 1、 与师一起做运动 2、 师生共评 3、 与师一起归还 4、 与师再见   15 10 5   多 2 2 中  小 小 教学资源 运动场、小垫子 练习密度预计  40% 平均心率预计  100次/分 课后反思 教学反思： 本节课动作简单易学，我把大部分课堂时间交给学生，让学生在练习中锻炼了腹部肌肉力量，并且学会了练习方法。及时发现学生问题所在，再通过老师的讲解示范，使学生掌握了重点和难点，并且以小组的形式进行练习，让学生自主学习，积极参与到教学中。 但由于是一年级的学生，又是第一学期，因此在本课中安排的练习密度有点低。但本人下课前多次强调学生可以在家中和父母一起自行练习，次数可由少增多，循序渐进，既可以锻炼腰腹肌力量，又可以减少大人的腹部脂肪，提高小孩体育成绩的同时大人又可锻炼身体。 学科网（北京）股份有限公司 $$