直面挫折，静待花开——在挫折中反弹 课件--2023-2024学年高一下学期心理健康主题班会

直面挫折 静待花开 1 游戏：立硬币 1、三人上台挑战，每人得到1张纸与8个硬币。 2、每人将手中的硬币立在纸上，限时3分钟； 3、规定时间内所立硬币全部归己所有。 part1 什么是挫折？ 2 挫折的定义 挫折，是指人们在有目的的活动中，遇到无法克服或自以为无法克服的阻碍，使其需要或动机不能得到满足的情况。心理学上指个体有目的的行为受到阻碍而产生的必然的情绪反应。 挫折具有普遍性和必然性，在每个人的生活中总会出现大大小小的挫折，有些人一蹶不振，有些人披荆斩棘，但毋庸置疑，挫折对人生有着巨大的影响。 下面是一些你曾经遇到过的问题，根据下列所标出的挫折感等级，请你在相应的等级上画勾。 没有挫折感 有点 一般 较多 极大 1。与朋友翻脸 1 2 3 4 5 2。考试不理想 1 2 3 4 5 3。家长不理解 1 2 3 4 5 4。受老师冤枉 1 2 3 4 5 5。无故被人欺负 1 2 3 4 5 6。丢失心爱的东西 1 2 3 4 5 7。其它 1 2 3 4 5 7——14 15——21 22——35 心理测试 　 4 7——14：你是一个乐观开朗的孩子，遇到挫折不会给你带来太多的精神压力。但是，如果对事事都漫不在乎，不努力，将会很危险。培养进取心和责任心，会使你更加完美！ 　 5 15——21：你是一个自尊自爱的孩子，喜欢在同学和老师面前表现自己。在挫折面前，你会产生紧张和忧虑的情绪，说明你在乎自己的表现。但是你不会对自己能力达不到的目标太较真，你会试着去改变原有的目标。这也许使你不能够发挥出内在的潜力，你在平时应多听取别人的意见。 　 6 22——35：你是一个比较敏感多愁的孩子。有着强烈的自尊心，对自己要求很高。在挫折面前，往往会产生强烈的不安，甚至有时还会觉得天要塌下来了。实际上，挫折每个人都会经历，你应该把挫折当成锻炼的机会，展开胸怀，多和别人交流沟通，学会向别人诉说你的烦恼，你会发现挫折并不可怕。 　 7 挫折三问 1、你目前遭遇的挫折是什么？ 2、它带给你的感受是什么？ 3、它真的无法逾越吗？ 生活中的挫折 通过发放调查问卷（调查结果约350份）、网上调研的形式，我们整合得出了以下这些最常见的挫折： 1 考试失利 3 付出努力却没有得到原先预想的回报 2 与朋友闹矛盾 4 因为自身的不足而被他人嘲讽 5 由于对自己未来的迷茫而产生的悲观情绪 该如何面对挫折？ 挫折1：数学（或物理）太难，怎么学也学不会？ 找和你有相同困扰的同学倾诉。 将基础知识全部列出来逐一击破 作业先做基础题，及时对答案总结反思，难题先放弃。 该如何面对挫折？ 挫折2：我已经很努力了，却还是没有别人学得好？ 按照自己的节奏走，不要让别人打乱你的节奏。 制定自己的目标，每天和自己比，只要今天的自己比昨天有进步，就值得为自己高兴。 摸索一套适合自己的方法。 找老师或同学倾诉。 该如何面对挫折？ 挫折3：我对未来很迷茫，我找不到动力学习。 过好每一天，时间会告诉你答案。 找到一件能让你沉浸其中的事情， 从中找到价值感。 高一结束后，因为学习太差，待在学校太累，儿子辍学回家跟父亲学习做起了木匠。一天儿子学创木板，刨子在一个木节处被卡住，怎么使劲也刨不动它，”怎么这么硬“，儿子自言自语。 “因为它受过伤。”在一旁的父亲插了一句。“受过伤?” 我不明白父亲话里的含义。“这些木结，都曾是树受过伤的部位，结疤之后，它们往往变得很硬。”父亲的话让我心头一展。自此，第二天儿子放下刨子，回到学校念书。 挫折给我们带来什么？ 挫折同样会滋养你和保护你 所有打不倒你的， 终将使你更强大。 念念不忘 必有回想 EVCapture4.1.9.160软件录制 Lavf57.25.100 本视频由湖南一唯信息科技开发的EV录屏软件录制，www.ieway.cn 沸腾人生 朱克 沸腾人生 电视剧原声带, track 1, disc 0 250583.17 $$