湖北省十堰市2023—-2024学年下学期期末教学质量检测八年级心理健康试题　

十堰城区2023--2024学年度第二学期期末教学质量检测 八年级心理健康试题 注意事项: 1.答卷前， 考生务必将自己的学校、姓名、班级、准考证号填写在试卷和答题卡上。 2.选择题的作答:每小题选出答案后，用2B铅笔把答题卡上对应题目的答案标号涂黑。写在试卷、草稿纸和答题卡上的非答题区域均无效。 3.非选择题的作答: 用黑色签字笔直接答在答题卡上对应的答题区域内。写在试卷、草稿纸和答题卡上的非答题区域均无效。 4. 考试结束后，请将答题卡交回。 一、填空题(每空0.5分，计10分) 1.“心理健康教育”课就是要帮助我提高心理 ，形成积极乐观、健康向上的心理 ，充分开发心理 ，实现 和谐，为未来的幸福生活奠定基础。 2.“心理健康教育”课就是要帮助我学会 ，学会 ，学会 学会管理自己的_ _，提高生活 能力。 3.每一个生命都有无限的 ，学会肯定自己的价值，做最好的自己。 4 的师生关系，会让我们与老师真诚相处并流畅地进行智慧和情感的交流。 5.积极情绪是身心健康的 ，人际交往的 ，消极情绪是身心疾病的 ，人际交往的 __。 学会合理表达情绪，驱散阴云，播撒阳光。 6.网络只是生活中的 不是生活的 。我们在享受网络服务的同时，也要注意避免网络给自己和他人带来的 。 7.冲动是 ，控制冲动是 。 二、判断题(对的涂“T”，错的涂“F”，每题1分，计20分) 8.情绪没有好坏之分。 9.网络是一把双刃剑，有利也有弊。 10.做最好的自己，意味着肯定自己的价值，更意味着好好利用自己的潜能，不断体会到成长的快乐。 11.训练能够提高记忆力。掌握了规律，我们都能成为记忆达人。 12.老师不是“心灵捕手”，不可能总是轻易理解你，老师也会犯错误，师生之间的理解也是需要彼此沟通的。 13.老师也有情绪波动的时候，我们要学会理解老师。 14.合理释放消极情绪的原则是“不损人、不伤己”。 15.学会理性管理情绪，选择合适的表达对象，合理表达情绪，不随意宣泄，也不要反应过度。 16.人性最深切的渴望之一是被人赏识，欣赏自己也要懂得欣赏他人。 17.网络交往不能代替现实生活中的人际交往。 18.网上言行应遵守道德规范和法律约束。 19.沉迷于虚拟世界的人际交往，极大地妨碍了现实生活中的人际交往。 20.每个人都有缺点，人生充满缺憾。 21.高效学习秘诀的核心是掌握科学的、适合自己的学习方法。 22.人与人在相处过程中产生的矛盾可能来源于我们不能很好地理解他人的感受和需求，而换位思考就是避免矛盾的有效方法。 23.每个人都会在青春期发育，但是速度和结果不一样。 24.学习倦息使得我们产生厌学心理，厌倦学习。 25.苦难是人生的老师，通过苦难才能走向成长。 26.我有一些很不该有的念头，心理辅导老师如果知道了就会认为我是个坏孩子。 27.每个人在成长的道路上可能会遇到困感或者难题，学会求助他人，是我们的必修课。 三、选择题(多选，每题1分，计10分) 28.以下( )记忆方法能够事半功倍。 A.理解记忆 B.分组记忆 C.及时复习 D.丰富化的精加工记忆 E.反复诵读或默念 29.下面( ) 方法有助于我们与老师建立良好的师生关系。 A.尊重老师 B.理解老师 C.信任老师 D.关心体贴老师 30.自我欣赏来源于爱自己( )。 A.接纳自己 B.正视自己的优点 C.正视自己的缺点 31.下面( )属于学习生活中的创新方法。 A.形象思维 B.相似联想 C.组合想象 D.替代想象 32.网上言行做到。( ) A.不信谣 B.不传谣 C.不造谣 D.不诽谤他人 33.康奈尔笔记法具体步骤如下。( ) A.记录 B.简化 C.背诵 D.思考 34.从出生起，每个人的成长就跟自己的( ) 联系在一起。 A.性别 B.特点 C.外貌 D.兴趣 35.以下( ) 方法能够唤醒学习热情。 A.树立正确的人生目标 B.减轻压力 C.劳逸结合 D.自我激励 36.以下( ) 方法能够帮助我们面对挫折，走出困境。 A.承认现实 B.适当倾诉 C.请求帮助 D.合理归因 37.在我们成长道路上，以下( ) 求助途径，可以帮助我们更好地面对和处理难题。 A.向朋友求助 B.向长辈求助 C.向心理辅导老师求助 D.通过获取知识进行自助 四、简述题(计10分) 38.班里有一个男生，父母离异，跟着外公和爷爷生活，两家也经常因为教育孩子意见不和，孩子性格冲动，同学的一句话或者一个动作他都会发怒，并且和同学打起来，刚开学一周就打了三次架，很让老师头疼。 简要陈述一下当冲动来袭时，我们可以采用哪些方法来克服冲动。 八年级心理健康教育测试答案 一、填空题（每空0.5分，计10分） 1、素质-----品质----潜能---身心2、-自我认识---学习--交往--情绪-----适应3、-潜能4、--亦师亦友 5、-催化剂----润滑剂---导火索-----绊脚石6、工具---全部----伤害7、-本能----本领 二、判断题（打√或×，每题1分，计20分） 1、 √ 2、√ 3、√ 4、√ 5、√ 6、√ 7、 √ 8.√ 9、√ 10.√ 11.√ 12、√ 13、√ 14、 √ 15、√ 16、√ 17、√ 18、√ 19.× 20、√ 三、选择题（多选，每题1分，计10分） 1、 ABCDE 2. ABCDE 3.ABC 4. ABCD 5.ABCD 6. ABCD 7. ABCD 8.ABCD 9.ABCD 10.ABCD 四、简析题（计10分） 答： (1)转移法。当情绪失控，或者很想买某件衣服或某本漫画书的时候，赶快把注意力转移一下。 (2)推迟法。当你很生气，可能产生冲动行为的时候，对自己说“不着急”或者“三分钟后再处理”。 (3)描述法。当你情绪激动的时候，可以试着描述自己身体的感觉，如“我现在心跳很快”等。 (4)倾诉法。冲动的时候，先和朋友、同学或者老师、父母说说你的感受，也听听他们的建议。 (5)替代法。当发现自己有冲动倾向的时候，可以迅速去找其他事情来做，尽量用更积极的情绪和行为来代替你现在的冲动。 (6)运动法。运动能有效舒缓情绪，也能帮助我们提高控制冲动的能力。 学科网（北京）股份有限公司 $$