第3课 发现自我 完善自我-【中职专用】中职思想政治《心理健康与职业生涯》同步教学优质教学设计（高教版2023·基础模块）

第3课 发现自我 完善自我 教案（教学设计） 第一框 认识自我 一、教学目标 1.理解认识自我与心理健康、专业学习和职业发展的关系。 2.掌握认识自我的方法，能够全面、客观地看待自我。 3.逐步养成自尊自信、理性平和、积极向上的良好心态。 二、教学重难点 掌握和应用认识自我的方法，能够全面、客观地看待自我。 3、 教学方法 案例导入法、启发法、讲授法、问答法、讨论法 4、 教学工具 多媒体投影设备、PPT、教材 五、教学过程 （一）新课导入 【教师】想一想：心理健康会有哪些体现？你觉得自己有什么特点？ 【学生】思考、讨论 【教师】随机提问学生回答问题 【学生】发言 【教师】总结 新时代为同学们的人生发展、实现职业理想提供了广阔的舞台。习近平总书记勉励我们“立志追求人无我有、人有我优、技高一筹的境界，学到真本领，用勤劳和智慧创造美好人生。”心理健康是职业生涯的基础，只有心理健康，我们才能应对正常的压力，富有成效地学习与工作，实现个人成长，并对国家和社会发展作出贡献。 （二）新课学习 【教师】讲解新知：我是谁 【教师】从时代发展和个人成长成才的关系角度引出心理健康。引导学生感悟新时代的中职学生大有可为，认识到心理健康对职业生涯发展的重要作用。 【学生】思考、讨论 【教师】总结 1.心理健康的内涵及表现自我认识恰当、情绪体验良好、认知效能良好、行为举止适当、人际交往良好、环境适应良好。 2.心理健康对个人成长和人生发展的积极作用心理健康是个人健康的重要组成部分，会对身体健康产生重要影响。只有心理健康，个体才能应对正常的压力，富有成效地学习与工作，实现个人成长，并对国家和社会作出贡献。 1.认识自我的角度 （1）生理我：对自身身高、体重、性别、相貌等生理特征的认识。 （2）心理我：对自身兴趣、性格、能力、价值观等心理特征和心理过程的认识。 （3）社会我：对自身所扮演的社会角色，在家庭、学校和社会中的地位等自我与他人、社会之间关系的认识。 2.认识自我的积极作用 3.认识自我的名言 【教师】讲解新知：认识自我的方法 【教师】成为社会有用人才需要具备哪些条件？提示学生从心理健康角度进行思考，对照心理健康主要体现的六个方面画格、涂色。如你的注意力集中程度如何？你会调节情绪的方法吗？你了解自己吗？你的行为能被大多数人接受吗？你能主动关心理解他人并表达你对他人的关心吗？你能够适应环境的变化吗？等等。 【学生】思考、讨论 【教师】总结 认识自我的方法 （1）自我觉察：对自己进行细致的观察和思考。自我觉察的对象包括：自己的身高、形体、容貌等，自己的感知、记忆、思维、智力、气质、性格、需要、价值观等，自己在社会关系中的角色、地位、权利、义务等。与周围其他人进行比较。 （2）他人反馈：是认识自我的重要渠道。 （3）社会比较：与周围其他人进行比较。 2.处理不同信息的方法 学会理性分析和整合关于自我的不同甚至相互矛盾的信息。 （3） 拓展运用 【情境体验】 “明镜鉴”，学会运用他人反馈和社会比较的方法认识自我。 【教师】教师结合李世民的格言介绍他人反馈和社会比较这两种方法。 除了自我觉察，还有其他认识自我的方法吗？ （四）课堂小结 同学们，一个人的成长成才离不开时代的舞台，也离不开健康的心理。正确认识自我是心理健康的主要表现。生理我、心理我和社会我都是自我的组成部分。我们可以通过自我觉察、他人反馈和社会比较等方法获取关于自我信息，并进行理性分析和整合，丰富对自我的认识。让我们选择合适的方法来认识自己，全面、客观地看待自我，为成长成才奠定基础。 （五）课后作业 【学生】完成课后任务 根据自己在不同情境下的行为、想法和情绪感受，归纳出自己的行为习惯、思维模式和情绪规律。 第二框 接纳和完善自我 一、教学目标 1.学会接纳自我和完善自我。 2.逐步养成自尊自信、理性平和、积极向上的良好心态和自立自强的心理品质。 二、教学重难点 学会接纳自我和完善自我。 3、 教学方法 案例导入法、启发法、讲授法、问答法、讨论法 4、 教学工具 多媒体投影设备、PPT、教材 五、教学过程 （一）新课导入 【教师】通过课前任务评价，促进学生觉察对自我的情感态度，即对自我的接纳程度。 上节课我们学习了认识自我，意识到了自我的独特性。通过课前自测发现，有的同学能够发现自己有很多优秀的品质，非常喜欢自己；看到自己的缺点时，也能接受并找到改变的方向，对自己的总体评价是积极的。 有些同学似乎对自己的总体评价低一些，觉得自己不如别人，不那么喜欢自己。那么，我们该以什么态度对待自己、怎样才能成为社会有用人才呢？ （二）新课学习 【教师】讲解新知：接纳自我 【教师】通过阅读小程的故事和对自尊的了解，引导学生深入理解接纳自我的内涵和意义。 【学生】思考、讨论 【教师】总结 1.接纳自我的内涵 个体对自我采取积极的态度，在充分、深入地认识自我的基础上，正确对待自己的优点和缺点，认可自己的想法、行为和情绪。 2.接纳自我的意义 找到适合自己的位置，实现自己独特的价值；进一步接纳不完美的他人，与他人和谐相处；充满自尊和自信，充分尊重自己并相信自己的能力和潜力。 3. 自尊 一个人对自己的个性、能力和行为的总体评价，以及由这种评价而产生的情感体验。 接纳自我的方法 （1）学会善待自己。 （2）正确对待他人的评价。 （3）学会理性地进行社会比较。 【教师】讲解新知：完善自我 通过进一步厘清对接纳自我的错误认识，指出接纳自我的发展方向，引导学生为完善自我做好态度上的准备。 【学生】思考、讨论 学生分享自己成功的经验，积累成功的体验，提升自尊自信。通过“W 的旅行”，实践完善自我的方法，培育自立自强的良好心理品质。 【教师】总结 1.完善自我的意义 （1）不断变得更好、更优秀。 （2）完善自我是接纳自我的更高境界。 2.完善自我的方法 （1）持续不断地自我反思，学会自我调控。 （2）善于听取他人的建议。 （3）向榜样学习。 （三）拓展运用 【教师】：设计方案，编制“琥珀足迹” 成果式实践：延续 W 的旅行、形 成“琥珀足迹” W 代表着“我”“walk”，意味着“我要行动”。列出几个关键的、典型的问题及解决过程，最后形成一个自己的完善手册（计划、攻略、资源等），即“琥珀足迹”，在班会时间或线上班级群交流分享自己的收获，不断完善手册。 【学生】思考、讨论 （四）课后总结 【教师】生活上的关心、心灵的慰藉，得意之时的提醒、失意之时的鼓励，对自己保持深深的理解和认可。当然，接纳自我不是故步自封，而是对自己一直秉持积极的态度，自尊自信。完善自我是接纳自我的必然追求，结合时代要求和个人理想，通过自我反思和调控、听取他人合理建议、向榜样学习，不断发展，自立自强。让我们明确目标，接纳自我、持续完善！ 【学生】总结回顾知识点 原创精品资源学科网独家享有版权，侵权必究！1 学科网（北京）股份有限公司 $$