4 饮食与健康（课件） -2023-2024学年三年级上册科学人教鄂教版

4 饮食与健康 你的午餐吃了什么？ 营养搭配合理吗？ 书P12 思考1 思考2 糖类 脂肪 蛋白质 矿物质 水 维生素 如何做到营养 均衡 营养膳食平衡宝塔 营养膳食平衡宝塔 思考3 你能读出哪些信息 思考4 营养膳食平衡宝塔 你的午餐营养搭配合理吗？ 应该怎样做才能更合理呢？ 营养膳食平衡宝塔 设计1 糖类 脂肪 蛋白质 矿物质 水 维生素 为自己设计一份营养均衡的一日食谱 学生手册 第4页 你一天吃 几份油 几份盐 统计 食谱中的油、盐 ≤30g 拓展 掌心大小 40-75g 肉类 谷类一拳+薯类或杂豆一拳 250-400g 谷薯类 块茎类一拳+叶菜类一大捧 300-500g 拓展 蔬菜类 水果类 一捧 200-400g 拓展 讨论 为了保护消化器官， 我们应当养成哪些健康的饮食习惯？ 饭前便后 洗手 吃饭 定时 细嚼 慢咽 不暴饮暴食 不吃不干净的食物 你 有 什 么 收 获 今天 $$