湖北省十堰市2023—-2024学年下学期期末教学质量检测八年级心理健康试题

八年级心理健康教育测试答案 一、填空题（每空0.5分，计10分） 1、素质-----品质----潜能---身心2、-自我认识---学习--交往--情绪-----适应3、-潜能4、--亦师亦友 5、-催化剂----润滑剂---导火索-----绊脚石6、工具---全部----伤害7、-本能----本领 二、判断题（打√或×，每题1分，计20分） 1、 √ 2、√ 3、√ 4、√ 5、√ 6、√ 7、 √ 8.√ 9、√ 10.√ 11.√ 12、√ 13、√ 14、 √ 15、√ 16、√ 17、√ 18、√ 19.× 20、√ 三、选择题（多选，每题1分，计10分） 1、 ABCDE 2. ABCDE 3.ABC 4. ABCD 5.ABCD 6. ABCD 7. ABCD 8.ABCD 9.ABCD 10.ABCD 四、简析题（计10分） 答： (1)转移法。当情绪失控，或者很想买某件衣服或某本漫画书的时候，赶快把注意力转移一下。 (2)推迟法。当你很生气，可能产生冲动行为的时候，对自己说“不着急”或者“三分钟后再处理”。 (3)描述法。当你情绪激动的时候，可以试着描述自己身体的感觉，如“我现在心跳很快”等。 (4)倾诉法。冲动的时候，先和朋友、同学或者老师、父母说说你的感受，也听听他们的建议。 (5)替代法。当发现自己有冲动倾向的时候，可以迅速去找其他事情来做，尽量用更积极的情绪和行为来代替你现在的冲动。 (6)运动法。运动能有效舒缓情绪，也能帮助我们提高控制冲动的能力。 学科网（北京）股份有限公司 $$