4.1 认识挫折，直面困难 课件-2023-2024学年中职高教版（2023）心理健康与职业生涯

第二单元认识自我健康成长 第4课直面挫折积极应对 第一框认识挫折直面困难 — 情景体验 二 了解挫折 三 正视挫折 四 课后作业 厂 目 录 游戏规则 ◆石头克剪刀，剪刀克布，布克石头。 ◆同桌两人搭档，进行五局的“石头剪刀布”小游戏。 ◆游戏中需要记录自己赢和输的次数，赢的次数较多 者获胜。 ◆班级内赢的次数最多的同学，将获得小礼品。 一、情景体验 思想政治·心理健康与职业生涯 通过刚刚的游戏，思考问题 成长的路上难免遇到挫折，我们应如何看待挫折? 思想政治·心理健康与职业生涯 华罗庚的故事 华罗庚的成长经历给你哪些 启发?一起来分享一下吧! 二、了解挫折 思想政治·心理健康与职业生涯 当人们有目的、有动机的活动遭到阻碍或失败时，就会产生挫折。 产生挫折的原因 思想政治·心理健康与职业生涯 正如巴尔扎克所说：“世上的事情，永远不是绝对的，结果完全因人而 异。苦难对于天才来说是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，而对于弱 者是一个万丈深渊。” 挫折反应和感受是形成挫折的重要方面，个体受挫与否，是由当事人对 自己的动机、目标与结果之间关系的认识、评价和感受来判断的。对某人构 成挫折的情境和事件，对另一人不一定构成挫折，这就是个体感受的差异。 思想政治·心理健康与职业生涯 个体感受的挫折差异 ◆挫折情境：使行动目标不能实现的各种阻碍和干扰因素。 ◆挫折认知：对挫折情境的认识、态度和评价。 ◆挫折反应：个体在挫折情境下所产生的烦恼、困惑、焦虑、愤怒等感受及 相应的行为表现。 思想政治·心理健康与职业生涯 认识挫折 虽然没能继续升入更高学府学习，但这并没有打消他求学的 决心和意志。不悲观、不气馁。 一边帮助父亲照料杂货店， 一边自学数学。他仅靠一本《大 代数》、 一本《解析几何》及一本50页的《微积分》,每天自学 10个小时以上。5年后，他学完了高中三年和大学低年级的全部 课程，为以后研究数论打下了坚实的基础。 思想政治·心理健康与职业生涯 阅读与思考：挫折情境、挫折认知与挫折反应是什么关系? 挫折情境 挫折认知 挫折反应 初中毕业后，因为家中贫困，辍学回家，帮助父亲打理家中 的小杂货店。 "古人尚能身残志不残，我才只有19岁，更没理由自暴自弃， 我要用健全的头脑，代替不健全的双腿!"获得了面对困难的勇气。 在做好本职工作的同时顽强自学钻研，继续研究数学，不断 撰写并投稿数学论文，发表了《苏家驹之代数的五次方程式解法 不能成立之理由》,轰动了当时的中国数学界。 挫折情境 挫折认知 挫折反应 因严重的伤寒病，导致左腿终身残疾。 思想政治·心理健康与职业生涯 日军侵华，战火纷飞，不仅每天都面临被日军轰炸的生命危 险，还要面对物资奇缺、物价飞涨的生活困顿，过得十分艰难。 肩负国家民族的责任感，研究数学的热情依旧高涨。 白天教学，晚上在昏暗的灯下孜孜不倦地从事研究工作，写 下了名著《堆垒素数论》。 挫折情境 挫折认知 挫折反应 思想政治·心理健康与职业生涯 奋斗的道路不会一帆风顺，往往荆棘丛生、充满坎坷。强者， 总是从挫折中不断奋起、永不气馁。 ——习近平在纪念五四运动100周年大会上的讲话 思想政治·心理健康与职业生涯 个体的挫折反应受挫折情境和挫折认知的影响。 一般来说，挫折情境越严重，挫折反应就越强烈；在同样的 挫折情境下，不同的挫折认知，会引发不同的挫折反应。挫折反 应的性质、程度主要取决于个体对挫折情境的认知。 阅读与思考 请仔细阅读三种不同的挫折情境，填入合适的挫折认知，并谈谈你认为引 发挫折的主要原因有哪些。 理想往往是美好而幸福的，但生活并不是一帆风顺的，现实充满了未知， 当理想与现实碰撞，出现的是... 思想政治·心理健康与职业生涯 调整求职目标和预期；重点分析求职过程各环节，找 到问题并有针对性地改进，如找专业人士对自己的简历进 行诊断，反复练习面试表达，等等。 挫折反应 中职毕业生小刘在求职的半年里跑遍了当地的各个招 聘会和人才市场，还是没能找到—份合适的工作。 挫折认知 挫折情境 一 思想政治·心理健康与职业生涯 他开始主动寻找创业公司和初创企业，这些公司通常 对经验要求较低，并且更加注重能力和潜力。他通过自己 的努力和学习，快速掌握了新技能，并在一家初创公司获 得了实习机会。 挫折反应 小张是计算机应用专业的学生，进入职场后，他发现 自己专业能力跟不上公司和市场的要求，被迫离职。 挫折认知 挫折情境二 思想政治·心理健康与职业生涯 情绪崩溃后，及时调整状态，从失败中汲取经验教训， 不断调整经营策略，改进了咖啡的品质和服务体验，业余 时间做兼职，增加收入。 小杨有着创业的梦想，他和好朋友小林一起开了一家 咖啡馆，但在实际创业过程中，遇到了资金短缺、经营管 理的困难。 挫折情境三 挫折认知 思想政治·心理健康与职业生涯 挫折反应 请同学们回忆在成长过程中遇到的挫折，并选择一次挫折经历，制作 成挫折故事卡片，分别将挫折情境、挫折认知和挫折反应写在三张不同的 卡片上。 谈谈挫折情境和挫折认知对挫折反应的影响。 思想政治·心理健康与职业生涯 挫折反应 观看中国首位诺贝尔生理学或医学奖获得者、药 学家屠呦呦抗击疟疾的故事，感受青蒿素研发中所经 历的重重困难，以及屠呦呦等人积极面对、不畏挫折 的态度。 既然挫折认知可以直接影响挫折反应，那么怎样的挫折认知 能够帮助我们更好地面对挫折呢? 以小组为单位分析屠呦呦故事中的挫折情境、挫 折认知、挫折反应。 三、正视挫折 呦呦：这是献给世界的礼物》视 频。 教师可上网搜索《焦点访谈之屠 思想政治·心理健康与职业生涯 挫折情境一 屠呦呦带领团队在 研究中接连提取了120 余种中药，都没有得到满 意的结果。 挫折情境三 提取青蒿素所使用的 乙醚容易让实验人员中毒。 挫折情境二 用水提取青蒿素的话， 活性低，溶解性差。 屠呦呦的挫折情境汇总 思想政治·心理健康与职业生涯 1986年，青蒿素正式获得新药证书。2004年5月，世卫组织正式将 青蒿素复方药物列为治疗疟疾的首选药物。从此，青蒿素作为中国神药， 在世界各地显示了奇效。过去10年里，全球死于疟疾的人数下降了38%。 全球43个国家，其中包括11个非洲国家，疟疾发病率和疟疾死亡率都下 降了50%以上。 屠呦呦及其团队坚持实验，经过190次失败的尝试，1971年10月4日， 屠呦呦小组成功得到了青蒿中性提取物“191号样品”。 这也是我们这一代，或者下一代科技工作者应该负起来的责任：能够 发掘出更多的治疗药物，为世界人民造福。 挫折认知 挫折反应 取得成就 思想政治·心理健康与职业生涯 ◆挫折是生活的一部分。 ◆前进道路上的各种挫折都有其独特的价值。 ◆接纳挫折中无法改变的事实。 积极的挫折认知 思想政治·心理健康与职业生涯 完成配套学生学习用书“我要行动”栏目中的“面对挫折不 放弃”的第1题，学会识别看待挫折的积极视角。 思想政治·心理健康与职业生涯 请同学们运用两种以上的积极视角， 改写挫折故事卡片中的挫折认知，对积极 视角做到举一反三。 思想政治·心理健康与职业生涯 2008年汶川地震那年，曾家富还是个9岁的孩子。他家在都江堰附近，房屋 受灾严重，幸运的曾家富被救出后临时安置在板房里。 小小年纪经历了巨大灾难，曾家富出现了严重的心理阴影。 有一位穿着军装的叔叔，来到安置房给受灾群众做心理疏导。这位叔叔送给 他一支水彩笔和一本笔记本，鼓励他要坚强，好好学习，并牵着他的小手跟他聊 天，曾家富得以顺利摆脱心理阴影，渡过难关。 此后多年，这位叔叔不断资助曾家富一家：曾家富上学、父亲治病……后来， 曾家富无意间弄丢了叔叔的联系方式，但那个笔记本他一直精心保存。 曾家富把这位叔叔当做榜样，立志长大后也要当兵，并在13年后梦想成真。 2021年，曾家富终于找到了自己的榜样和恩人：他叫李红政，在联勤保障 部队某医院担任主任医师。 13年后，曾家富跟自己的榜样和恩人成为战友。新兵训练结束后，在新兵授 衔仪式仪式上，李红政亲自为曾家富戴上了军衔。 思想政治·心理健康与职业生涯 创伤性事件与创伤后成长 “梦想的高度与苦难的程度是成正比的。” “你努力了不一定成功，但是放弃了注定要失败。” “成功的花儿，人们只惊慕它现实的明艳，然而当初 它的芽儿，浸透了奋斗的泪水，洒遍了牺牲的血雨。” 这些话告 诉我们：面对 挫折，我们要 保持良好的心 态，直面挫折， 永不言弃。 思想政治·心理健康与职业生涯 思想政治·心理健康与职业生涯 总结 这节课我们通过游戏开始了解挫折，并以数学家华罗庚的故事为切入点，帮助我 们认识到挫折是普遍存在的，每个人的一生都会遇到各种类型的挫折。挫折与三个方 面的因素相关——挫折情境、挫折认知和挫折反应。 挫折情境 挫折认知 挫折反应 这三个因素之间彼此联系，其中对挫折的认知，直接影响着我们的挫折反应。因 此，形成正确的挫折认知至关重要。积极看待挫折，会帮助我们更有勇气应对挫折、 正视挫折。 只要我们保持良好的心态，积极寻求改变的方法，那么再大的挫折也只是我们成长路上的垫脚石。 思想政治·心理健康与职业生涯 四、课后作业 ◆完成配套学生学习用书“我来检查”栏目的相关内容。 ◆根据教材“启思导行”的活动要求，填写挫折经历、过去的看法及 现在的看法。 ◆完成配套学生学习用书“阅读思考”栏目的相关任务。 $$