第3课《我可以这样做》 课件 小学心理健康鲁画版二年级上册

第4课 ---我可以这样做 鹅 卵 石 的 故 事 在一次课上，一位教授在桌子上放了一个装水的罐子。然后又从桌子下面拿出一些正好可以从罐口放进罐子里的“鹅卵石”。当教授把石块放完后问他的学生道：“你们说这罐子是不是满的？” “是。”所有的学生异口同声地回答说。 “真的吗？”教授笑着问。然后再从桌底下拿出一袋碎石子，把碎石子从罐口倒下去，摇一摇，再加一些，再问学生：“你们说，这罐子现在是不是满的？”这回他的学生不敢回答得太快。最后班上有位学生怯生生地细声回答道：“也许没满。” “很好！”教授说完后，又从桌下拿出一袋沙子，慢慢地倒进罐子里。倒完后，于是再问班上的学生：“现在你们再告诉我，这个罐子是满的呢？还是没满？” “没有满。”全班同学这下学乖了，大家很有信心地回答说。 “好极了！”教授再一次称赞这些“孺子可教”的学生们。称赞完后，教授从桌底下拿出一大瓶水，把水倒在看起来已经被鹅卵石、小碎石、沙子填满了的罐子里。当这些事都做完之后，教授正色问他班上的同学：“我们从上面这些事情得到什么重要的功课呢？” 没有努力之前不要低估自己的能力。 相信自己，就是自信。 成功=自信+努力。 总 结 让自己变得自信的方法 1、无条件接受自己。 独眼国王的故事 从前，有一个国王，他瞎了一只眼，还瘸了一条腿。 有一天，他想给自己画张像。于是，他开始找画师给他画像。 第一位画师战战兢兢，把国王画成四肢健壮、容貌俊朗的帅哥，结果国王大怒，认为画师恶毒讽刺，不仅被砍了头，还被抄了家。 　　 第二位画师见此，抖抖嗦嗦地按他本来的样子画，结果国王还是不高兴，第二位画师也被拉出去砍了头。 国王又招来第三位画师给他画像。画师已经听说了前两位画师的不幸遭遇，自然也吓的不行；但他又不敢不来，只好硬着头皮来到皇宫。 画师想写实不行，虚构亦不行，正为难之际，突然灵光一闪，于是一气呵成。国王看了也不由龙颜大悦，重赏了这个画师。 原来，画师制造了一个国王狩猎的场景。 那条瘸腿踩在石头上，而那只盲眼则紧闭——瞄准目标射箭。 于是国王狩猎的飒爽英姿跃然纸上，难怪他老人家龙颜大悦呢！ 2、积极的自我暗示。 我有许多的优点， 我接受自己， 我喜欢自己， 我认同自己， 只要是对的，我喜欢的，我都会勇敢去做执行， 任何事我都能做得不错， 我会做得很好， 大家都喜欢我， 我一定可以做到的...... 我会用信心，坚持完成我的学习及计划，我的内心充满了无限的信心， 我永远相信我是最特别的， 我相信我的直觉与判断力， 我支持我的选择， 我尊重我自己， 我能获得成功， 我周围的人都会喜欢我， 我能过自己想过的生活...... 我有反败为胜的一天...... 我勇敢而有能力、 我喜欢做我自己 此时此刻，我是最棒的！！！ 3、集中注意力于自己的优点并积极发扬它们。 活动：优点轰炸 同学之间轮流指出别人的优点，被谈论者只允许静听，不必做任何表示。注意体会被大家指出优点时的感受。 (1)被大家指出优点时有何感受？ (2)是否有一些优点是自己以前没有意识到的？是否加强了对自身优点、长处的认识？ (3)指出别人的优点时你有何感受？ 我个子小，能穿过门洞，吃到外面的草。 我个子高，能吃到树上的叶子。 优点和缺点是相对的，发扬优点、善用缺点。 有时候缺点也能被转化成优点。 4、不要过分在意他人对自己的评价，重要的是相信自己和客观地认识自己。 4、不要失败一次就开始怀疑自己的能力，不相信自己。 跳蚤的实验 科学家们做个一个有趣的实验：他们把跳蚤放在桌上，跳蚤迅速跳起，跳起高度均在身高的100倍以上，堪称世界上跳得最高的动物，然后在跳蚤头上罩上一个玻璃罩，再让它跳，这一次跳蚤碰到了玻璃罩。连续多次后，跳蚤改变了起跳高度以适应环境，每次跳跃总保持在玻璃罩以下的高度。 最后当玻璃罩打开，科学家在拍桌子时，跳蚤已经不会跳，变成爬蚤了。 跳蚤变成爬蚤，并非是丧失了跳跃的能力，而是由于一次次受挫习惯了，麻木了。 自信是阵风，把你人生的风筝吹向天空 .  自信是场雨，让你人生的小草茁壮成长 .  自信是首歌，让你人生的道路充满快乐 .  自信是烛光，使你的人生变得光明顺畅 .  【活动 4 】 ：正确面对失败   1 、     先设置路段，并在路段内摆放路障。请参 自信是阵风，把你人生的风筝吹向天空 .  自信是场雨，让你人生的小草茁壮成长 .  自信是首歌，让你人生的道路充满快乐 .  自信是烛光，使你的人生变得光明顺畅 .  【活动 4 】 ：正确面对失败   1 、     先设置路段，并在路段内摆放路障。请参 自信是阵风，把人生的风筝吹向天空； 自信是场雨，让你人生的小草茁壮成长； 自信是首歌，让你人生的道路充满快乐； 自信是烛光，使你的人生变得光明顺畅； (1)想你会成功，不要想你会失败。 (2)不时提醒自己，你比你想象中的要好。 (3)练习敢于正视对方眼睛说话，这一练习，不但增强你的信心，同时容易赢得对方的信任（眼神交流）。 (4)抬头挺胸。 (5)养成主动与别人说话的习惯。 (6)养成开怀大笑的习惯。 6、我自信，我要表现出自信 $$