第五章 Part 1学前儿童基本动作概述（课件）2024年《学前儿童体育教育》（劳动版）同步教学

第五章 学前儿童基本动作 学前儿童体育教育—— 1 CONTENTS 目录 学前儿童基本动作概述 01 走步动作 02 跑步动作 03 跳跃动作 04 投掷动作 05 2 CONTENTS 目录 攀登动作 06 钻的动作 07 爬的动作 08 平衡动作 09 3 PART 01 学前儿童基本动作概述 4 一、学前儿童基本动作的分类 按人体生理结构的特征分为：发展上肢的动作、发展下肢的动作、发展躯干的动作、发展全身的动作等。 按身体素质的特征分为：发展速度的动作、发展力量的动作、发展耐力的动作、发展灵敏性的动作、发展平衡力的动作等。 按身体基本活动能力的特征分为：走步、跑步、跳跃、投掷、攀登、钻、爬等。 按动作组成的基本结构与特征分为：周期性动作，其特点是不断地循环某些基本的技术动作，如走步、跑步、爬行等动作；非周期性动作，是由几个相互衔接的动作环节连接而形成的一个完整、独立的动作，如跳跃、投掷、侧面钻等动作。 5 二、学前儿童动作发展的规律 （1）由首至尾：幼儿最先学会的是头部动作，如抬头、转头，然后是俯撑、翻身、坐和爬等躯干动作，接着是使用手和臂，最后才学会直立、行走和跑跳等腿和足的动作。 （2）由近及远：幼儿最早发展的是身体中部的动作，如头和躯干的动作，然后才是臂部和腿部有规律的动作，接下来是腕和手的动作。 （3）由粗到细：幼儿先学会运动幅度较大的动作，如全身舞动、腿和手臂的大肌肉动作，然后才逐渐掌握手和脚的精细动作，如拍球、搭积木等。 （4）意识性逐渐增强：随着幼儿的成长，其动作的发展越来越多地受心理和意识的支配。 6 随着幼儿不断成长，其基本动作也在逐渐发展，如表5-1所示。 三、不同年龄段幼儿动作发展的特点 表5-1 3～6岁学前儿童动作发展的特点 年龄阶段 动作发展的特点 3～4岁 能身体正直、手脚协调地走路；能按指定的方向走；能走、跑交替100米；能快跑追上移动目标，从较高处跳下能保持身体平衡；能学会拍大皮球，会滚球、接球；能在游戏场的攀登架上爬上爬下 4～5岁 能走得自然、协调，步幅均匀；能快跑，跑着追人玩；能走、跑交替200米；能双脚向前跳得很远；能往高处跳，伸手能摸到20厘米高的东西；能把小石子、飞镖等投出很远；能闭眼转圈 5～6岁 走步姿势正确；能快跑，跑的时候能躲闪，跑得协调；能走、跑交替300米；会大步跨跳；会跳“房子”、跳绳、跳橡皮筋；平衡能力较强、能闭眼单脚站立，能闭眼向前走；能在有间隔的砖或木块上走；能把小石子、沙包、小皮球等投出很远，并能投得准；会拍球、踢球，也能边跑边拍球和边跑边踢球 7 PART 02 走步动作 8 一、不同年龄段幼儿走步的特点 由于受到肌肉控制能力、视动整合能力、神经系统的成熟度等各种因素影响，不同年龄阶段的幼儿有着不同的走步特点，具体内容如表5-2所示。 表5-2 各年龄段幼儿的走步特点 年龄阶段 走步特点 3～4岁 能初步控制走步方向，能平稳熟练地走步，步幅小且不稳定，摆臂幅度小，膝关节灵活性较差，上下肢配合还不够协调，转动不灵活，注意力较易分散，调节节奏、步幅的能力较差 4～5岁 步幅较稳定，上下肢配合协调，个人走步特点已初步形成，调节节奏能力稍差，注意力易分散 5～6岁 走步自然放松，平稳协调，排队时能较好地保持队形并能掌握多种变化队形的方法，步幅已增至50厘米左右，能掌握多种走步技能 9 二、走步动作的基本要求 （1）走步时身体自然放松，上体保持正直，头正，脚尖正，身体自然挺胸，两眼平视，两臂放松，以肩为轴前后自然摆动，向正前方抬腿。 （5）走步时落地要轻，脚跟先着地，然后自然滚动至前脚掌。前脚掌扒地向前，依次交替。 （3）走步时重心要稳，避免上下起伏或左右摇摆。 （2）走步时应保持合理而稳定的行进节奏。步幅大小适宜，步频适中。 （4）走步时两臂前后自然摆动，向前摆臂时肘关节稍屈。 10 走步常见的错误动作有：内、外八字脚；抬腿过高；落地过重；摆臂紧张，幅度过大或过小；上下肢不协调；低头含胸，上体摆动；步幅过小。 三、走步常见的错误动作及纠正方法 （一）走步常见的错误动作 11 1．内、外八字脚 A 应经常提醒有此错误的幼儿走步时脚尖朝前，同时采用用脚内侧踢毽子、两脚内扣站立、沿一条直线走等方法进行纠正。 2．抬腿过高 B 走步时，教师可以经常提醒幼儿向前迈步的正确方法；排队走路时前后间距稍大，避免脚触碰到前面的小朋友等。 3．低头含胸，上体摇晃 C 教师要先讲清楚走路时的正确姿势，然后自己或请走步比较规范的幼儿做示范；其次，经常提醒幼儿走路时要抬头、挺胸，还可借助矫正背带对不良姿势进行矫正。 三、走步常见的错误动作及纠正方法 （二）走步常见错误动作的纠正方法 12 走步的形式有很多种，如自然走、侧身走、前脚掌走等。教师可以根据幼儿的需要和教育的目标，选用适宜的走步形式对幼儿的身体进行全面锻炼，具体内容如表5-3所示。 四、不同走步形式的锻炼价值与动作要领 表5-3 不同走步形式的锻炼价值与动作要领 动作形式 锻炼价值 动作要领 自然走 促进身体形态发展，全面锻炼身体 动作要自然放松，上体保持正直；有合理而稳定的节奏；两臂适度前后摆动；脚落地要轻；脚尖方向向前，两脚落于同一直线的两侧 螃蟹走（侧身走） 发展动作的协调性、灵敏性，以及快速反应能力 侧身行走，一只脚跟着一只脚一步一步侧面移动 侧向滑步走 发展动作的协调性、灵敏性，以及快速反应能力 侧身滑步，一只脚紧跟着另一只脚连续地侧面移动 前滑步走 发展动作的协调性、灵敏性等 向前进方向滑步，一只脚紧跟着另一只脚快速移动 13 四、不同走步形式的锻炼价值与动作要领 动作形式 锻炼价值 动作要领 前脚掌走 增强小腿及脚掌力量，发展平衡能力 脚跟尽量提起，直腰、挺胸、步幅小 后脚跟走 发展平衡能力 步幅要小，落地要轻，支撑腿稍屈，两脚跟间距稍宽 高抬腿走 锻炼大腿屈肌力量、髋关节柔韧性和灵活性 在自然走步的基础上，不断加大手臂摆动的幅度及下肢曲膝抬腿的高度；手臂直臂摆高平行于地面；曲膝，大腿平行地面成高抬腿动作 后踢腿走 发展膝关节灵活性、柔韧性和屈小腿肌肉的力量 后踢腿膝放松，动作要快，上体正直 蹲着走 锻炼膝关节及周围韧带，发展下肢肌肉力量与肌肉耐力 双腿全蹲，步幅要小，重心前移时不要站起，走的距离不要长 弹簧走 发展下肢力量、踝关节灵活性，培养动作的韵律感 脚尖先着地然后柔和地过渡至全掌，膝部随之做弹性屈伸。同时，支撑腿前摆伸出，上体保持正直，眼向前看，两臂自然摆动 后退走 锻炼腰背和大腿后侧肌肉，发展本体感和控制身体运动方向的能力 步幅小，上体正直，注意依靠肌肉感觉和控制身体运动方向的能力 持物走 提高控制身体的能力和动作的协调性 推、拉、背物走时上体前倾，单手提物和单肩扛物时上体应向一侧倾斜 协同走 发展集体走步能力，培养协同习惯和集中注意力 集中注意力，协同一致，善于调节个人的步幅、步频 模仿动物走 发展走步能力，发展模仿、创新等能力 模仿要在观察和熟悉模仿对象的基础上，做到动作模仿形象，如“企鹅走” 表5-3（续） 14 幼儿园走步的教学要求和教学内容如表5-4所示。 五、走步的教学要求与教学内容 表5-4 幼儿园走步的教学要求和教学内容 班级 教学要求 教学内容 参考游戏活动 小班 自然走 听信号向指定方向走；一个跟着一个走；模仿各种动物走；在指定范围内四散走；短途远足等等 跟着小旗走、开火车、开飞机 中班 上、下肢协调地走 听信号有节奏地走；听信号变步走；前脚掌走；蹲着走；高举手臂走；在平衡木上走；上下坡走；倒着走等等 信号灯、捡豆豆、听鼓走 大班 上、下肢协调，步幅均匀、有精神地走 听信号变方向或变速走；一对一对整齐地走；较长距离的远足等等 两人三足、排队走、急行军 15 PART 03 跑步动作 16 一、不同年龄段幼儿跑步的特点 随着幼儿年龄的增长，其跑步动作和能力得到不断发展和提高，逐渐达到跑步姿势基本正确，蹬的动作比较有力，跑步时已有明显的腾空阶段，控制跑的速度、方向等能力也有了显著的提升。不同年龄阶段的幼儿有着不同的跑步特点，具体内容如表5-5所示。 表5-5 各年龄段幼儿的跑步特点 年龄阶段 走步特点 3～4岁 （1）步幅小而不均匀，幼儿控制跑动方向的能力较差，直线跑不直，跑动中改变方向费力而迟缓；（2）启动和制动较慢；跑的稳定性有了明显提高，但稍有碰撞或地面不平时容易摔倒；（3）跑的耐力差；缺乏速度意识和竞赛意识，对自己跑速进行调节的意识也弱 4～5岁 （1）跑步能力发展迅速，跑的技能、速度和耐力及心理素质方面都有明显的进步；（2）跑速、步幅都快速发展，对胜负开始关注 5～6岁 （1）速度意识和竞赛意识很强，对胜负的情绪反应较强；（2）跑中能够有意识地克服疲劳，表现出较强的意志力，跑步的目的性比较明确 17 二、跑步动作的基本要求 （1）跑步时强调腿、脚的后蹬力量。 （2）跑步时，上体保持正直并稍向前倾，眼向前看，两手轻握拳，两臂屈肘于腰侧前后自然摆动。 （3）跑步时强调两臂的自然摆动。 （4）跑步时强调合理的呼吸配合，呼吸要自然而有节奏。 18 三、跑步常见的错误动作及纠正方法 （一）跑步常见的错误动作 跑步常见的错误动作有：外八字脚跑；重心过低，蹲着跑；重心过于向前，前倾过大；整个脚掌着地，落地过重；摆臂幅度过小，摆臂时左右摆动；低头含胸或仰头挺胸，上体摆动；步幅过小；两脚分得过大。 19 （二）跑步常见错误动作的纠正方法 1．上体过于前倾或后仰 2．跑的路线不直 3．耸肩、摆臂僵硬 幼儿做原地摆臂或弓步下振练习，注意躯干的正确姿势；跑步时教师要注意提醒幼儿眼看前方。 教师可以要求幼儿一个跟着一个跑；跑窄道或朝指定方向跑；踩直线跑和踏着脚印跑。 教师应及时提醒幼儿自然放松地大步跑；纠错时少做接力赛或者其他形式的赛跑。 20 四、不同跑步形式的锻炼价值与动作要领 跑步的形式是多种多样的，教师可以选择多种形式对幼儿的身体进行全面的锻炼，具体如表5-6所示。 表5-6 不同跑步形式的锻炼价值与动作要领 动作形式 锻炼价值 动作要领 短距离直线跑 发展速度和灵敏性 向后蹬地要有力，向前摆腿方向正、幅度大，髋膝放松；落地轻；两臂屈肘前后自然摆动，躯干正直稍前倾；抬头，眼向前看；呼吸自然 侧身跑 发展身体控制能力 在跑步时，头部和上体转向侧面，脚尖朝着跑步方向；跑步时，既要保持奔跑速度，又要保持身体平衡 跑跳步 发展肌力、瞬间爆发力及动作的协调性 一只脚踏跳，另一只脚抬跑，双手随着脚的动作做规律的摆动 圆圈跑 发展速度、调节跑动方向与平衡能力 整个身体向内稍倾斜，不要斜着上身跑；脚要贴近圆圈里线 往返跑 发展速度和灵敏性 到达转弯处前放慢速度，上体直或稍后仰，后腿蹬力稍小；然后转体，重心移至转身的前脚，继续跑动 追逐跑、躲闪跑 提高速度、灵敏性和快速反应能力，发展耐力素质 身体需快速启动，快速急停；注意观察周围环境，并作出迅速反应，躲避来人或物体 接力跑 发展快速反应能力和耐力素质 传接时两人要错开身体，避免碰撞；传接均用右手 持物跑 增加运动负荷，帮助幼儿掌握持物移动的能力 持物方法要便于用力，全身承受负荷，注意保持平衡；单手提物或单肩扛物时，上体应向异侧倾斜；背物时上体应向前倾斜；持物跑时步幅要小，步频要高，重心起伏要小 后踢腿跑 发展腿后侧屈肌力量和膝关节灵活性 跑时有意后踢小腿，前摆幅度小，膝部放松，步幅小，步频高，前脚掌先着地 后退跑 发展大腿后侧和背部肌群 腿后摆方向要正，脚尖先着地，上体正直，靠本体感和眼看前方固定目标，控制后退方向 模仿跑 发展模仿、审美、创新等能力 模仿要在观察和熟悉模仿对象的基础上，做到动作模仿到位，如“螃蟹跑” 21 五、跑步的教学要求与教学内容 幼儿园跑步的教学要求与教学内容如表5-7所示。 表5-7 幼儿园跑步的教学要求和教学内容 班级 教学要求 教学内容 参考游戏活动 小班 两臂屈肘在体侧 沿着场地周围跑；听信号向指定方向跑；在指定范围内四散跑；100米慢跑或跑、走交替等 看谁跑得快、学大马、红绿灯 中班 上、下肢协调，轻松地跑 一路纵队跑；在指定范围内四散追逐跑；20米快速跑；100～200米慢跑或跑、走交替；绕障碍跑；接力跑等 老狼老狼几点了、插红旗 大班 上体稍前倾，两手半握拳，屈肘在体侧，前后自然摆动，用前脚掌着地跑 听信号变速跑或改变方向跑；快跑25米；四散追逐跑或躲闪跑；200～300米慢跑或跑、走交替；窄道跑；高抬腿跑；大步跑等 夺红旗比赛、接力比赛、机器人 22 谢谢观看 23 $$