蹲踞式起跑教案（教案）-2023-2024学年人教版体育四年级上册

《蹲踞式起跑》 一、指导思想 坚持以“健康第一”为指导思想，激发运动兴趣培养学生终身体育的意识为依据。以学生的身心发展为中心，促进学生身体、心理和社会适应能力的综合发展，激发学生对体育运动的兴趣，根据初中四年级学生的生理、心理特点，结合教材制定“蹲踞式起跑”第一课时的教学设计方案。 二、教材分析 蹲踞式起跑是短距离跑的一种重要起跑方式，它能使身体迅速摆脱静止状态，是学生短距离跑起跑的重点，除了使学生知道快速跑完整过程的基础知识和基本技术外，主要通过练习，初步掌握蹲踞式起跑的动作方法。蹲踞式起跑运用了学生各方面的身体素质，上下肢力量、身体协调能力和身体的控制能力。下肢用力蹬地、上肢用力撑离地面及起跑后后腿积极前摆与上肢配合协调用力，既锻炼了学生下肢的力量也锻炼了学生上肢的力量，同时还锻炼了学生上下肢协调配合能力。 三、学情分析 作为四年级学生，身体素质和运动能力已有较好的基础，学生具有活泼好动和丰富的想象力，模仿能力，表现欲望强，勇于展示自己。学习蹲踞式起跑技术过程难度大，有的学生腿部力量差，时腿部用不上力，上体不敢前倾，一听枪响，就会先抬起上体再用力加速跑，容易造成蹲踞式起跑和站立式起跑区别不大，起跑差的不良后果。所以在教学中主要通过一定的练习和游戏方式，让学生初步掌握动作方法，提高快速奔跑的能力，培养学生的敏捷力。 四、教学目标   1.认知目标：通过学习，进一步学习蹲踞式起跑的动作要领。 2.技能目标：90%掌握蹲踞式起跑的动作方法，培养学生起跑的正确姿势，发展学生协调、灵敏、下肢力量等素质。 3.情感目标：培养学生克服困难，积极上进的品质。 五、教学方法 在教学过程中主要采用：探究教学法、示范法和游戏教学法。   1、探究教学法 教师依据教学目标，让学生自主探究、讨论、交流、协作并根据自己的特点去选择学习，并思考、分析、归纳形成自己正确的动作，教师只对学生的学习效果作针对性引导和小结，激励学生以积极的态度去学习。 2、示范法：教师根据学生的特点进行讲解并示范，这些示范有利学生掌握正确的动作，使学生获得具体、形象、生动的直接经验，便于学生获得更多的知识。 3、游戏教学法：田径项目的教学是枯燥无味的，多数学生都不感兴趣，因此在教学过程中通过游戏教学来提高学生的学习兴趣。 4、自学法：学生自己分析、讨论学习，培养学生独立获取知识的能力。 六、动作教学程序 讲解——示范——学生演示——讲解指导——练习反馈——讲解纠正——教师小结。 蹲踞式起跑教案 教  学 内  容 蹲踞式起跑 重点：学会蹲踞式起跑的动作要领、手脚位置。 难点：臀部抬起时重心前移，快速蹬地。 教  学 目  标 1.认知目标：通过学习，进一步学习蹲踞式起跑的动作要领。 2.技能目标：90%掌握蹲踞式起跑的动作方法，培养学生起跑的正确姿势，发展学生协调、灵敏、下肢力量等素质。 3.情感目标：培养学生思想专注、克服困难和积极上进的品质。 课  的 结  构 教学内容 教学活动方式和组织措施   时 间 开始 热身 部分 8分 钟 一、上课常规 1.体委集合整队，报告人数 2.师生问好 3.检查服装 4.提出本课堂教学目标与要求 5.安排见习生 6.强调上课安全  二、准备活动 1.慢跑 2.热身操 ①头部运动 ②肩部运动 ③腰部运动 ④腹背运动 ⑤压腿运动 ⑥腕膝踝运动  ⑦跳跃运动 一、组织队形：四列横队 ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎  ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ∆ 二、要求：精神饱满、队形整齐 三、教与学： （1）组织慢跑，师生共同热身 （2）带领学生活动各关节   X X X X X X X X X X X X X X X X ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎  ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ∆   2 分 钟 8 分 钟       学习 提高 部分 27分 钟 一、学习蹲踞式起跑 1、起跑包括:“各就位”、“预备”、鸣枪三个动作。 2、起跑的动作要领：听到“各就位”口令后，两手撑地，有力的脚放在前面，另一只脚在后面，然后后膝跪在地上，两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前撑于起跑线后。两手约与肩同宽，两臂伸直，肩微前移超过起跑线，颈部自然放松，两眼视前下方半米处，注意听预备口令。听到“预备”口令后，平稳抬起臀部，稍高于肩，身体重心前移，注意力高度集中，当听到“枪声”时，两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两腿迅速蹬地面。 二、游戏：听口令反应练习 三、身体素质练习 一、学习蹲踞式起跑 1、组织队形：（如图下）成四路纵队 ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎  ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ∆ ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● 2、要求： （1）有序地行进练习 （2）双脚站位正确，双手虎口朝前，贴近起跑线 （3）预备时重心前移至双手 （4）跑时蹬地有力，身体重心慢慢抬起。 3、教与学： （1）教师讲解示范蹲踞式起跑的动作要领和口令； （2）学生跟老师模仿“各就位”的动作； （3）学生跟老师模仿“预备”的动作； （4）“各就位”、“预备”链接学习 （5）学生跟老师模范“跑”的动作； （6）一人拉绳辅助蹬地动作练习； （7）双人背对拉绳蹬地动作练习 （8）完整动作练习 （9）学生分组练习，相互纠正 （10）小组展示，评比 2、 游戏：听口令反应练习。 1、组织队形：（如图下）成四路纵队 ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎  ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ∆ ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● 二、要求：注意力集中，反应迅速，判断准确 三、教与学： 1.教师讲解游戏的方法和规则 2.教师组织学生进行游戏 3、两人背对站立，听数向指定方向跑追逐同学 4、两人面对站立，听数向指定方向跑追逐同学 5、两人背对站立，原地高抬腿听数向指定方向跑追逐同学 5、两人背对站立，原地高抬腿听数向指定方向跑追逐同学 三、身体素质练习 1、双人推背练习 2、俯卧撑             22 分 钟 8 分 钟 恢复 整理 部分 5分 钟   一、放松 1、音乐舞蹈“青春修炼手册”片段 二、总结评价 三、布置课后练习 四、收还器材   五、师生再见 一、组织队形： ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎  ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ●       ∆ 二、教与学： 1.教师带领学生一起做放松练习 2.调整呼吸，全身放松 3．归纳蹲踞式起跑的动作要领及学生掌握情况 4、课后练习布置：原地高抬腿30*2、跳绳100*2 仰卧起坐30*2 5、解开绳子，各组组长收齐交体育委员，送器材室 5 分 钟 场地 器材 拉杆式音响一只、棉绳52根 学科网（北京）股份有限公司 $$