【中职期末必刷】第5课 认识情绪 管理情绪-高一思想政治《心理健康与职业生涯》期末必刷题（高教2023版）

《心理健康与职业生涯》期末必刷信息卷 第5课 认识情绪 管理情绪 1．观察漫画，图中反映的调节情绪的方法是（   ） A．认知改变 B．注意转移 C．合理宣泄 D．自我暗示 2．中学生小玲因为没有如愿被推荐为入团积极分子，趴在课桌上啜泣，同桌小芳安慰她时也不禁流下了难过的眼泪。这说明（   ） A．负面情绪往往更容易引起人们的共鸣 B．每个人表达伤心的方式都是一样的 C．人与人之间的情绪会相互感染 D．伤心时，人们的情绪发泄方式完全相同 3．每年的5月8日是世界微笑日，微笑对一个人的精神和情绪都有非常重要的影响，微笑为人们营造一个安定和愉悦的氛围，微笑使人温暖，微笑可以感染别人⋯⋯这告诉我们，生活中（   ） A．只需要正面情绪 B．要时刻保持微笑 C．情绪需要调节 D．情绪关乎人际交往 4．当读到李白的诗句“人生在世不称意，明朝散发弄扁舟”时，我的情绪低落；当读到孟郊的诗句“春风得意马蹄疾，一日看尽长安花”时，我感到愉悦……这表明（    ） ①人的情绪复杂多样    ②人的情绪是会受到感染的 ③人的情绪相对稳定    ④人的情绪受自然环境影响 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 5．陈玲看见好朋友芳芳，就热情地跟她打招呼，但是芳芳却骑着车子从她身边飞驰而过。陈玲开始有点生气，但她心想：“芳芳专心骑车，没有看见我，不是故意不理我。”于是陈玲心情很快就舒畅了。她这种调节情绪的方法是（   ） A．改变认知评价 B．转移注意 C．合理宣泄 D．放松训练 6．表情包现如今在网络上被广泛使用，并对现实生活产生着种种影响， 由此形成了独特的表情包文化。下列诗句表达的情绪与下图表情表达的情绪一致的是(   ) ①位卑未敢忘忧国②一壶浊酒喜相逢③漫卷诗书喜欲狂④烹羊宰牛且为乐 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 7．女儿：妈妈，我有点紧张，怕明天的演讲比赛发挥不好……妈妈：宝贝，别紧张，首先你要相信自己是最棒的，再说凡事尽力就好。比赛前，你可以深呼吸，暗示自己一定能行！你从她们的对话中得到的感悟是（   ） ①要时刻保持积极的心态，享受喜悦和快乐 ②要学会寻求帮助，将所有负面情绪释放出来 ③调节情绪的方法有改变认知评价和放松训练 ④要学会运用调节情绪的方法，克服紧张情绪 A．①② B．①④ C．②③ D．③④ 8．下列名言佳句与情绪表达一致的是（   ） 序号 名言佳句 情绪表达 A 更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜 喜 B 白发三千丈，缘愁似个长 怒 C 怒发冲冠，凭栏处、潇潇雨歇 哀 D 横眉冷对千夫指，俯首甘为孺子牛 惧 A．A B．B C．C D．D 9．研究数据显示，我国50%的抑郁症患者为在校学生。临床诊治发现，抑郁症患者有个共同点就是遇到事情时，会有明显的悲观思想。对此，我们中学生应该（    ） ①学会调控情绪，保持乐观心境    ②学会明辨是非，善于发现缺点 ③欣赏悦纳自己，学会增强自信    ④忽视他人评价，坚持自己观点 A．①② B．①③ C．②④ D．③④ 10．下图是小红同学一天的情绪变化曲线，它说明（   ） A．人与人之间的情绪会相互感染 B．情绪能够激励我们不断克服困难 C．我们要消除情绪对我们的影响 D．青春期情绪复杂多变，波动较大 11．下列诗句中与“人生得意须尽欢”所表达的情绪相一致的是（   ） A．抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁 B．人生若只如初见，何事秋风悲画扇 C．春风得意马蹄疾，一日看尽长安花 D．我本将心托明月，谁知明月照沟渠 12．当我们快乐的时候，可能会笑容满面，可能对新鲜事物充满好奇；当我们悲伤的时候，可能会觉得沮丧、泄气，甚至想哭。这说明（    ） A．我们的情绪受多方面因素影响 B．多样的情绪丰富了我们的生活 C．人与人之间的情绪会相互感染 D．情绪影响着我们的观念和行动 13．一项研究显示，即使不做任何运动，每天到公园待上20分钟，也能让人状态更好，这就是最近各受推崇的“公园20分钟效应”。这启示我们要（   ） ①用行动影响环境，感受生活的美好②学会调节情绪，保持积极的心态 ③关注身心状况，养成健康生活方式④拒绝负面情绪，善做情绪的主人 A．①② B．①④ C．②③ D．③④ 14．在南宁机场T2航站楼，一男子因误了航班，情绪失控，不仅在值机柜台前大闹，还扛起隔离墩威胁他人安全。随后该男子被机场派出所民警制服，被处以200元行政处罚，并赔偿机场损失，这告诉我们（   ） ①情绪是一把双刃剑，我们要学会调控自己的情绪 ②消极情绪如果不加以控制，可能会导致违法犯罪 ③情绪的宣泄，要在道德和法律允许的范围内进行 ④情绪是我们无法控制和调控 A．①②③ B．②③④ C．①②④ D．①②③④ 15．【呵护真挚友谊  促进健康成长】 阅读材料，完成下列要求。 生活中，我们有时可能会误解他人，也可能会被他人误解。面对误解，甲乙两位同学有不同的看法。 请对两位同学的观点进行评析。 16．期中考试结束了，小丽考得不理想，心情沮丧地回到家。妈妈得知情况后，开始不停地唠叨，埋怨她做题太粗心，责怪她太爱看电视。小丽躲进自己的房间，感到忍无可忍，真想和妈妈大吵一架。她眼含泪花，盯着桌上的课外书、文具，思绪万千:妈妈为了让我好好学习，给我买了不少课外读物:每天天还没有亮，妈妈就起床为我做早饭;生病时，妈妈整夜地照顾我小丽的心慢慢地平静下来，她开始理解妈妈了。 有同学认为，小丽之所以没有跟妈妈吵起来，是因为她知道情绪会伤害母女感情，所以，把委屈藏在心里是调节情绪的好办法。你赞同以上观点吗?请说明理由。 原创精品资源学科网独家享有版权，侵权必究！ 4 学科网（北京）股份有限公司 $$ 《心理健康与职业生涯》期末必刷信息卷 第5课 认识情绪 管理情绪 1．D 【解析】本题考查调节情绪的方法。 D：漫画中的学生对自己说“不紧张，我是最棒的”，这是用自我暗示的方法调节自己紧张的情绪，故D符合题意； ABC：改变认知评价法是指从不同的角度看待和处理问题；注意转移法是指把注意力从产生消极情绪的事情上转移到另一件事上，采取暂时回避的方式。合理宣泄法是指遇到不良情绪时，通过合适的方式或场合痛痛快快的表达出来。题干漫画不涉及这三种调节情绪的方法，故ABC不符合题意； 故本题选D。 2．C 【解析】本题考查情绪的表达。 A：没有正确理解题意，故A说法错误； B：每个人表达伤心的方式不同，故B说法错误； C：小玲因为没有如愿被推荐为入团积极分子，趴在桌子上啜泣，同桌小芳在安慰她时也不禁流下了眼泪，体现了人与人之间的情绪会相互感染，故C符合题意； D：伤心时，人的情绪发泄方式不相同，故D说法错误； 故本题选C。 3．D 【解析】本题考查情绪的表达。 D：微笑为人们营造一个安定和愉悦的氛围，微笑使人温暖，微笑可以感染别人，告诉我们情绪关乎人际交往，故D说法正确； A：我们也需要负面情绪，故A说法错误； B：“时刻保持微笑”说法太绝对，不符合实际，故B说法错误； C：题干没有体现情绪需要调节，故C不符合题意； 故本题选D。 4．A 【解析】本题考查情绪的相关知识。 ①②：分析题文，当我们对不同诗人的不同诗句产生不同的情绪感受，这表明人的情绪复杂多样，会因不同的情境和事物而有所不同。同时，读到这些诗句后我们的情绪发生变化，也说明人的情绪是会受到感染的；故①②符合题意； ③：人的情绪并非相对稳定，而是具有多变性，故③说法错误； ④：材料中我们的情绪变化是受到诗句内容的影响，而非自然环境，故④不符合题意； 故本题选A。 5．A 【解析】本题考查调节情绪的方法。 A：依据教材知识，陈玲热情地和好朋友芳芳打招呼，芳芳却骑着车子从她身边飞驰而过，陈玲有点生气，但转念一想，可能芳芳只顾骑车子没有看到自己，心情很快舒畅了，是通过改变认知评价调节情绪，故A说法正确； BCD：转移注意、合理宣泄、放松训练在题文中没有体现，故BCD不符合题意； 故本题选A。 6．D 【解析】本题考查情绪的类型。 ②③④：题干中的表情包是高兴的意思；一壶浊酒喜相逢，意思是难得与友人重逢，痛快地畅饮一杯酒；漫卷诗书喜欲狂，意思是胡乱收卷诗书，我高光得快要发狂；烹羊宰牛且为乐，意思是且把烹煮羔羊和宰牛当成一件快乐的事情；故②③④符合题意； ①：位卑未敢忘忧国体现的是忧国忧民的情感，故①不符合题意； 故本题选D。 7．D 【解析】本题主要考查情绪调节的相关知识。 ③④：题干中指出女儿比赛紧张，妈妈进行劝导，这告诉我们要学会运用调节情绪的方法，克服紧张情绪，妈妈劝导孩子要相信自己，以及如果紧张，可以尝试深呼吸，这体现了调节情绪的方法有转移注意和放松训练，故③④说法正确； ①：“时刻保持积极的心态”说法太绝对，故①说法错误； ②：“所有”一词说法绝对，要合理宣泄情绪，故②说法错误； 故本题选D。 8．A 【解析】本题考查情绪的类型。 A：更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜，意思是更加令人喜悦的是踏上千里积雪的岷山，红军翻越过去以后个个笑逐颜开，体现的是喜的情绪，故A说法正确； B：白发三千丈，缘愁似个长，意思是白发有三千丈那么长，而心中的忧愁好像这白发一样长，体现的是忧愁，故B说法错误； C：怒发冲冠，凭栏处、潇潇雨歇，意思是气得头发竖起，以至于将帽子顶起，登高倚栏杆，一场潇潇细雨刚刚停歇，体现的是怒的情绪，故C说法错误； D：横眉冷对千夫指，俯首甘为孺子牛，意思是横眉怒对那些丧尽天良、千夫所指的人，俯下身子甘愿为老百姓做孺子牛，体现的是爱国的情感，故D说法错误； 故本题选A。 9．B 【解析】本题考查调控情绪、欣赏自己、自信等。 ①③：依据教材知识，题文中抑郁症患者的共同特点表明抑郁症患者不会合理调节情绪，不能正确认识自己。启示我们要学会调控情绪，保持乐观心态，学会欣赏和悦纳自己，增强自信，故①③说法正确； ②：我们要主动改正缺点，故②说法错误； ④：我们要正确对待他人的评价，做到有则改之无则加勉，不能固执己见，故④说法错误； 故本题选B。 10．D 【解析】本题主要考查青春期情绪的特点。 D：根据题干内容，小红一天情绪在不断地变化，这说明青春期情绪复杂多变，波动较大，故D说法正确； AB：题干主要体现青春期情绪的波动，并没有体现人与人之间的情绪会相互感染，也没有体现情绪能激励我们不断克服困难，故AB不符合题意； C：情绪对我们有消极影响，也有积极影响并不能完全消除情绪的影响，故C说法错误； 故本题选D。 11．C 【解析】本题考查情绪的类型。 A：题文中的诗句表达了喜的情形。此项意思是抽刀切断水流，水流更畅通；借酒消愁，愁绪更强烈。体现了哀愁，故A不符合题意； B：意思是人生如果都像初次相遇那般相处该多美好，那样就不会有现在的离别相思凄凉之苦了。体现了哀的情形，故B不符合题意； C：意思是迎着浩荡春风得意地纵马奔驰，好像一日之内赏遍京城名花。体现了喜的情绪，故C符合题意； D：意思是指我好心好意地对待你，你却无动于衷，毫不领情。体现了哀的情绪，故D不符合题意； 故本题选C。 12．D 【解析】本题考查情绪的影响。 D：分析题文，题干中描述了快乐的时候会有笑容满面、对新鲜事物充满好奇等表现，悲伤的时候会觉得沮丧、泄气甚至想哭。这表明不同的情绪会导致我们产生不同的想法和行为。快乐的情绪让我们积极探索，悲伤的情绪让我们产生消极感受。这清晰地体现出情绪影响着我们的观念和行动，故D符合题意； A：题干中并未体现我们的情绪受多方面因素影响，故A不符合题意； B：虽然提到了快乐和悲伤两种情绪，但重点没有突出情绪对生活的丰富作用，故B不符合题意； C ：题干中完全没有涉及到人与人之间情绪感染的相关内容，故C不符合题意； 故本题选D。 13．C 【解析】本题考查情绪调节的重要性、情绪调节的方法、养成健康的生活方式。 ②③：依据教材知识，分析题文，“公园20分钟效应”表明即使不做任何运动，身处自然环境，也能让人状态更好，这启示我们学会调节情绪，保持积极的心态；关注身心状况，养成健康生活方式，故②③符合题意； ①：题文体现了环境对人的积极影响，未体现用行动影响环境，故①不符合题意； ④：负面情绪也有积极的作用，故④说法错误； 故本题选C。 14．A 【解析】本题考查情绪的管理。 ①②③：一名男子情绪失控做出了违法行为，受到了法律的制裁，启示我们情绪是一把双刃剑，要学会调控自己的情绪，消极情绪如果不加以控制可能会导致违法犯罪，情绪的宣泄要在道德与法律允许的范围内进行，应该学会用合理的方式发泄自己的情绪，故①②③符合题意； ④：情绪是可以控制和调控的，故④说法错误； 故本题选A。 15．甲同学的观点是不正确的，乙同学的观点是正确的。 ①误解并非小事。误解可能会影响人与人之间的关系，破坏良好的交流氛围。即使是看似微小的误解，如果不及时化解，也可能会逐渐积累，导致更大的矛盾和冲突。 ②从情绪方面来看，被误解可能会让人产生委屈、愤怒、失落等负面情绪，长期处于这种不良情绪中，会对身心健康造成不利影响。 ③在友谊中，误解若不及时化解，可能会破坏朋友之间的信任和默契，导致友谊的疏远甚至破裂。 及时化解误解，可以消除误会带来的负面影响，增进彼此的理解和信任，有助于维护良好的人际关系，包括珍贵的友谊。 ④所以，我们应该重视误解，一旦出现，要及时采取有效的方式进行化解。 【分析】考点考查：情绪的的影响、呵护友谊的要求。 能力考查：运用所学知识分析材料，解答问题的能力。 核心素养：健全人格。 【解析】第一步：读题，提炼辩题。 观点①：误解是小事，没必要化解。 观点②：误解小事不小，可能会影响情绪和友谊，需及时化解。 第二步：根据所学知识和材料信息，判断观点①正误。 正误判断：错误； 论据：误解可能会影响人与人之间的关系，如果不及时化解，也可能会导致更大的矛盾和冲突。 第三步：根据所学知识和材料信息，判断观点②正误。 正误判断：正确； 论据①：被误解可能会让人产生面情绪，长期处于这种不良情绪中，会对身心健康造成不利影响。 论据②：被误解可能会破坏朋友之间的信任和默契，导致友谊的疏远甚至破裂。 第四步：整合信息，组织答案。 16．不赞同。人的情绪是多种多样的，负面情绪才会伤害母女感情。小丽之所以没有跟妈妈吵起来，是因为她体会到了妈妈唠叨和责怪的背后是对自己无微不至的关爱，这是通过改变认知的方法调节自己的情绪，而不是将委屈藏在心里。 【分析】考点考查：情绪调节的方法、情绪表达的影响 能力考查：运用所学知识分析和解决问题的能力 核心素养：健全人格 【解析】第一步：读题，提炼辩题。 观点：小丽知道情绪会伤害母女感情，因此选择没有跟妈妈吵起来，所以，把委屈藏在心里是调节情绪的好办法。 第二步：根据所学知识和材料信息，判断该观点错误。 论据①：人的情绪是多种多样的，负面情绪才会伤害母女感情，我们要善于激发正面的情绪感受，也要学会积极面对负面情绪； 论据②：小丽之所以没有跟妈妈吵起来，是因为她体会到了妈妈唠叨和责怪的背后是对自己无微不至的关爱，这是通过改变认知的方法调节自己的情绪，而不是将委屈藏在心里。 第三步：整合信息，组织答案。 原创精品资源学科网独家享有版权，侵权必究！ 4 学科网（北京）股份有限公司 $$