用自律雕刻时光 让努力成为习惯——自我约束，做自律的少年小学高年级主题班会

用自律雕刻时光 让努力成为习惯——自我约束，做自律的少年 班会背景 自律是一种生活态度，也是伴随同学们终身发展的必备品质。人生是舟，自律是水，以水推舟，方能扬帆万里，驶向自己人生价值的彼岸。为引导学子在学校坚持保持良好学习生活习惯，能够做到自己照顾自己、自己约束自己，东湖路学校开展“用自律雕刻时光 让努力成为习惯——自我约束，做自律的少年”线上主题班会。 班会过程 （一）约束的力量 沙盒类电子游戏《我的世界》2009年5月发布，之后很快风靡全世界。其游戏机制大体可以描述为：玩家于主世界维度和下界维度分别收集物资打造装备，最终来到末地维度并击败终极boss——末影龙。玩家们一般称此流程为“通关”。游戏中有两大游玩模式，其中一种叫“生存模式”。玩家需要时刻补充生命值和饥饿值，以防血量过低而死亡，同时还要通过收集物资合成出装备来“通关”，“通关”过程中会有各种各样的怪物来袭击你。另一种模式是与生存模式显得迥乎的“创造模式”。在此模式中，玩家切换到了“上帝视角”，玩家即“上帝”。玩家可以直接获取所有物资，不受生命值的约束，还可以直接”御空而行”。如此看来，“创造模式”是自由的，是没有任何束缚的。 几年前，我玩这款游戏时便是如此想的。我先玩的是“创造模式”。每每我创造出最顶级的装备之后，只能在一个世界里面无所事事，到处游荡，要么用火药炸炸山，要么到处杀死怪物。玩的愈久，一种难以言语喻的空虚感便会布满我的全身。我好似落入一个黑洞之中，难以挣脱又只觉胸口发闷。不久之后，我尝试玩“生存模式”。每次收集物资我都需要一个一个方块地挖掘；每次给装备附魔时我都不能如愿以偿。这些几乎让我变成了所谓的“肝帝”。长此以往，这种“生存模式”下的约束都转换成了历经千险终于通关成功后满满的成就感，而这让我更加热爱这款游戏。为什么会这样呢？后来我思考出：这也许就是约束的力量吧。 “约束”一词的本义是指有一些因素使得我们无法按我们的性情去做所有的事情。有时，面对约束带来的孜孜以求可能比自由更加有吸引力。在上述游戏中，“生存模式”所带来的约束才是这款游戏的真谛。再举一个例子：寒暑假时，如果我们每天早上都可以睡到十一、二点，久而久之，我们就会感到厌烦、无聊。反倒是上学时周末早上的晚起更让人感到舒适。 小时候，我常常幻想着处在这么一个世界里，只要我想什么，什么就能实现。冬天，我想不起床就不起床；平时不交作也不会被批、被骂。可如果真的是这样，久而久之，我想我拥有的只是一时的快乐罢了，反而被约束着完成作业，被约束着达成目标更能让人快乐、自豪。所以，约束看似让人不舒服，是阻力，是痛苦，但却有着使人成长进步的力量。总之，约束所引起的不断突破才是生活真正快乐的源泉，反之，过量的自由只会过犹不及。 （2） 自律，雕刻更完美的自己 自律是一种自我控制和自我意识，是一种内在的驱动，使个人能够不受外界干扰，坚持自己的目标和理想。 “立志言为本，修身行乃先”。古人的诗文，字字透露出自律的重要。生活在多姿多彩的世界中，每个人都会被欲望所诱，有人选择不为所动，兢兢业业做自己该做的事；有人投机取巧，妄图逃避责任而懈怠放松。其实在做决定的一瞬，个人价值就已经被定格了，想要升华自身，就让改变从现在开始。 最近流行一句话，“你有多自律，就有多自由”。自由，不是无拘无束无所顾虑，而是自律之后的身心舒畅，是有所为，有所不为。所谓自律，强调的是在没人监督的情况下自觉的遵守法律和规则，做到自我约束。 自律，从另一种意义来说就是“慎独”。它指的是人们在个人独居时，也能严于律己，谨慎的对待自己的所思所言，防止有违道德的欲念和行为发生，使道义时时相伴于身。“梦”是心之所念，“想”是身之所行，“自律”则为两者搭建了一座虹桥，使梦想的实现有了途径。自律并非作茧自缚封闭心灵，而是对于快乐和欲望的统治，使自己时刻保持头脑的清醒，避免在欲望中迷失。 自律者自强，历史上有许多自律的榜样。且不必说“头悬梁，锥刺股”，就是曾文正反复背书的故事，也令人心生佩服。他幼时记性不好，不似同伴能一次背过古文，可他毫不气馁，以“一遍不行就再来一遍”的坚定意志，七八遍后才能成功背过。正是因为这样的自律与决心，他终成一代名臣。 亚里士多德曾经说过“要想成为一个自律的人，就必须先学会控制自己的口头。”；奥斯卡.王尔德也说过“自律源自内心，是一种自我控制的能力，不受他人的影响。”当自律变成一种本能的习惯，你就能享受到它的快乐！ 所以自律好！ 所以要养成自律的习惯！ 所以自律棒！！ 你的自律像一束光 终将散发耀眼的光芒 照亮前行的方向 （三）自律源于心，始于行 作为学生，我们应该努力做到学习自律、生活自律和思想自律。那么，该如何做呢？ 首先，自律要做好时间管理，充分利用好学习时间。熊培云在《自由在高处》中说“你不能决定太阳几点升起，但你能决定自己几点起床。”学习上，保持高度专注，科学的利用碎片时间，最大可能提高时间利用率，课堂上认真听讲，少闲话、闲事和闲思。同学之间的差距，多数就在于时间的管理和利用上。生活中，合理安排锻炼身体，作息规律。主动把握生活中的每一分钟，保持精力充沛，让时间增值。 其次，自律应该从细节做起，注重平时点滴良好习惯的养成，在学校，自觉遵守校园文明和礼仪；在家里主动排除干扰，比如学会放下手机，制定属于自己的学习计划。 最后，自律不仅仅是律己，同时也要律人，最贴切的例子就是，晚自习时，首先要管好自己，其次提醒身边的同学，营造一个良好的学习氛围。 自律说起来简单，行动起来则需要坚定的毅力，没有意志力的支持，自律只能是一句口号；锻炼毅力并不是什么难事，所需要的只是一点行动力。当考试前挑灯苦读，在万籁俱寂中快要坚持不下去时，请你想想你的目标；在课间跑操太累快要坚持不住时，请你鼓励自己，为自己加油。毅力就在不断的小事积累中千锤百炼而来。 同学们，普罗图斯说过“能主宰自己灵魂的人，将是永远被称为征服者的征服者”。确实，没有意志力的支持，自律只是无根的花，无法生存；没有意志力的支持，自律只是海中浮木，飘忽不定，无法找到成功的彼岸。那么就让我们做自己的征服者吧！ 自律 让我们从这一刻开始 悄悄拔尖 惊艳所有人！ 班会反思 通过本次品格教育主题班会，同学们充分了解了培养自律习惯的重要性，相信他们在未来可以以积极的心态面对挑战，书写自己的美好人生。 原创精品资源学科网独家享有版权，侵权必究！6 学科网（北京）股份有限公司 $$