2024届高三下学期《增强自信，快乐备考》活动设计

增强自信，快乐备考——高三班级活动设计 一、活动背景： 面对高考时间越来越近和很多因素的不确定性，学生难免出现紧张、焦虑、压抑、迷茫等消极情绪。针对复课后的高三学生，如何帮助他们尽快调整学习状态，优化情绪，增强自信，疏导减压？强化学生快乐的积极情绪非常重要。 二、活动目标： 学生经过两个多月的居家学习后重返校园，心情是复杂的，针对高三学生存在焦虑紧张压抑彷徨等情绪，需要及时引导和疏导。本节课旨在通过设计快乐备考班级活动，让学生在活动中释放压力，正确对待备考过程中遇到的困难和挫折，寻找支撑自我前行的力量，让同学们感受到奋斗的路上有小伙伴陪伴，不会孤单和无助，消除恐慌和不安，给予学生心灵疏导和自信心，为紧张的备考增添正能量，激发学生的动力，以积极乐观的态度迎接高考的到来。 三、活动对象： 高三学生 四、活动过程 主题活动1：击鼓传花之优点轰炸 通过击鼓传花小游戏的热身运动，让学生从消极悲观的情绪中疏导出来。通过同学之间的优点轰炸，可以激发学生的自信心。 过程：激昂的音乐声，同学们开始了既紧张又兴奋的击鼓传花，花传到哪位同学手里，哪位同学就站到圆圈中心，接受大家的“优点轰炸”。三轮过后，老师引导全体同学边做手势边齐声大喊：“你棒，我棒，大家棒！”利用手势语对活动的立意进行了拔高和升华激发学生的自信心。 主题活动2：踩爆气球，释放压力 过程：发给每个同学一个气球，启发大家想一想自己现在存在的担忧、焦虑、烦恼、压力是什么，然后使劲吹气球的时候，把它们都吹进气球里。吹好后引领学生踩破，并跟随老师一起大声喊：再见了，我的担忧！再见了，我的焦虑！再见了，我的烦恼！再见了，我的压力！我将轻装前进，气定神闲地迎接高考！说完后，同学们相互拍肩握手，相互拥抱，互相鼓励。 主题活动3：突破障碍，不要自我设限 过程； 参与人数：五人。任务分配：两名同学负责牵好绳子，要求一直保持一定的高度。其他三名同学作为参赛者，要求在身体不触碰绳子的情况下，依次仰身通过绳子。 第一次：依次尝试通过绳子 第二次：增加游戏的难度，要三位同学分别在蒙眼的情况下，仰身通过绳子。前两名，条件不变；第三名同学时，在他蒙上眼睛之后，在他不知情的情况下，悄悄将绳子取下，要他仰身过障碍。当他过去之后，请他取下眼罩转身，看看实际已经没有绳子。  游戏到此结束。邀请最后一位同学上台，对他表示感谢，鼓掌。对他提问：是否知道已经没有绳子？当转过身来看到没有绳子的时候，内心的想法？如果早知道没有绳子，自己会怎么做？ 请在坐同学思考：游戏的意图是什么？绳子又代表着什么？ 结合惯性思维。 就实际情况而言，这根绳子存在吗？那就最后那位同学而言，它存在吗？存在在哪呢？怎样形成的呢？  心理学角度说，自我设限就是在自己的心里面默认了一根这样的绳子，这根绳子往往在你想释放你的潜力的时候，它便出来阻拦着你，让你退缩。横亘在成长道路上,阻碍着人们进。所以在备考过程中，我们这就得突破“自我设限”，从容跨淡定过障碍，冲刺高考。 主题活动4：电波的速度 时间：10分钟 人数：不限 道具：秒表 　 目的：增强小组凝聚力，挑战和超越自我，在小组协同中带来欢笑。　 过程： 　（1）让所有队员手拉手站成一圈。 　（2）随意在圈中选出一个人，让他用自己的左手捏一下相邻同伴的右手。问第二个人是否感受到了队友传递过来的捏手信号，这里我们把它称为“电波”。告诉大家收到“电波”后要迅速把电波传递给下一个队友，也就是要快速地捏一下下一位队友的手。这样一直继续下去，直到“电波”返回起点。 　（3）告诉大家你将用秒表记录“电波”跑一圈所需要的时间。然后大喊：“游戏开始!”，并开始计时。 　（4）告诉大家“电波”传递一圈所用的时间，鼓励一下大家，然后让大家重新再做一次电波传递，希望这次传递能更快一些。 　（5）让队员们重复做几次电波传递，记录下每次传递所用的时间。 　（6）等大家都熟练起来之后，变更“电波”的传递方向，使电波由原来的沿顺时针方向传递变为沿逆时针方向传递。 　（7）“电波”沿着新方向被传递几次之后，再一次让队员们逆转“电波”的方向，同时让队员们闭上眼睛或是背向圆心站立。 　（8）在游戏快要结束的时候，为了使游戏更加有趣，悄悄告诉第一个人同时向两个方向传递“电波”，而且不要声张，看看这样会带来什么有趣的效果。 讨论问题： 1•为什么“电波”传递方向突然改变后，“电波”传递速度会变慢? 2•为什么闭上眼睛后，“电波”传递速度会变慢? 3•在“电波”沿两个方向同时传递的情况下。“电波源”对面的队员们感受如何? （变式游戏：可以用其他的方式传递电波，比如轻轻敲打同伴或是吹口哨。） 主题活动5：高考寄语放飞梦想 在舒缓的音乐中，老师给每个同学发一张便利贴，让同学们在上面写下祝福自己、同学和感恩老师的话语,大声读出自己的美好祝愿。班主任科任老师全程参与，不时鼓励学生，并为全体同学送上殷切希望和温馨的祝福：“祝同学们花开七月梦想成真，用奋斗的青春遇见更好的自己！” 学科网（北京）股份有限公司 $$