请勿关闭负性情绪按钮 课件-中职下学期心理健康主题班会

欢迎来到心理课堂 给情绪按钮标个价钱（0-100元） 给情绪按钮标个价钱（0-100元） 悲伤 焦虑 恐惧 内疚 愤怒 嫉妒 幸福 开心 自豪 激动 放松 感恩 给情绪按钮标个价钱（0-100元） 悲伤 焦虑 恐惧 内疚 愤怒 嫉妒 幸福 开心 自豪 激动 放松 感恩 第一排平均多少？第二排平均多少？ 哪个情绪按钮的价格最低？ 哪个情绪按钮的价格最高？ 负性情绪按钮有哪些不讨人喜欢之处 （举例说明） 当负性情绪按钮启动后，你想立刻关闭吗？ “负性情绪按钮” 被强制关闭后 你同意吗？他会如何？你会对他说什么？ 比如当愤怒按钮启动后，小A对自己说“我不能生气，生气是不好的，让人讨厌”，生气会让朋友伤心和失望，远离我。 你同意吗？他会如何？你会对他说什么？ 比如当悲伤按钮启动后，小B对自己说“我不能难过，难过是不好的”悲伤会让大家觉得我很脆弱，很矫情，会觉得我很无趣和负能量。 强制关闭负性情绪按钮启动会…… 会有其他方式转变出来，比如失眠、变得麻木，无法开心等。负性情绪不会让我们生病，但是压抑或长期处于负性情绪中，会让我们生病。 看来负性情绪按钮真麻烦， 那“负性情绪按钮”为什么要存在呢？ 开动脑筋，故事创作！ 故事从这里开始 原始人小原 他身上有很多“情绪按钮” 他看了看留下了全部 原始人小野 他身上有很多“情绪按钮” 他看了看留下了“快乐情绪按钮” 故事从这里开始 小原的什么情绪按钮会被启动呢？ 启动后，会让小原做什么呢？ 只有“快乐情绪按钮” 的小野 很可能会做什么事情，结果是什么？ 1、打猎时光 前方出现一只猛虎，小原和小野会如何？ 链接生活 “恐惧情绪按钮”对我们学习生活有什么帮助呢？（可以举例：那一次，恐惧帮助了我） 能让我们意识到危险，及时做好自我保护。 不会轻易尝试危险的事情 能让我们更团结。 故事从这里开始 小原的什么情绪按钮会被启动呢？ 启动后，会让小原做什么呢？ 只有“快乐情绪按钮” 的小野 很可能会做什么事情，结果是什么？ 2、守护粮食 打好的猎物，被其他原始人抢走了 链接生活 “愤怒情绪按钮”对我们学习生活有什么帮助呢？（可以举例：那一次，愤怒帮助了我） 能让他人意识到自己不能容忍的事情，维护自己的权利。 能够规范人们的相处 会成为努力的一种动力 提高胆量 释放压力 故事从这里开始 小原的什么情绪按钮会被启动呢？ 启动后，会让小原做什么呢？ 只有“快乐情绪按钮” 的小野 很可能会做什么事情，结果是什么？ 3、猎犬死亡 陪伴原始人的小猎犬意外死亡。 链接生活 “悲伤情绪按钮”对我们学习生活有什么帮助呢？（可以举例：那一次，悲伤帮助了我） 给了我们反思的能力。 让我们不断对付人生不断的失去，做好准备，做好缅怀 提醒我们更好地珍惜 提高艺术创作 会让人更有同情心 故事从这里开始 小原的什么情绪按钮会被启动呢？ 启动后，会让小原做什么呢？ 只有“快乐情绪按钮” 的小野 很可能会做什么事情，结果是什么？ 4、过冬食物不足 快要过冬了，可是食物还不够。 链接生活 “焦虑情绪按钮”对我们学习生活有什么帮助呢？（可以举例：那一次，焦虑帮助了我） 提醒我们及时行动，做好准备。 不沉溺在舒适区，更加努力 适度焦虑会增加工作效率 故事从这里开始 小原的什么情绪按钮会被启动呢？ 启动后，会让小原做什么呢？ 只有“快乐情绪按钮” 的小野 很可能会做什么事情，结果是什么？ 5、打猎误伤了队友 打猎时候弓箭射到了队友的大腿。 链接生活 “愧疚情绪按钮”对我们学习生活有什么帮助呢？（可以举例：那一次，愧疚帮助了我） 促进品德发展 让我们知错就改，积极寻求补救 会更加注意自己的言行，增加自控 嘿嘿，还好没有丢掉这些情绪按钮， 小野可比我惨多了，还短命。哈哈哈 原来每个情绪按钮都是美好的设计， 都有着特定的功能。 当情绪按钮被按下的时候，你去听一听它想告诉你的消息。 小原有话说 小野有话说 哎呀，妈呀！原来只有快乐情绪按钮，让我有时候像个乐呵呵的小傻子，好几次都差点把小命丢了。 而且也让我和别人相处不好，也没有那些宝贵的情感。 最后…… 小野你在做什么？ 我得赶紧找我的情绪按钮去，我记得丢在了这附近…… 因为负性情绪按钮如此有用，所以不能消失 强制关闭又会影响我们身心健康 那要如何和负性情绪相处呢？ 和负性情绪待一会儿 当你愤怒时，对自己说：我感觉到很愤怒，我的心脏跳得很快，我的呼吸变得很快，我觉得胸口有一团火焰…… 我为什么会这么愤怒呢？因为…… 和负性情绪待一会儿 当你悲伤时，对自己说：我感觉到悲伤，我的身体有点发抖，有点冷，我的呼吸变得不是很顺畅，我感觉胸口有点疼 我为什么会这么悲伤呢？因为…… 和负性情绪待一会儿 当你 时，对自己说：我感觉到 ，我的身体 我为什么会这么悲伤呢？因为…… 还记得你的标价吗？负性情绪确实让人不愉快 但如果只有快乐，人就变得很类似了，也许会变得没有动力，变得没有很深厚的感情。 所以每一种情绪都是无价之宝，是我们独特性的一部分。 当负性情绪按钮启动后，和你的情绪按钮待一会 外界的事情一定会按下情绪按钮吗？ 为什么同样事情，不同人被按下的是不同情绪按钮呢？ 家庭作业 $$