撑起青春保护伞——青春期女生心理健康讲座　课件

撑起青春保护伞 —青春期女生心理健康讲座 授课人：荔枝 目录 青春期的身心变化 A 青春期的亲子关系 B 青春期的异性相处 C 青春期的自我保护 D 一、青少年早期（10-13岁） 二、青少年中期（14-18岁） 三、青少年晚期 四、成年过渡期 ——《与青春期和解：理解青少年思想行为的心理学指南》 PART01 （19-25岁） PART02 青春期的身心变化 体重增加 皮肤变化 声音变细 胸部发育 体毛出现 生理期 ...... 美的标准有很多 保持健康最重要 接纳自己的身高体重， 接纳自己的音容相貌， ...... 无论如何，都爱自己。 对外貌、 身材比较关注 对异性有好奇 父母自己都没做到，还总是唠叨我。 不希望被干涉 渴望独立，被当作 大人看待 没理由的生气 自我意识的觉醒 高级思维的发展 独立的思考者 PART03 青春期的亲子关系 一、亲近和依赖父母不是“幼稚的” 二、亲子之间的矛盾需要双方改变，你并不是无能为力。 我们在重要的问题上（学习、生活等）仍然需要父母和老师的监督和引导。 信念 三、 青春期的异性相处 有时候小雯会觉得父母和老师不理解自己的想法，只有和同班的小明才有共同语言，觉得只有似乎全世界他才懂自己，渐渐的，小雯与老师、父母、同学交流越来越少，越来越远离，似乎世界里只有他们两个人… 误区一：“我的世界，只有他才理解我” 每个年龄阶段，和父母沟通都可能存在一定的问题。这是很正常的现象,我们需要尝试着相互理解，积极主动的和他们沟通化解这种现象。 在进行异性相处的时候要注意分寸，不能忽略了和其他人的正常交流，否则会带来许多的人际问题，也会影响我们心理的健康发展。 误区二： “身边的同学有早恋的，我应该…” 青春期容易受到同伴的影响（正向/负向），感情是一件很严肃认真的事情，处理感情的方式可能会影响我们一生的幸福。 2.珍惜自己的情感，不盲从。 小雯因为观看班级篮球赛， 被同班男生小明的球技吸引， 她发现自己对小明很有好感，总忍不住打听关于小明的消息。 误区三：“把欣赏当喜欢” 3.肯定自己，欣赏别人。 1、健康文明，规范言行。 异性同学之间说话要文明，切忌粗话、脏话； 举止要大方，对待异性不可以拍肩膀、打闹； 2.少进行单独相处，多参与集体活动。 放学后不在教室或回家途中和男生停留，避免他人非议； 3.相处自然。 言语、表情、行为举止、情感流露及所思所想要做到自然， 既不过分夸张，也不矫揉造作。 4.男女有别。 不讨论只在同性面前才能讨论的话题（生理期）。 把注意力集中在学习上，要自尊、自爱、自强。 我们初中阶段正在处于心理的成长期，以上的几种能力都尚未成熟。 （1）激情：激情指一种情绪上的状态，简单来说就是一种“心跳加速”的感觉。 （2）亲密：是两人之间感觉亲近，温馨的一种体验。简单说来，就是心与心的距离。 （3）承诺：能够互相负责，双方愿意为对方承担责任，并与对方保持恒久的关系。 四、 青春期的自我保护 识别警报 1.视觉警报 （1）不翻看污秽小说； （2）不浏览不明链接； （3）远离衣着不整的人群； 2.语言警报 （1）自己不说； （2）制止同伴（男生/女生）说； （3）向班主任反映，营造班级健康氛围； 3.树立强烈的身体自主权，我说不行就不行 无论是谁，无论有意/无意，无论什么场合，只要别人触碰到你的身体使你产生不舒服的感觉，你都可以随时大声说出来或离开，即使你不知道到底什么让自己感到不舒服。 4.对他人保持高度警惕，保护自己 不单独和异性在同一封闭环境下 5.远离危险地带 （1）在家独自一人时，永远不要给陌生人开门； （2）永远不要搭乘陌生人的车，即使和朋友在一起也是危险的； （3）避免独自外出、上下学结伴而行，让父母接送； （4）不去危险的地方（酒吧，网吧，偏僻的地方，如无人管理的卫生间、小胡同......)； （5）不留宿同学家； （6）如果感觉被跟踪，走进警察、与公交司机沟通或到就近的商店求助...... 6.网络世界的自我保护 （1）对于不认识、不确定身份的网友，不要回应他们发的暧昧信息；不要回应你不感兴趣的话题，结束聊天即可； （2）不要把你的联系方式（手机、QQ、微信等）或地址发给网络上的陌生人，更不要公布在网上； （3）如果你收到网络上的人发来的不健康的/你不想看的信息，告诉父母； (1)经常检查宿舍门窗。如发现门窗损坏，及时报告学校处理; (2)就寝前锁好门窗，拉好窗帘，在天气热时也不例外； (3)夜间去卫生间，可结伴或准备安全照明工具。如有异常，及时找宿管老师处理。 7.住宿生的自我保护 8.学会逃生技能 9.寻求帮助 我承诺 $$