第二单元 做情绪情感的主人-【步步为赢】2023-2024学年河南真题期末抓分卷七年级道德与法治下册

真题期末抓分卷·七年级道德与法治(部编) 第二单元　 做情绪情感的主人 【思维导图】 【考点清单梳理】 1.情绪的特点、类型、影响因素。 情绪的特点 复杂多样 情绪的类型 基本情绪:喜、怒、哀、惧 复杂情绪:害羞、焦虑、厌恶 和内疚等 情绪的影响因素 个人因素: ①个人的生理周期; ②对某件事情的预期 社会因素: ①周围的舆论氛围; ②自然环境 2.青春期情绪的特点:①反应强烈; ②波动与 固执;③细腻性;④闭锁性;⑤表现性。 3.我们为什么要正确表达情绪? (1)人与人之间的情绪会相互感染。 (2)情绪的表达不仅与自己的身心健康有 关,而且关乎人际交往。 (3)在人际交往中,我们需要了解自己的情 绪,接受它们,并学会以恰当的方式表 达情绪。 4.调节情绪的方法有哪些? 　 　 调节情绪的方法有改变认知评价、转 移注意、合理宣泄、放松训练等。 5.为什么要学会合理地调节情绪? 对自己: (1)有利于让青春生活更加美好。 (2)有利于减轻负面情绪对我们的影响。 (3)有助于我们更好地适应环境。 (4)有助于我们更好地调节情绪,成为情绪 的主人。 对他人:可以帮助同学、家人改善情绪,使 他们保持积极乐观的心境。 6.情感的种类有哪些? 　 　 有基础性情感,如安全感;有高级情 感,如道德感;有正面的体验,如爱的情感; 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 50 真题期末抓分卷·七年级道德与法治(部编) 有负面的体验,如恐惧感;也有两方面混杂 的体验,如敬畏感。 7.情感的作用是什么? (1)情感是人最基本的精神需求。 (2)情感反映我们对人和对事的态度、观 念,影响我们的判断和选择,驱使我们 做出行动。 (3)情感与我们的想象力、创造力相关。 丰 富、深刻的情感有助于我们更全面地观 察事物,探索未知。 (4)情感伴随着我们的生活经历不断积累、 发展,这正是我们生命成长的体现。 8.怎样获得美好的情感? (1)情由心生。 情感是在人的社会交往、互 动中自然引发的。 (2)可以通过阅读、与人交往、参与有意义 的社会活动等方式获得美好的情感。 (3)创造正面的情感体验:完成一项自己喜 欢的活动;帮助他人;走进博物馆或大 自然;欣赏艺术作品;等等。 9.负面情感体验对我们成长的意义。 　 　 体验负面感受,可以丰富我们的人生 阅历,使我们的生命变得更加饱满丰盈;学 会承受一些负面感受,善于将负面情感转 变为成长的助力,可以让我们从中获得美 好的情感体验,不断成长。 10.传递情感正能量的方法。 (1)用自己的热情和行动来影响环境。 (2)我们的情感需要表达、回应,需要共鸣。 在与他人的情感交流中,我们可以传递 美好的情感,传递生命的正能量。 (3)在生活中不断创造美好的情感体验,在 传递情感的过程中不断获得新的感受, 使我们的生命更有力量,周围的世界也 因为我们的积极情感多一份美好。 【重难点突破】 1.情绪与情感的区别。 情感 情绪 区别 情感是我们在生活 中不断强化、逐渐积 累的,相对稳定 情绪是短暂的、 不稳定的,会随 着情境的改变而 变化 联系 ①情感与情绪紧密相关,情感伴随着情 绪反应逐渐积累和发展;②我们对某些 人或者事物的情绪,随着时间的推移形 成比较稳定的倾向,就可能产生某种情 感;③情绪与情感都是复杂的 2.情绪的积极作用和消极作用。 (1)积极作用:①它可以激励我们克服困 难、努力向上;②让我们的青春生活更 加美好,有利于身心健康;③适度的负 面情绪,可以帮助我们适应突发事件。 (2)消极作用:①可以让我们因为某个小小 的挫败而止步不前;②持续处于负面情 绪可能危害身心健康;③影响精神状 态,干扰学习和生活;④影响同学间的 团结友爱,也可能使我们违反学校纪 律,触犯法律。 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 60 真题期末抓分卷·七年级道德与法治(部编) 3.调节情绪的方法。 方法 含义 举例 改变 认知 评价 改变自己的看法, 换个角度思考问 题;给自己积极的 心理暗示,对自己 说鼓励的话 告诉自己“我很棒、 我可以、我一定能 成功” 转移 注意 有意识地把注意 力从引起负面情 绪反应的情境转 移到其他事物或 活动上去 通过跳舞、唱歌、散 步、画画、爬山、听 歌等方式分散注意 力 合理 宣泄 遇到负面情绪时, 采取合理的方式 宣泄 在合适的场合大哭 一场、放声高歌或 大声喊叫、找朋友 倾诉、剧烈运动 放松 训练 使有机体从紧张 状态松弛下来的 一种练习,使肌肉 放松,消除紧张 深呼吸、想象放松 法,闭上眼睛想一 些美好的地方或事 情 4.如何学会关心别人? (1)没有偏见,以接纳的姿态认真倾听或者 观察。 (2)适时运用可能被接受的方式向对方表 示关心。 (3)关注对方的态度和反应,确认对方是否 接受自己的关心。 如果没有被接受,则 调整方式,以对方能够接纳的方式来 表达。 【易混易错点】 1.人的情绪复杂多样,难以把握,不可捉摸。 × 纠正:人的情绪复杂多样,是可以调控的。 2.我们要激发正面的情绪感受,积极回避各 种负面情绪。 × 纠正:我们要激发正面的情绪感受,学习积 极面对各种负面情绪。 3.消极情绪必然带来伤害;负面情绪,都会危 害我们的身心健康。 × 纠正:持续处于负面情绪,会危害我们的身 心健康;但适度的负面情绪,可以帮助我们 适应突发事件。 4.负面情绪只有立即宣泄出来才能缓解压力。 × 纠正:情绪的宣泄要在合适的场合,以恰当 的方式表达出来,进行合理宣泄。 5.情绪一定会影响学习、工作和生活。 × 纠正:情绪也有积极作用,可以激励我们克 服困难、努力向上。 6.情感是短暂的且会随情境变化。 × 纠正:情绪是短暂的,且会随情境变化。 情 感则是逐渐积累的,相对稳定。 7.掌握调节情绪的方法,我们就一定能成为 情绪的主人。 × 纠正:掌握调节情绪的方法,有助于我们更 好地调节情绪,成为情绪的主人。 8.情绪反映着我们对人和对事的态度、观念。 × 纠正:情感反映着我们对人和对事的态度、 观念,影响我们的判断与选择,驱使我们做 出行动。 情绪影响我们的观念和行动。 9.同一种情绪对人的影响相同。 × 纠正:同一种情绪对人的影响是不同的。 10.情绪是人最基本的精神需求。 × 纠正:情感是人最基本的精神需求。 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 􀪋 70