2024年高考最后一课励志班会课件

导入 再过几天,2024年高考就要拉开大幕,我们就要奔赴考场,迎接人生中一场重要战役。 这节班会课,应该也是我们高中三年的最后一节班会课了。让我们一起重温高中的温暖时光,彼此加油鼓劲,以满满的正能量,高高兴兴地迎接即将到来的考试,全力以赴,高考加油! 全力以赴,高考加油! 2024年高考励志班会课 目录 1.回忆高三:定格美好瞬间; 2.祝福高考:你我并肩作战; 3.歌以咏志:唱唱这些歌曲; 4.考前注意:收下这些锦囊。 壹 回忆高三 我最难忘的高三瞬间 高中三年,高三365天,除了那一沓沓密密麻麻的练习册,无数次大大小小的考试,还有那为备考辗转难眠的每个深夜,一定还有很多瞬间是值得铭记的。 如果让你说一说《我最难忘的高三瞬间》,你会把自己的记忆定格在哪个美好的瞬间呢?欢迎和同桌一起分享~ 01 背书、刷题、记笔记……无数个深夜,陪伴你的是一支笔,一摞书。 累了趴着稍作休息,起来又重新投入紧张的复习中。你的努力,时间都看得见。 02 等待答疑的学生排起长队,老师把“办公室”搬到教室走廊,开启“摆摊式”辅导。 考前分秒必争,不把遗憾带到考场,愿你不负努力,落笔生花。 03 迈着整齐的步伐,迎着升起的太阳奔跑,在高三枯燥的复习备考中,跑操一定是段特别的记忆。 以奋力奔跑的样子,开启每一天的拼搏,愿你不畏考验,逐梦而上。 04 写空的一根又一根笔管,密密麻麻的练习册,从早排到深夜的作息表…… 从来也没有什么“大局已定”,坚持到考前最后一刻,少年可以逆风翻盘,也可以定义奇迹。 05 有一种“恐惧”,叫“班主任在窗外”。 有一种“惊慌”,是“突然关灯查手机”。 毕业后,谁没有怀念过和老师斗智斗勇的时光呢? 06 高三最后一堂课,大胆抱一下任课老师,望着班里熟悉的面孔红了眼眶。不舍告别的,是老师,也是三年来一起并肩奔跑,而很快就要散落天涯的同学们。 愿青春不散场,顶峰再相见。 07 热血沸腾的“喊楼”,我们一起唱过的歌很美,一起喊出的誓言也很酷。 挥舞的荧光棒、身边穿着校服的同学,都是夏夜最美好的记忆。 08 当高考的压力让你疲惫不堪、茫然困顿时,也可以选择按下暂停键。去空旷的操场散散步,望向天空放空自己,等休息好了,再不遗余力继续冲刺吧。 小结 高考本身,就是一场成人礼。你燃起的斗志,全力以赴的姿态,都将成为这一生最难忘的回忆。 放下包袱,轻装上阵,相信梦想终将绽放。 播放视频: 1.《当晚自习遇上夏夜晚霞,青春真好!》 2.《毕业季原创歌曲:寄往何年》 贰 祝福高考 或许没有什么考试会像高考这样,全社会的人都给予很大的关注,所有人对高三学生都会投以最真挚的祝福。 其中有来自师长的,有来自社会的,有来自大学的…… 接下来,我们一起来看看这些给我们的祝福,带着这些美好的祝福,自信满满地走上考场吧。 来自人民日报的祝福 来自人民日报道祝福 来自人民日报道祝福 来自人民日报道祝福 来自大学的祝福 接下来,我们一起看看来自大学的祝福,感受一下考生和大学之间双向奔赴的美好吧。 备注:内容来自去年临近高考的时候,各大学在其官方微博发的祝福,现在我们就忽略时间,看看里面真挚的祝福和期待吧。 来自大学的祝福 @清华大学 “希君生羽翼,一化北溟鱼。” @北京大学 “未名博雅,家国天下,我们在北大等你!” @中国人民大学 “从容以对,所向披靡!” 来自大学的祝福 @浙江大学 “灿若星辰的浙大欢迎灿若星辰的你们!” @复旦大学 “乘风破浪,金榜题名!” @南京大学 “越过万水千山,拥抱星辰大海。” 来自大学的祝福 @北京航空航天大学 “择一凌云志 敢为天下先 选择让世界发生改变” @中央财经大学 “追风赶月莫停留,平芜尽处是青山。” @中国农业大学 “青春正当热烈时,行而不辍, 少年定当勇往直前,未来可期。” 来自大学的祝福 @同济大学 “愿提笔落下之时,挥斥方遒于胸。” @武汉大学 “折桂蟾宫,鱼跃龙门, 前程似锦,鲲鹏翔空。” @厦门大学 “晨光熹微,普照前途。” 来自大学的祝福 @四川大学 “你的名字那么好听, 一定要出现在心仪学校的录取通知书上!” @南开大学 “若有梦,山无遮,海无阻。” “笔下有前途,莫负来时路。” @西安交通大学 “愿各位此行全力以赴, 圆梦今夏,前程远大!” 小结 大学是每一个高中生的梦想; 能够招到一个有志青年, 又何尝不是一所大学心心念念的愿望呢。 最后一战,愿我们都能如愿以偿,考上理想的大学,也让自己向往的大学有机会认识优秀的你。 叁 歌以咏志 分享歌曲 在你备考的过程中,有没有哪首歌一直陪伴着你,一直鼓舞着你前进的? 可以唱几句吗?我们也想拥有这份感动和力量。 下面是网友评选的几首备考战歌,我们一起来玩个歌曲接龙的游戏吧! 励志歌曲一起唱 01《追梦赤子心》 继续跑 带着赤子的骄傲 生命的闪耀不坚持到底怎能看到 与其苟延残喘不如纵情燃烧 为了心中的美好 不妥协直到变老 02《我的天空》 如果没有跌倒 如何能够学会爬起 在无尽的黑夜 所有都快要毁灭 至少我还有梦 励志歌曲一起唱 03《为梦想,时刻准备着》 曾经的跌倒 通通都忘掉 青春的宣告 梦想最重要 放肆地大笑 疯狂地喊叫 我有我骄傲 比谁都闪耀 04《勋章》 可我会像奥德休斯一样, 朝着心中的方向, 哪怕众神会在彼岸阻挡。 当我需要独自站在远方的沙场, 武器就是我紧握的梦想。 励志歌曲一起唱 05《夜空中最亮的星》 我祈祷拥有一颗透明的心灵 和会流泪的眼睛 给我再去相信的勇气 06《今天》 等了好久 终于等到今天 盼了好久 终于把梦实现 小结 今天,我们歌以咏志; 希望高考结束, 我们也能说一句: 幸甚至哉! 播放歌曲:《夜空中最亮的星》 肆 考前注意 高考越来越近了,很多同学感到“鸭梨山大”。临近大考,感到焦虑,怎么办?睡不好觉怎么办?冲刺高考,怎么吃才营养又健康? 今天,我们给大家准备了几个“锦囊”,一起来看看吧! (一)考前焦虑可预防 1.调整认知,学会接纳就能缓解 当意识到自己焦虑时,有同学会觉得害怕紧张,千方百计想让自己不焦虑。 可是越控制越焦虑,越焦虑就越紧张,最后陷入一种恶性循环,导致情绪全面崩溃。 焦虑不是什么大不了的事,人人都会焦虑,别控制它,学会接纳它、缓解它。 (一)考前焦虑可预防 2.努力自信可减轻焦虑 增强信心,保持平和的情绪,让自己进入状态: ①不要自我加压,增加不适当的目标。应该按既定计划进行最后的冲刺。 ②不要攀比。每个人的基础、能力不一样,考试成功是要正常发挥出自己的个人水平,而不是要超过某个人。 ③积极的自我暗示。经常对自己说“我能行”,相信命运掌握在自己的手中。 ④考前适当做一些已经做过的题,增强自信感。 (一)考前焦虑可预防 3.减慢呼吸频率可缓解焦虑情绪 考生在考试前试试喉式呼吸,可缓解考场焦虑。 喉式呼吸:把注意力放在喉部,有意识地让声门紧张起来,然后通过鼻腔呼吸,延缓呼吸速度。吸气的时候能听到咝咝声,这种声音是气息从咽喉壁摩擦的声音。 做喉式呼吸时,通过鼻腔吸气呼气,尽量减少每分钟的呼吸速度,放松不憋气即可。 (二)考前失眠怎么办 1.调整生物钟 高考前应该按照面临考试的时段去起床休息,提早把生物钟调整到和正式考试时一致的状态。 2.中午后忌喝茶和咖啡 有些考生在备考中养成了半夜熬夜学习的习惯,白天靠喝茶、喝咖啡来提神醒脑,以此来延长学习时间。如果考生有喝茶、喝咖啡的习惯,最好停留在上午时段,中午以后就不要再喝了,以免影响晚上的睡眠质量。 (二)考前失眠怎么办 3.锻炼身体 适当锻炼身体可以缓解紧张感,调整睡眠。但睡前一小时不要进行体育锻炼,下午与傍晚是锻炼的最佳时间。 4.听音乐、快入眠 入睡前听一些古典乐曲、轻音乐或大自然的声音,能给人宁静安全的感觉,使大脑皮层由兴奋渐入抑制状态,进而达到入眠效果。 (三)冲刺高考,应该怎么吃 1.干净卫生是前提 家长们需注意,最后几日,避免出现孩子复习辛苦,出去搓一顿的心态。饭店卫生存在隐患,饭菜结构不同于家常菜等问题容易导致考生肠胃不适。考生在家里吃饭,父母能保证菜品卫生及考生适应的饮食结构。 2.营养搭配是关键 心疼考生的家长总会在临考前给孩子多加肉食。一味偏肉食,可能导致部分营养缺乏,影响考生精神状态。肉类、谷物、蔬菜、水果、豆制品等需均衡搭配。鱼肉、牛奶、各种新鲜蔬果是健脑良品。生食、冷食和咸菜要少食,最好不食。 (三)冲刺高考,应该怎么吃 3.口味调配要清淡 有些孩子喜好辛辣,觉得吃点辣的特别过瘾。但备考时期,考生体力消耗大,辛辣刺激可能会引起腹痛、腹泻等胃肠不适,甚至影响考生精神状态。饮食还是口味清淡为宜。 4.滋补养生要慎重 食疗有养生价值,但是盲目“大补”不仅补不了身,还会加重身体代谢负担。各类保健药品更要慎重选择,必要时请遵循医生建议。 名贵食材口味固然好,但是营养价值往往雷同于一般食材,没有必要一味追求。 营养品不可替代食物。 (三)冲刺高考,应该怎么吃 5.一日三餐需规律 早餐:三餐中最重要的一餐,注重营养很重要。 午餐:要吃饱,变换食材种类和烹饪方法,可增进考生食欲。 晚餐:考生学习到深夜,体力消耗大,按照午餐标准为宜,忌过饱犯困。 6.提神醒脑忌过饱 饭后,人体血液更多集中在消化系统,以促进食物消化,脑部供血相对减少,考生便容易犯困,影响注意力。过饱过撑时,肠胃负担加重,抑制大脑皮层兴奋,不利于复习考试。 每餐吃到七、八分饱为宜,餐后休息半小时,适度活动一下。 寄语 披星戴月走过的路, 终将会繁花遍地。 希望每一个闪闪发光的你都能自信迎战, 此时的你比任何时候都更接近梦想, 愿你旗开得胜,前程似锦! 播放视频: 1.《每一个走到今天的你,都是英雄》 2.《加油少年!顶峰见》 $$