5.2 健康地度过青春期 课件-2023-2024学年冀少版生物七年级下册

健康地度过青春期 学习目标 1、描述青春期的概念 2、说出男女第二性征 3、描述青春期生理和心理发育的主要特点 4、养成青春期的卫生保健习惯 1、青春期的概念 青春期是从童年到成年的过渡阶段，是生殖器官开始迅速发育到成熟的时期。女孩子的青春期为10-20岁，男孩子一般比女孩子晚2年。青春期是人的一生中身体发育和智力发展的黄金时期。 2、体态发育情况 一、青春期的生理变化 身高/cm （1）男孩和女孩身高开始突增的年龄有没有差别？ （2）你和本组同学的身高变化与图中数据完全一致吗？如果有出入，请分析原因。 男孩子身高突增的年龄比女孩子晚2年。 与营养、遗传等有关 分析人体的长高主要是什么结构的增长? 人生长过程中身体比例的变化图 身高的增长主要是下肢的增长。 一、青春期的生理变化 3、其他发育情况 一、青春期的生理变化 2、脑的结构和功能不断发展，记忆力、思维判断力进一步提高 3、心脏的收缩力大大提高，肺活量显著增大 4、体重突增 5、生长发育迅速，新陈代谢旺盛 青春期的身体变化还有那些？ 一、青春期的生理变化 促性腺激素 生殖器官发育逐渐成熟 性发育和性成熟是青春期的突出特征 垂体 女孩子会出现月经现象 男孩子会出现遗精现象 4、遗精 一、青春期的生理发育特点 男孩子进入青春期后，由睾丸产生的精子和一些黏液组成的精液，有时会在睡梦中从尿道排出，这就是遗精。 遗精是一种正常的生理现象 4、遗精的卫生保健 一、青春期的生理发育特点 防止和消除频繁遗精： 1、自我调控 2、养成良好的卫生习惯：保持生殖器官卫生；内裤要宽松、勤换洗；早睡早起等 5、月经 一、青春期的生理发育特点 女孩子进入青春期后，由于卵巢分泌的性激素的作用，子宫内膜发生周期性变化，每月脱落一次，脱落的黏膜和血液由阴道排出，这就是月经。 5、月经 5、月经的卫生保健 不按妈妈的叮嘱做可不可以呀？为什么？ 1.每天要用温水清洗外阴部，使用的毛巾和盆要清洁。 2.要使用清洁卫生巾 。 3.避免着凉，不吃生冷的食物。 4.要做到心情舒畅，情绪稳定。 5.要有足够的睡眠和休息。 6.进行适当的运动，但要避免剧烈运动。 在月经期子宫内膜出现创伤，子宫口张开，如不注意卫生，就会造成子宫感染。 喉 结 进入青春期后，性器官分泌的性激素促使人体出现第二性征。 第二性征 男性主要表现为长胡须、喉结突出，声音洪亮而低沉等; 女性主要表现为骨盆宽大、乳腺发达、声调较高等。 一、青春期的生理变化 一、青春期的生理变化 在青春期，随着生理上的急剧变化，心理上也发生很大变化，表现为性意识开始萌动，由初期疏远异性，逐渐转向乐于接近异性。 二、青春期的心理变化 如何正确处理男女生交往？ 1、男女生交往要落落大方，不要扭扭捏捏，不好意思。 2、关注异性是青春期的正常现象，但与异性交往过程中，要把握分寸，不要过分亲昵。 3、男女同学间存在差异，所以要互相帮助，取长补短。 4、男女是我们的世界和社会的组成部分，缺一不可，所以要互相尊重。 青春期异性交往的益处 遇到挫折又有依赖性，渴望得到家长和老师的关怀。 有了强烈的独立意识， 三、独立意识增强 内心世界逐渐复杂，有的事情不想跟家长交流 三、独立意识增强 独立意识开始增强，但情绪不稳定，易冲动 我们应学会克制自己的情绪，从集体和社会公德出发，规范自己的行为。 树立远大的理想，塑造良好的个性心理品质，培养坚强的意志力和广泛的兴趣爱好，把精力集中于勤奋学习和陶冶高尚的情操上。 青春期遇到烦恼怎么办？ 1、向父母、好同学、好朋友倾心诉说。 2、通过散步、听音乐、踢足球等活动来淡化烦恼。 3、学会用欣赏的眼光去看待别人，用感恩的心去体验生活。 4、通过幽默的自嘲使自己快乐起来，多回想使自己得意和自豪的事情，增强自信心。 5、当陷入消极情绪而难以摆脱时，要尽快求助于心理咨询老师。 $$