第十三课《放松心情》课件-2023-2024学年心理健康六年级鄂教版

13、放松心情 鄂科版小学六年级心理健康教育 感谢您下载平台上提供的PPT作品，为了您和以及原创作者的利益，请勿复制、传播、销售，否则将承担法律责任！将对作品进行维权，按照传播下载次数进行十倍的索取赔偿！ ibaotu.com 1 游戏：大小西瓜反口令 活动规则： 大西瓜手势是打开双臂，抱成空心圆，小西瓜手势是双手叠放成一个空心拳。当听到老师说“大西瓜”口令，大家做小西瓜手势；老师说“小西瓜”口令，大家做大西瓜手势。 热身活动 感谢您下载平台上提供的PPT作品，为了您和以及原创作者的利益，请勿复制、传播、销售，否则将承担法律责任！将对作品进行维权，按照传播下载次数进行十倍的索取赔偿！ ibaotu.com 2 观察岛 他们怎么了？ 感谢您下载平台上提供的PPT作品，为了您和以及原创作者的利益，请勿复制、传播、销售，否则将承担法律责任！将对作品进行维权，按照传播下载次数进行十倍的索取赔偿！ ibaotu.com 3 ★你有过类似的经历吗？（先小组讨论，再全班交流。） （考试之前，上台演讲、比赛、表演之前，陌生环境中需要与人交流……） 观察岛 感谢您下载平台上提供的PPT作品，为了您和以及原创作者的利益，请勿复制、传播、销售，否则将承担法律责任！将对作品进行维权，按照传播下载次数进行十倍的索取赔偿！ ibaotu.com 4 老师小结： 在学习、生活中，我们可能都有过和图中同学一样的经历，因为想着某些事而睡不着；在考试时，莫名的紧张让我们抓耳挠腮，满头大汗，这些紧张、焦虑的心情，让我们做事的结果往往事与愿违。而当你放松心情后，再来看、再来做，事情或许是另一种结果。 观察岛 感谢您下载平台上提供的PPT作品，为了您和以及原创作者的利益，请勿复制、传播、销售，否则将承担法律责任！将对作品进行维权，按照传播下载次数进行十倍的索取赔偿！ ibaotu.com 5 游戏规则： 在规定的时间里，哪个小组穿到线上的珠子多哪个小组就胜出。 要求： 1.时间到，计数员快速把数量上报给老师，并在黑板上写下来。 2.活动结束后，请各组长整理好桌面。 活动营 活动一：穿珠引线 感谢您下载平台上提供的PPT作品，为了您和以及原创作者的利益，请勿复制、传播、销售，否则将承担法律责任！将对作品进行维权，按照传播下载次数进行十倍的索取赔偿！ ibaotu.com 6 60 穿珠引线 秒 倒计时 活动营 感谢您下载平台上提供的PPT作品，为了您和以及原创作者的利益，请勿复制、传播、销售，否则将承担法律责任！将对作品进行维权，按照传播下载次数进行十倍的索取赔偿！ ibaotu.com 老师小结： 在游戏时，为了取得游戏的胜利，我们有压力；在学习中，为了取得更好的成绩，我们也有压力，其实我们生活的方方面面都存在着不同程度的压力。 活动营 感谢您下载平台上提供的PPT作品，为了您和以及原创作者的利益，请勿复制、传播、销售，否则将承担法律责任！将对作品进行维权，按照传播下载次数进行十倍的索取赔偿！ ibaotu.com 8 活动营 小明的症状： 每次老师点我回答问题时，我就心跳加速，脸通红，说话结巴。 小红的症状： 我一到了陌生环境，就会紧张害怕。 小可的症状： 我平时学习成绩挺好的，可是一到考试我就非常紧张，晚上怎么也睡不着。 心情处方 感谢您下载平台上提供的PPT作品，为了您和以及原创作者的利益，请勿复制、传播、销售，否则将承担法律责任！将对作品进行维权，按照传播下载次数进行十倍的索取赔偿！ ibaotu.com 9 老师小结： 大家感到紧张、焦虑时，积极调整自己，学会缓解压力，放松心情。 活动营 感谢您下载平台上提供的PPT作品，为了您和以及原创作者的利益，请勿复制、传播、销售，否则将承担法律责任！将对作品进行维权，按照传播下载次数进行十倍的索取赔偿！ ibaotu.com 10 听音乐 ··· ··· 深呼吸 运 动 大声笑 分享屋 感谢您下载平台上提供的PPT作品，为了您和以及原创作者的利益，请勿复制、传播、销售，否则将承担法律责任！将对作品进行维权，按照传播下载次数进行十倍的索取赔偿！ ibaotu.com 11 将双手平放在膝盖，掌心向下，两腿与肩同宽，眼微闭，全身放松深深的吸一口气，收紧腹部，让气充满胸腔，再将它平稳均匀的呼出。 要求： 吸气、呼气的时候不要用力过猛，要慢慢的，缓缓的，均匀的呼吸，达到完全放松，每次呼吸要持续5~7秒。 分享屋 深呼吸 感谢您下载平台上提供的PPT作品，为了您和以及原创作者的利益，请勿复制、传播、销售，否则将承担法律责任！将对作品进行维权，按照传播下载次数进行十倍的索取