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构呢? 游戏导入 5 “健身气功 五禽戏”其动作编排按照《三国志 华佗传》记载的虎、鹿、熊、猿、鸟的顺序,动作数量沿用了陶弘景《养性延命录》的描述,每戏两动,共十个动作,分别仿效虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷,力求蕴涵“五禽”的神韵。 这些动作的完成需要哪些结构呢? 第一式 虎举 传统文化导入 6 任务一、认识运动系统的组成 1. 关节的结构 关节囊 (外有韧带,内壁分泌滑液) 关节腔 (内有滑液、减少摩擦) 关节窝 (略凹) 关节软骨 (减少摩擦和震动) 关节头 (略凸) 想一想:关节有什么特点呢? 识图记忆 脱臼是指关节头从关节窝中滑脱出的现象。最易发生脱臼的是肘关节、肩关节。所以我们在运动中一定要保护好它们。生活中,我们应如何预防脱臼呢? (1)避免日常生活的暴力损伤。 (2)加强关节周围肌肉和韧带功能的训练。 学以致用 2. 肌肉 肌腹 肌腱 已除去部分皮肤的鸡翅。 观察 9 3. 骨和骨骼 骨是部分,骨骼是整体。 人体的骨骼是由206块骨通过一定的方式连接形成的。 运动系统的组成 骨骼 肌肉 骨 关节 骨骼肌 归纳 运动系统主要是由骨、关节和肌肉组成的。 11 1. 骨、关节和肌肉的协调配合 分别是哪块肌肉在用力? 这些动作靠哪些结构完成? 如果关节受伤,能正常完成吗? 任务二、理解骨、关节和肌肉的协调配合过程 互动 请同学们举起你的右臂,跟老师一起来做一做伸肘和屈肘动作。 结合教材内容,小组讨论分析以下内容: (1)骨、关节和肌肉在结构上有什么关系? (2)骨骼肌的特性是什么? (3)三者如何配合产生运动? 讨论 骨骼肌绕过关节,附着在相邻的两块骨上。 与骨连接的肌肉,至少要有两组骨骼肌相互配合活动。 骨骼肌具有受刺激而收缩的特性。 运动的产生 骨骼肌接收到刺激收缩 骨骼肌收缩牵动骨 骨绕关节活动 骨骼肌 关节 骨 动力作用 支点作用 杠杆作用 连一连 屈肘时,肱二头肌 ,肱三头肌 。 屈肘 舒张 收缩 伸肘时,肱三头肌 ,肱二头肌 。 伸肘 收缩 舒张 肌肉的收缩和舒张状态 手臂自然下垂时, 肱二头肌_, 肱三头肌_。 手提重物时, 肱二头肌_, 肱三头肌_。 收缩 收缩 舒张 舒张 运动只依靠运动系统就可以完成,对吗? 2. 运动的完成 我们再来做一个小游戏,请两位同学上来做下蹲运动15个。 口令是“双手抱头,预备,开始。” 刚才听到老师的口令“预备,开始”,你们就开始做下蹲,这受到哪个系统的调节? 小游戏 运动系统 神经系统 消化系统 呼吸系统 循环系统 调节控制 提供能量 归纳 3. 运动的意义 动物的运动对其生存有何意义? 有利于觅食和避敌 有利于适应复杂多变的环境 思考 人体哪些部位有关节?进行体育运动时,哪些关节容易受伤?应怎样保护? 人体有关节的部位很多,主要分布在四肢上。 运动时的主要关节,如上肢的肩关节、肘关节、踝关节、腕关节、指关节等,这些关节容易受伤。 所以应做有关这些关节的准备活动,同时注意活动要适当,以避免因突然剧烈运动而导致关节或肌肉受伤,此外还可佩戴护膝护腕等。 学以致用 23 动物的运动 消化系统 呼吸系统 循环系统 能量 供应 调节 结构 基础 神经系统 表面有 关节软骨 运动系统 骨 关节 肌肉 关节头 关节窝 关节腔 关节囊 24 1. 组成哺乳动物运动系统的结构是( ) A. 骨骼肌 B. 骨骼 C. 骨、关节、肌肉 D. 关节 2. 关节既牢固又灵活,与此功能特点无关的是( ) A. 关节头和关节窝表面覆盖一层光滑的软骨 B. 关节腔内有关节囊分泌的滑液 C. 关节囊及外面的韧带有一定的伸展性 D. 关节囊周围的肌肉能够收缩 C D 3. 判断下列说法是否正确(正确的画“√”,错误的画“ ”)。 (1)哺乳动物的运动系统由骨和肌肉组成。 ( ) (2)只要运动系统完好,动物就能正常运动。 ( ) B A B C D 4. 下列表示骨、关节和肌肉的模式图中,正确的是: ( ) 5. 屈肘时,肱二头肌和肱三头肌的状态分别是( ) A. 肱二头肌收缩,肱三头肌舒张 B. 肱二头肌舒张,肱三头肌收缩 C.