7.常见食物营养成分表-【一战成名新中考】2024云南中考信息技术·题组特训

常见食物营养成分表 名称 类别 糖（毫克） 蛋白质（毫克） 脂肪（毫克） 维生素C（毫克） 钙（微克） 铁（毫克） 香菜 水果蔬菜 7.2 1.9 0.3 41 170 5.6 鸡肉 鱼肉蛋奶 0.3 22.3 2.3 0 17 2.3 鸭肉 鱼肉蛋奶 0.34 17 12 0 6 2.87 梨子 水果蔬菜 14.2 0.1 0.1 5.6 5 0.2 牛奶 鱼肉蛋奶 4.1 3.2 3.4 1.37 110 0.1 木耳 水果蔬菜 65.7 10.4 0.18 5.6 357 185 橘子 水果蔬菜 12.1 1 0.3 42 60 1.05 猪肉 鱼肉蛋奶 3.4 20.5 5.3 1.24 8 2.3 鸭蛋 鱼肉蛋奶 3.1 12.6 13 0 62 2.9 小米 五谷杂粮 76 9.7 3.5 0 29 4.7 虾 鱼肉蛋奶 0.1 16.4 1.3 0 66 1.33 胡萝卜 水果蔬菜 8.3 0.7 0.3 35 100 10.6 西红柿 水果蔬菜 3.6 0.75 0.35 7.6 8 0.4 鱼 鱼肉蛋奶 0.3 17.7 10.3 0 117 1.85 燕麦 五谷杂粮 61.8 12 6.4 0 177 9 菠菜 水果蔬菜 2.8 2.1 0.2 39 22 1.4 牛肉 鱼肉蛋奶 2.6 20 10.2 0 7 0.9 白菜 水果蔬菜 2.05 1 0.08 7.4 22 1 红薯 五谷杂粮 29.5 1.8 0.2 33 18 0.4 苹果 水果蔬菜 14.8 0.4 0.5 6 12.7 0.63 玉米 五谷杂粮 72.2 8.5 4.3 9.2 22 1.6 香蕉 水果蔬菜 23 1.3 0.2 11 8 0.3 鸡蛋 鱼肉蛋奶 1.3 12.8 11.1 0 48 2 小麦 五谷杂粮 78 12 1.5 0 16.8 2.8 葡萄 水果蔬菜 10.9 0.6 0.5 6.7 15 0.5 大米 五谷杂粮 76.3 7.3 0.3 7.3 7 1.5 羊肉 鱼肉蛋奶 0.1 20 7.3 2.51 10 2 1 学科网（北京）股份有限公司 $$ 常见食物营养成分表 名称 类别 糖（毫克） 蛋白质（毫克） 脂肪（毫克） 维生素C（毫克） 钙（微克） 铁（毫克） 香菜 水果蔬菜 7.2 1.9 0.3 41 170 5.6 鸡肉 鱼肉蛋奶 0.3 22.3 2.3 0 17 2.3 鸭肉 鱼肉蛋奶 0.34 17 12 0 6 2.87 梨子 水果蔬菜 14.2 0.1 0.1 5.6 5 0.2 牛奶 鱼肉蛋奶 4.1 3.2 3.4 1.37 110 0.1 木耳 水果蔬菜 65.7 10.4 0.18 5.6 357 185 橘子 水果蔬菜 12.1 1 0.3 42 60 1.05 猪肉 鱼肉蛋奶 3.4 20.5 5.3 1.24 8 2.3 鸭蛋 鱼肉蛋奶 3.1 12.6 13 0 62 2.9 小米 五谷杂粮 76 9.7 3.5 0 29 4.7 虾 鱼肉蛋奶 0.1 16.4 1.3 0 66 1.33 胡萝卜 水果蔬菜 8.3 0.7 0.3 35 100 10.6 西红柿 水果蔬菜 3.6 0.75 0.35 7.6 8 0.4 鱼 鱼肉蛋奶 0.3 17.7 10.3 0 117 1.85 燕麦 五谷杂粮 61.8 12 6.4 0 177 9 菠菜 水果蔬菜 2.8 2.1 0.2 39 22 1.4 牛肉 鱼肉蛋奶 2.6 20 10.2 0 7 0.9 白菜 水果蔬菜 2.05 1 0.08 7.4 22 1 红薯 五谷杂粮 29.5 1.8 0.2 33 18 0.4 苹果 水果蔬菜 14.8 0.4 0.5 6