第三章 球类运动——球类运动中的损伤及预防 课件- 2023—2024学年华东师大版初中体育与健康九年级全一册

球类运动中常见的运动损伤及预防 一、接触球类 球的分类： 篮球 足球 手球 冰球 曲棍球 水球 二、隔网球类 球的分类： 排球 乒乓球 网球 羽毛球 毽球 三、桌球类 球的分类： 门球 保龄球 台球 高尔夫球 球类运动中的损伤 疲劳性损伤 造成运动损伤的原因 1、年龄小，骨骼发育（身体承受能力） 2、身体状况（生病、疲劳等） 3、自然环境（雨、雪、大风天气等） 4、体格与技能（运动技术掌握程度） 5、心理素质（过度紧张、兴奋等） 6、人工环境（器材、运动装备等） 7、运动态度（消极运动、注意力不集中等） 举 例（一） 骨折 为了预防骨折，在进行对抗时，首先，不要盲目发力；其次，在快摔倒时尽量团身就地滚翻，不要直接用手撑地；另外，改善场地条件，也可以起到一定的预防作用。 擦伤多发生于土质场地、水泥场地或人工草皮场地，这三种场地表面较为粗糙且有硬质颗粒，若高速奔跑时摔倒，身体与场地发生摩擦，极易造成皮肤脱落、出血、组织液渗出等擦伤。为了预防擦伤，要注意改善场地条件，并培养摔倒后随着惯性就地滚翻的意识和能力。 擦伤 举例（二） 疲劳性损伤 球类运动的技术要求易导致身体某些部位（如手腕、肩、膝关节等）负荷过大，从而引起疲劳性损伤。为了预防疲劳性损伤，我们需要掌握正确的技术动作，加强易损部位的力量练习，并且在运动时最好戴上护具或用弹力绷带加固。 举例（三） 运动是一切生命的源泉 ——达芬奇 身体是革命的本钱 ——毛泽东 课后作业： 复习《如何预防运动损伤？》 EVCapture4.2.2.170软件录制 Lavf57.25.100 本视频由湖南一唯信息科技开发的EV录屏软件录制，www.ieway.cn Lavf58.5.100 Lavf54.25.104 $$