第二十五课 克服厌学，快乐学习-心理健康九年级下册同步精品课件（北师大版）

Overcome boredom and learn happily 克服厌学 快乐学习 九下心理健康教育 第二十五课 在中考的笼罩下，初三的学习几乎承载了我们生活中的所有欢乐和痛苦。 生活中其他方面的喜怒哀乐都会围绕着学习问题而放大或缩小。巨大的压力，长时间的努力，加上辛苦和挫折，本来快乐的学习让某些同学产生了厌倦。让我们重新发现学习的快乐真谛，紧张而又放松地度过初三生活。 1 CONTENTS CONTENTS 心海导航 体验课堂 活动在线 方法指南 2 我诉我心 02 03 军军是家里的独生子，他爸爸賺钱有道，所以家里的生活水平很高。爸爸对军军总是很大方，他从小到大的吃穿用都是最好的，每次都给他很多零花钱，但是，爸爸对他的学习也提出了很高的要求。爸爸经常说：“我给你最好的物质生活，你也得拿出最好的成绩来回报我！” 这让军军的压力很大，尽管他不是调皮捣蛋的孩子，但是带着巨大的压力去学习也是一件很苦的事情，因此他的学习效率很低。尽管他付出了很大的努力，可是学习成绩平平，总是提不上去。 3 我诉我心 02 03 为此，爸爸经常训斥他，说他是个笨蛋，说自己白白为他浪费了那么多钱。这让军军异常伤心，毕竟自己付出了很大的努力，很认真地去学可，却只换来了爸爸责骂与训斥。 渐渐地，他对学习产生了厌恶情绪，认为是学习让他变得很不快乐。有了这样的想法，自然也就越来越不想学习了，现在，他一看到课本就头疼，根本无法学下去。 4 心海导航 心海导航 5 心海导航 02 03 军军之所以会出现这样的情况，其实是厌学心理在作怪。由于爸爸的态度和一些其他方面的原因，军军对学习产生了厌倦甚至厌恶情绪，进而产生一种想要逃避的心态，这跟他本人是否聪明没有太大的关系，主要是心理方面和自身存在的各种非智力因素造成的。厌学心理的出现严重影响了我们的学习，让我们把学习看作一件很被动、艰难的事情。 6 心海导航 02 03 1.培养良好心态。压力过大是我们产生厌学心理的主要原因。因此，我们一定要培养自己良好的心态，对学习有一个正确的认识，不要将学习成绩看得太重。只要我们努力了，即使成绩不理想，也不要太灰心，因为我们可以从中找出失败的原因，这本身就是一种提高学习成绩和心理素质的方法，下一次不再犯同样的错误就行了。即使这次不行，我们还有下一次，要越挫越勇才够洒脱。 鉴于此，我们可以从以下几个方面来加以改善 7 心海导航 02 03 2．培养自己的学习兴趣。每门功课都有其独特的魅力，就拿语文来说吧，它不仅可以提高我们的语言能力，而且还能提高我们对文学作品的欣赏水平，并有助于我们开阔视野，让我们了解到古今中外文化的灿烂。其他科日也是一样的，数学的逻辑性，物理、化学的实用性都是它们与众不同的闪光点。 我们只要抓住了它们的闪光点，用心去思考，慢慢地就能培养出对它们的兴趣来。 8 心海导航 02 03 3. 提高自己的学习效率。很多时候，我们的学习成绩之所以上不去，就是因为我们的学习效率太低。我们总是无法集中精力，不能静下心来去学习，在学习的时候还想着玩的事情，一心二用，这样学习效率肯定不高。上课的时候不仔细听老师讲课，错过了知识点和必要的引导，对我们来说也是一大损失。所以要消除自己的厌学心理，我们就得注意学习效率的提高，慢慢地学习成绩提高了，我们才会学得更有劲头。 9 活动在线 活动在线 10 活动在线 02 03 下面有几个秘密武器，可以帮你增强学习动机，缓解学习的枯燥和厌烦。 活动一 秘密武器 11 活动一 秘密武器 03 武器一：每科找一个竞争对手。最好是与你实力相近或比你稍好的人竞争。 要公平竞争，不可伤了友情哦！ 我的竞争对手有： ________（科目： ） ________（科目： ） ________（科目： ） 12 活动一 秘密武器 03 武器二：找一个读书伙伴，共同温习功课，并相互交流，互相帮助。 我的读书伙伴是： __________ 武器三：强迫自己在书桌前坐定。 先计算自己可坐定几分钟。下一次延长10分钟，并奖励自己。然后再延长10分钟，直到1小时左右。 我现在可以坐_____分钟 13 讨论与分享 1. 你最喜欢哪个秘密武器？为什么？ 2．你还有其他缓解学习厌烦的方法吗？ 14 活动在线 02 03 要知道，学习兴趣是可以培养的。下面的方法能够帮你培养自己的兴趣。 活动二 兴趣训练 15 活动二 兴趣训练 心中默想： 下面的学习内容将是我能够理解的，我将高兴地 学习。 某心理学家曾对三千多名缺乏学习兴趣的青少年进行心理训练，取得了很好的效果。这种兴趣训练要求你选择一门 不感兴趣的课程，每天进行下列练习： 面带微笑，搓着双手，做出摩拳擦掌、跃跃欲试的样子，而且让自己充分感觉到这一点。 提醒自己： 一定要努力地去学习，要比平时