第二十三课 战胜挫折-心理健康九年级下册同步精品课件（北师大版）

Overcome Obstacles 战胜挫折 九下心理健康教育 第二十三课 有人说，挫折是人人有份的“快餐”，也就是说，在学习和生活中，我们随时都可能遇到各种困难、失败，乃至不幸。 面对挫折，你打算交出什么样的答卷呢？你是被挫折吓倒、一蹶不振，还是以顽强的意志走向成功呢？ 1 CONTENTS CONTENTS 心海导航 体验课堂 活动在线 方法指南 2 我诉我心 02 03 一 一连几天了，王小华一放学回家就把自己锁在屋子里，闷闷不乐的，谁也不理，吃饭的时候也不同爸爸妈妈说话。直到一周后，在妈妈的追问下，她才说出了事情的来龙去脉：原来，她一直是班上负责出黑板报的，这次老师突然不让她出了，让另一个同学出。这让她很不高兴，以前自己那么卖力地做事，老师现在却不要自己做了，太让人生气了！这事可真让她有些想不通。 3 我诉我心 02 03 二 中考的成绩公布了，刘力的考试成绩不理想，他没有考上爸爸妈妈期望的那所重点高中。这些天来，他不想吃饭，也不想玩，什么事都不做，整天把自己关在屋子里，呆呆地坐着。中考失利的打击让他回不过神来，他有点失魂落魄了。同以前活泼的他相比，刘力完全变了一个人。他不知道自己以后该怎么办。自己的未来还有希望吗？ 4 心海导航 心海导航 5 心海导航 02 03 成长的过程中，不会总是和风细雨，也不会总是一帆风顺，欢乐与痛苦是同时存在的。人生的种种困难、种种不如意，都是在所难免的，关键是如何对待这些挫折。有的人在挫折面前从此一蹶不振，而有的人却能够百折不挠。对挫折的态度决定了我们是否能够在挫折面前成为强者，并因此在生活面前成为一位胜利者。 6 心海导航 02 03 那么，怎样才能正确地对待挫折呢？ 怎样才能在挫折面前笑起来呢？ 7 心海导航 02 03 首先，我们要有明确的目标。在策划自己的行动时，不要要求太高，要对可能出现的结果有明确的认识，这样我们才能对挫折有充分的思想准备。 要知道，挫折是随时都可能出现的。 其次，我们要培养自己顽强的意志力。沉着冷静地分析挫折，不断地总结失败的经验，不断地再次投入实践，这样才能经得起挫折的考验。屡败屡战的人，最终一定会成功。 8 心海导航 02 03 再次，面对问题，我们要有科学的解决方法。要过河我们就得去建一座桥或者是去我一艘船，要爬山我们得想从哪条路上去最合适。我们要不断地调整自己解决问题的方法，最终达到成功的彼岸。 最后，要努力培养自己的乐观精神。乐观能让我们对未来充满希望，也能让我们在遭受挫折的时候不会悲观失望，只有总结经验，从失败中站起来，才能走向成功。 9 活动在线 活动在线 10 活动在线 02 03 挫折会产生危害还是促进成长，完全在于我们如何看待它！ 活动一 认识挫折 11 活动一 认识挫折 03 （1）遇到挫折时，我会感到我运气不好。 （2）我一遇到挫折就心灰意冷。 （3）别人从来不会碰到我所面对的挫折。 （4）面对挫折，我常常用逃避的方法解决。 （5）我认为挫折只会给人留下伤害和折磨。 （6）我常想要是我永远都不遇到挫折就好了。 （7）碰到挫折后，我总是沉浸在消极的情绪中。 （8）我碰到的挫折都是因为别人而引起的。 对照下面的描述，看看你是否符合： 如果你符合5个以上题目的描述，请你一定要重新审视对挫折的认识态度；如果你符合3个以下题目的描述，那么恭喜你，你对挫折的认识和态度基本上是正确的。 12 讨论与分享 1.你最近一次遇到挫折是什么时候？ 2.你在遇到挫折后有什么反应？ 13 活动在线 02 03 分组讨论一下，假如中考失败了，我们应该如何面对？ 活动二 假如中考失败 14 活动二 假如中考失败 03 有一对好朋友在升学过程中双双落榜，两人都非常难过，其中一个人几天以后重振精神，开始复习功课，准备第二年再考;另一个人却一直情绪很低落，唤声叹气，愁眉不展，心灰意冷，一蹶不振。 仔细阅读下面的挫折情境： 如何看待这两位同学的反应？ 我们该如何积极应对？ 15 讨论与分享 1.你最喜欢哪种应对中考失败的方法？为什么？ 2.这个活动对于你现在的学习有什么影响？ 16 体验课堂 体验课堂 17 体验一 不破茧，不成蝶 02 03 草地上有一个茧，一个小孩发现它并带回了家。几天后，茧壳上出现了小裂缝，里面的蝴蝶挣扎着，身体似乎被卡住了，一直出不来。天真的小孩看着蝴蝶苦苦挣扎的样子于心不忍，便拿剪刀把茧壳剪开，帮助蝴蝶脱茧而出。然而，由于蝴蝶没有经过破茧前必须经历的痛苦挣扎，出壳后身躯臃肿，翅膀千瘪，根本飞不起来，不久就死了。 读了这个故事你有何感想？ 18 体验二 林肯的一生 1809年2月12日 林肯出生于一个贫苦的家庭 9岁 母亲去世 22岁 经商失败 23岁 竞选州议员落选;工作丢了；想就读法学院，但未获入学资格 25岁 再次