第九章 游泳——学练蛙泳-教学设计 2023—2024学年人教版初中体育与健康七年级全一册

教学设计 课程基本信息 学科 体育与健康 年级 七年级 学期 秋季 课题 学练蛙泳 教学目标 1.通过蛙泳腿部动作学习，学生能正确说出蛙泳腿动作过程和相关术语。 2.通过学习使80%—85%的学生能掌握蛙泳腿蹬夹水的技术动作；提高心肺功能和对水的感知力 3.把生命教育与游泳教学相结合；激发学生对游泳学习的兴趣；培养学生在练习中勇于克服困难，乐于关心帮助同学的优良品质。 教学重点： 1. 蛙泳腿的翻脚动作 2. 蹬夹结束后的滑行 教学过程 学练内容 学练标准 组织形式 与安全措施 教法 学法 练习 次数 练习 时间 准备部分 6' 1.课堂常规 1.1 清点人数 1.2 师生问好宣布课堂任务，安全教育 2.半蹲热身练习 3.头部运动4*8 扩胸运动4*8 站位体前屈2*8 弓步压腿4*8 手指脚踝4*8 池边坐姿打腿20 水中深蹲10 1.列队做到静、齐、快。 2.专注认真，明确课堂要求。 2.精神饱满，动作节奏稍慢。 3.明确要求，听从指挥； 跟随教师口令练习； 积极认真，动作规范到位。 1.一列横队 △△△△△△△△△△ ▲ 2体操队形散开 1.常规检查；宣布教学内容，安全性提示。 2.讲解半蹲要求：屈髋半蹲 3.学生模仿学练，动作舒展放松。 1 1 1' 5' 基本部分 44' 1游戏：鱼雷发射 1.1在老师推动下发射1.2蹬池壁发射 2.蛙泳蹬腿 2.1 翻脚掌练习 2.1.1勾脚绷脚练习 2.1.2坐姿脚外翻练习 2.2收腿练习 2.3蹬腿练习 2.3.1岸边辅助蹬腿 2.3.2水中扶池边蹬腿 2.3.3抓浮板辅助蹬腿 2.3.4抓浮板蹬腿 2.4滑行练习 3.体能练习： 50米蹬腿 3. 比赛 25米蛙泳蹬腿比赛 1.1 认真听讲，看清示范，有序模仿学练、体会。 要求手臂伸直夹紧后脑勺、腰腹收紧 勾脚时脚尖向上，绷脚时脚尖向泳池对岸 双腿伸直，勾脚，双脚由内向外旋转，动作幅度要大，最后绷脚尖，两大脚拇指并拢伸直。 双手放在身体两侧，腰腹收紧，臀大肌夹紧，保持上身稳定。脚后跟贴近水面收腿。尽量靠近臀部和手，收腿结束后用双手抓住脚后跟。 确保腿收紧，脚翻到位，然后体会蹬腿的用力顺序 手抓池边，人在水里漂平，进行蹬腿练习，收腿时动作要慢，在蹬腿过程中不宜太用力， 老师抓住练习同学的脚，做好收翻动作后，要求同学用力蹬腿，脚掌蹬在老师的手掌上前进。 憋气进行3次蛙泳完整练习， 要求每次蹬腿后，滑行2秒。 模仿鱼雷在水中滑行，把蹬池壁和蹬腿结合起来，每一次蹬腿后都滑行2秒。 蹬完三次蛙泳腿滑行结束后站立换气，完成50米，练习结束后要求记录蛙泳腿的次数。 学生按程度分组，借助浮板进行蛙泳蹬腿比赛。 排队按序练习 体操队形散开 体操队形，上半身趴在岸上。 组织同上 安全提醒，仔细认真。 组织同上 安全提醒：确保练习的安全距离。 排队按序练习 3-4人一组，同时出发 组织同上 一路纵队进行练习，与前一个同学保持好距离再出发。 按程度3-4人一组进行比赛。 教师讲解、示范练习内容、推动学生滑行；提示手臂形成三角形。 明白勾脚的动作概念，当老师下达指令时能准确的作出动作。 示范讲解、口令指挥学生练习 教师依次抓住练习同学的脚，同时口令指挥练习同学进行收-翻-蹬-夹。 要感受脚掌在蹬腿过程中对水的冲击。 口令指挥学生练习，当学生蹬腿时给与反向作用力，让其前进。 讲解要求，口令指挥学生练习 口令指挥学生练习，提醒学生两手臂形成三角形。 每一组练习时记录蹬腿次数，并在下一组练习时减少次数。 1.讲解动作要领，标准示范。 2.引导学生积极参与比赛。 5 20 20 20 20 20 3 20 20 2 1 3' 2' 2' 3' 5' 5' 5' 4' 4' 6' 5' 结束部分 10' 1.课堂小结、评价 2.收器材 3.洗热水澡放松 1.学生自我评价小结。 2.学生积极收还器材。 1.一列横队 1.示范放松，领做。 2.表扬与鼓励；引导自评、互评。 1 10' 场地器材 25米游泳池、浮板10块、蛙泳弹力绷带若干 预计心 率 125 练习密度 75% 学科网（北京）股份有限公司 $$