测试1分钟跳绳（教学设计）-2023-2024学年人教PEP版英语五年级下册

《体育与健康》课时计划 年级：五年级 人数：19 授课形式：检测课 单元课时数：1 课次：2 授课内容 测试1分钟跳绳；复习坐位体前屈 重点 动作协调 难点 摇绳与跳跃的协调配合 教学目标 1. 学生能了解自身的各项状态做针对性提高。 2. 通过测试，使教师了解学生身体状态，有助加强训练。 3. 培养学生热爱运动的好习惯，提高身体素质。 教学过程 教学内容 运动负荷 教与学的活动 德育渗透 组织与队形 次数 时间 强度 教师活动 学生活动 准备部分 8 部 分 备 1、 课堂常规 1、体育委员整队，报告人数。 2、师生问好。 3、宣布课的内容。 4、安排见习生。 5、检查服装，安全教育。 二、准备活动 1 、徒手操 （1） 头部运动 （2）肩关节运动 （3）腰部运动 （4）膝关节运动 （5）腕关节、踝关节运动 2 、柔韧性练习 （1)弓步压腿 (2)侧压腿 (3)体前屈 11 88分钟 低 低 1. 师生问好，宣布本课内容 2.安排见习生 3.安全教育 1.教师讲解清晰2.教师督促学生认真做准备活动 1.站队迅速，队形整齐 2.注意力集中，认真听老师宣布本节课内容 1. 体委领做徒手操 2. 学生认真听讲，认真练习 1.组织纪律 2.集体观念 组织： ××××× ××××× ××××× ××××× △ 四列横队 基本部分30 一、 跳绳测试 （一）复习跳短绳2分钟 (二）测试方法： 9人一组，教师计时，安排第二组计数，第一组结束后安排第一组其中一人记录成绩。第二组测试时安排第三组计数，依次循环。及至完成。 2、 复习坐位体前屈 平坐在地上，双脚并拢伸直，伸直双腿，然后弯曲腰部，双手放在头的两侧，尽力向前伸慢慢用力。 1 125分钟 中中 1.教师口令指挥 2.让学生在规定时间内，比谁跳绳次数多。 3.注意强调安全。 1、教师讲解示范。 2、教师个别指导 3.优展示 4.教师点评 1.认真测试，全力以赴 2.认真听讲规则。 3.练习过程中注意安全。 1.认真听讲 2.认真练习 1. 组织纪律 2. 合作精神 1.组织纪律 2.积极练习 3.团结互助 组织： ××××× ××××× ××××× ××××× △ 四列横队 组织： Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ △ 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 四列横队，前后为一组面对面练习 放松部分 7 1. 放松活动 2. 师生总结 3. 宣布下课 1 7分钟 低 1. 教师带领学生进行放松活动 2. 师生总结 3. 宣布下课 1. 跟随老师做放松活动 2. 积极参与总结 3. 归还器材 1. 组织纪律 2. 积极参与 ××××× ××××× ××××× ××××× △ 场地器材 跳绳45根、秒表一个 安全保障 心率预计：125-135次/分 练习密度:40％ 强 度:中等强度 课后小结 学科网（北京）股份有限公司 $$