当抑郁来到我们身边 课件-2022-2023学年中职下学期主题班会

当抑郁来到我们身边 抑郁症科普心理课 1 2 3 4 5 7 6 8 9 10 11 12 你叫小琳，你有一个同校好朋友叫小蕾。印象中的她总是活泼可爱，是大家的开心果。但是近段时间，你发现小蕾总是闷闷不乐，不像以前那么活跃了，有一天，你收到了一封来自小蕾的明信片······ 2023/03/16 写给我的朋友小琳 最近不知道怎么了，情绪一直很低落，很长的时间里一直觉得自己活着就是在给周围的人增添负担，看见高高的楼就很想往下跳···也不敢和家里人说，怕他们说我就是矫情，悄悄跟你说哦小琳，我很喜欢用刀子划自己的手腕，这样手就会很痛，好像就没空想别的了··· 写给 小琳 的一封信 你觉得小蕾是怎么了？ 请说出你的猜测！ 2023/04/18 写给我的朋友小琳 我的朋友，我感觉我现在好像没什么力气了，以前喜欢的idol，喜欢的活动对我都没什么吸引力了，一直哭又不知道为什么哭···那天去医院，查不出什么问题，医生和我妈妈说要带我去精神心理科看看，医生诊断说我可能是得了抑郁症···说可能是心理得了重感冒··· 写给 小琳 的一封信 请先完成支线任务 了解抑郁症 主线任务 陪着好朋友小蕾走出困境 了解·抑郁症 PART 1 1（判断）、抑郁症就是想太多造成的。 2（判断）、有抑郁情绪等于得了抑郁症。 3、抑郁症病人可能会出现哪些症状？ 闯关大挑战 抑郁情绪≠抑郁症 抑郁情绪 抑郁症 原因 事出有因 无缘由的，难以理解的 时间 短期性的，可自行缓解 超过两周，难以自行缓解 程度 抑郁程度较轻 程度较重，影响较大，还可能有严重消极自杀言语及行为 症状 往往伴有明显躯体化症状和精神病性症状，如持续的顽固失眠、食欲下降等，但是检查又无异常 节律 晨重夜轻 反复 抑郁症容易反复发作 家族式 抑郁症家族中常有精神病史或者家族史 当抑郁来到他们身边 PART 2 当抑郁可能来到小蕾身边，你将怎么帮助她？ 请完成主线任务 陪着好朋友小蕾走出困境 当抑郁可能来到亲友身边，我们可以 当抑郁可能来到亲友身边，我们还需要学会自我关怀。 抑郁症是一种疾病，而你不是医生。 如可能，请鼓励TA需求专业帮助 如果TA的症状没有改善，也不要责备自己。 照顾好自己，不要被“情绪黑洞”卷进去。 及时寻求专业帮助。 当抑郁来到我们身边 PART 3 当抑郁可能来到我们自己身边，你可以做些什么？ 请完成隐藏任务 当我们成为了“小蕾” 当抑郁可能来到自己身边，我们需要： 理性判断：抑郁情绪or抑郁症？ 抑郁情绪：可宣泄（找朋友诉说、运动、唱歌···） 抑郁症：寻求专业帮助（心理医生、心理咨询···） 当抑郁可能来到自己身边，我们还可以： 找朋友诉说，和朋友一起活动。 可以写日记、运动、冥想··· 记住自己感受良好的时刻。对抑郁有合理期待。 抑郁症是一种疾病，它可能会反复，但我们可以学着更好地和它相处。 隐藏任务2 抑郁有没有哪些好处？ 说出抑郁的好处。 彩蛋任务 给你的好朋友小蕾回一封信 可以表达你的关心，可以给她一些建议，也可以说点别的··· 2023/04/20 写给我的朋友小蕾 XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX 写给 小蕾 的一封信 当抑郁来到我们身边 学着了解它、正视它 $$