第3课《我会控制愤怒》（教案）-2023-2024学年六年级上册综合实践活动沪科黔科版

沪科＋黔科版小学综合实践活动六年级 第3课《我会控制愤怒》 教学设计 课题 我会控制愤怒 单元 第一单元 学科 综合实践活动 年级 六年级 教材分析 本课通过案例聚焦引入话题，然后再通过智慧加油站了解愤怒情绪需要管理及正确处理愤怒的技巧；从而运用“你信息”—“我信息”的表达方式正确表达愤怒情绪，学会做情绪的主人。 学习 目标 1.认识愤怒对身心健康的危害，知道愤怒是可以控制和调节的。了解几种控制愤怒情绪的方法，增强自控能力。 2.树立控制愤怒的信心和决心，不让愤怒情绪左右自己。 3.学会正确分析问题，正确面对愤怒情绪。运用“你信息”—“我信息”的表达方式学习如何正确表达愤怒情绪。 重点 学会正确分析问题，正确面对愤怒情绪。运用“你信息”—“我信息”的表达方式学习如何正确表达愤怒情绪。 难点 学会正确分析问题，正确面对愤怒情绪。运用“你信息”—“我信息”的表达方式学习如何正确表达愤怒情绪。 教学过程 教学环节 教师活动 学生活动 设计意图 导入新课 同学们，愤怒时的外在行为表现吗？ 愤怒时的外在行为表现有紧握拳头、咬紧牙关、呼吸加快、满脸通红、肌肉紧缩、说话嗓门提高、摔打物品等。 当人被愤怒控制、处于情绪激动时，就很可能就做出不理智的事情。 那么，我们怎样控制愤怒，管理自己的情绪呢？ 今天，我们走进课文《我会控制愤怒》从中寻找答案吧！ 通过设疑 引出话题。 通过设疑，引导学生在思考中激发学习兴趣，为下步开展活动做好准备。 讲授新课 一、案例聚焦 阅读：小超的故事。 思考：1.案例中的小超为什么会愤怒？ 小超好不容易等到洗碗的水池旁，忽然有一名同学插进来，挤开了他。他非常气愤，说：“你这个人怎么这么不讲道理。”谁知那位同学仍毫不相让，说：“怎么啦，我这人就这样。” 2. 小超在愤怒时，做了什么可怕的事，后果会怎样？ 小超一拳将另一名同学的一只右眼打伤，同学的右眼永远失去了光明。 小超则被学校记大过，并赔偿伤者数十万元。 二、智慧加油站 1.愤怒情绪需要管理 愤怒情绪的管理并不是要让人去压抑自己的愤怒，而是教人们认识到自己愤怒的深层原因,学会用健康的、建设性的方式来表达自己心中的不满。肆无忌惮、漫无目的地发泄愤怒，既会对别人和自己造成伤害，又会使问题变得更复杂，更难解决；强行把愤怒埋在心底不发泄出来也是行不通的,因为压抑的愤怒不会消失，它会以头痛、抑郁等形式表现出来。 2.正确处理愤怒的技巧 留意自己的情绪反应。当感到自己的情绪反应(如面红耳赤、心跳加速、语无伦次)过于强烈时，提醒自己；我现在情绪太激动了，需要保持冷静! 尝试舒缓自己的情绪。可以先离开现场,也可以通过做深呼吸、默默数数等方法舒缓情绪。 思考自己的真实想法，顾及别人的想法和感受。问自己：我为什么气愤？是否因为自己钻牛角尖引起的？如果我大发脾气，对大家会产生哪些负面影响？ 听取别人的意见。可以我你信任的人或者专业人士，向他们倾诉事情的经过，表达你的情绪，听听他们对事情的分析和给你的建议。 积极面对问题。待愤怒情绪有所缓解后，让自己尽量回归理智并尝试针对引发愤怒情绪的原因， 及时觉察自己的情绪变化 停止对话，先行冷静 离开现场，平复自己的情绪 客观分析事实 针对问题加以处理 4.从“你信息"到“我信息" 有些人表达愤怒情绪时，习惯采用“你信息”的表达方式，“你真让人讨厌！”“你怎么这么笨！”…这种表达方式不仅会让自己感觉更糟，更会激起对方的反感或愤怒情绪,使事情进一步恶化。正确的情绪表达是以“我信息"为主,可以简单地用公式来说明：“当……时候（陈述引发你情绪的事情或言行），我觉得……(陈述你的感受)，因为……(陈述你的理由)。”这种分享自己感觉的表达方式，减少了攻击、责备、批评或抱怨，往往能达到更好的沟通效果。 5.说一说，有效控制愤怒情绪的金点子有哪些？ （1）学会理解和宽容。 （2）学会幽默。 （3）学会保持沉默。 （4）转移注意力。 （5）有意识控制自己的冲动。 （6）学会一些简单的放松方法。 三、火眼金睛 1.下图中的同学处理它的方法对吗？为什么？ （1）看到自己的好朋友和他人很亲密,气愤地与好朋友断绝来往。 不对。如果我看到自己的好朋友和他人很亲密,我不会与她断绝来往,我会想办法和他们都成为朋友。 （2）考试成绩这么差 ，你真笨！ 被妈妈当众训斥,但强忍愤怒,心里讨厌妈妈。 不对，我会事后和妈妈好好沟通，先向妈妈说明考试没考好的原因，再对妈妈提个小小的建议,希望妈妈以后不要当众责备我。 通过沟通解决问题，在生气时,千万不要钻牛角尖,生闷气对自己身体不好，又和妈妈造成了不必要的隔阂。 （3） 考试成绩很好,却被同学怀疑作弊，回家生气摔东西。 不