5.2《乐观的人永生不老》 课件 2023—2024学年北京版心理健康七年级下册

5.2 乐观的人永生不老 北京版心理健康七年级下册 教学目标 1.学习和理解乐观的意义； 2.明白期待会对人产生怎样的影响； 3.掌握乐观的招数有哪些； 4.通过学习本节课，能拥有积极乐观的心态去生活。 教学目标 新知导入 “塞翁失马，焉知祸福” 有一个智者，他的一匹马丢了，邻居说你真倒霉，智者回答，是好是坏还不知道呢； 不久丢失的马领着一匹野马回来了，邻居说，你太幸运了，多了一匹马，智者回答，是好是坏还不知道呢； 儿子骑野马，从马上摔下来，腿摔断了，邻居说，你真倒霉，就这么一个儿子，腿还断了，智者回答，是好是坏还不知道呢； 过一段时间，皇帝征兵，胳膊腿全的年轻人都在战场上被打死了，智者的儿子由于腿断了不能打仗，未被征兵还活着。 新知导入 改变了态度就有了激情， 有了激情就有了奋发向上的斗志， 有了奋发向上的斗志结果就会变化。 乐观，是最为积极的性格因素之一。一种生活态度。 乐观就是在无论什么情况下，即使处境的情况差也保持良好的心态， 也相信坏事情总会过去，相信阳光总会再来的心境。 新知讲解 阅读教材P55思考问题： 从尼克·胡哲的座右铭“没手，没脚，没烦恼”中，你认为什么样的表现可以称为“乐观”呢? 例如，要是一位乐观主义者在一次车祸中失去了左臂，她也许就会满怀希望地说，“我还活着。虽然我永远失去了左臂，但我还有一条右臂，我还可以继续活下去。” 新知讲解 新知讲解 游戏:白点与黑点 老师先拿出一张白纸，中间画有一个黑点。同学们，你们看到了什么? (把目光集中在黑点上，黑点就会越来越大。生活中你们可不能只盯着缺点及黑暗面。) 老师又拿出一张黑纸，中间画有一个白点。同学们，你们又看到了什么? (再黑的夜晚，也有黎明的曙光。) 美好的生命应该充满期待、惊喜和感激 。 新知讲解 有的同学说，刚才的游戏中，不论你看到的是什么，黑和白还是在那里。有人说乐观是快乐积极的，也有人说乐观是没心没肺的，你认为乐观是一种优秀品质还是一种心理缺陷? 乐观是人的一种主观心态，指向于未来但是对现在的行为产生一定的影响。 信念即自我兑现的预言。如果你相信自己是怎样的人，你就会成为怎样的人。 新知讲解 一种认为乐观是一种人格特质——气质性乐观。“乐天派”痛苦烦恼遗忘快，小孩。 另一种认为乐观是一种解释风格——乐观解释风格。例如：沙漠中“还有半瓶水”和“只有半瓶水”，看待事物的角度不一样 两种不同的“乐观” 新知讲解 气质性乐观 气质性乐观是对未来的总体期望，认为好事情比坏事情更有可能发生。 气质性乐观的功能 气质性乐观的人在面对困难时，会继续坚持追求所认为的有价值的目标，采用有效的应对策略，不断调整自我状态，以便尽可能去实现目标。 气质性乐观与身体健康有显著正相关 气质性乐观可促使药物发挥积极作用和疾病的康复 新知讲解 测量气质性乐观工具——生活定向测验（LOT） 题目 非常同意 同意 不确定 不同意 非常不同意 1.在不确定的情况下，我常常期望最好的结果 5 4 3 2 1 2.对我来说，如果事情有出错的可能，那么实际上就会出差错 5 4 3 2 1 3.我对自己的未来充满乐观 5 4 3 2 1 4.我从不期望事情会朝我希望的方向发展 5 4 3 2 1 5.我从不指望好事情会发生在我身上 5 4 3 2 1 6.总体来说，我更期望好的事情而不是坏事情发生在我身上 5 4 3 2 1 评分方法：1、3、6题正向计分，2、4、5题反向计分。得分越高，气质性乐观越显著。 新知讲解 乐观解释风格 马丁·塞利格曼（1998）认为乐观是一种解释风格，而不是普通的人格特质。 悲观的人则把消极事件或体验归因于内部的、稳定的和普遍的因素，比如个人失败 乐观的人把消极实践或体验归因于外部的、暂时的和特殊的因素，如当前的环境等 乐观的人会说，考试没考好不是我没学好，可能是因为出的题目不是我会的，但60分与90分不决定能力，我相信一次考试不决定什么，悲观的人会说自己比较愚钝，或认为自己为什么总是那么倒霉。 新知讲解 阅读教材P56思考问题： 期待会对人产生怎样的影响? 你有过类似的经历吗? 期待效应，是一个心理学的概念，通常是指在人际交往中，一方充沛的感情和较高的期望可以引起另一方微妙而深刻的变化。期待会对自己增强自信心，对自己的人生前途更充满希望。 一次考试，老师说你们几个很聪明，都要努力进入前20名，那样一定会考入重点高中。 新知讲解 期待会给人们带来巨大的暗示作用，我们可以得到来自哪些方面的期待? 父母：期待上理想的大学，有好的工作 老师：考出好成绩，实现自我价值 朋友：关系越来越好，共同进步 自己：实现自己的理想，努力向前 新知讲解 一次催眠实验中，催眠师将被试者带入深度催眠状态，将一个硬币放在被试者手臂上，并暗示那是一个燃烧着的火红的木炭··