第一课 认识心理健康 课件-2023-2024学年中职下学期心理健康教育读本劳动版

心理健康教育读本 第三版 主编：巢燕 宦平 制作人：巢燕 责任编辑：邓小龙 教学导入 一天, 我们来到这个世界, 便有了自己的一小片心灵。 渐渐地, 我们长大了。烦恼斟来一杯苦酒: 喝吧, 尝一尝什么叫做苦涩! 喜悦斟来一杯甘露: 喝吧, 尝一尝什么叫做欢乐! 我们有了自己的理想、睿智和力量, 畅想着用彩虹和霞光编织的锦绣前程; 我们也有了妒忌、自卑和彷徨, 感受着欲望和失落编织的情感激荡…… 终于, 我们走进了自己的心灵。在这个完全属于自己的世界里, 我们把自己的心灵和整个人类联结到了一起。我们爱着微笑, 爱着真诚, 爱着芬芳的花草、清新的微风、柔和的月色, 更爱着生命至高无上的尊严和价值。 第一课 认识心理健康 第一节 懂得健康价值 明确健康的定义，学习心理健康的标准，理解心理健康的意义。 认同心理健康的积极意义，悦纳自我，赏悦他人，培养理性平和、自尊自信的健康心理。 能够对照健康的标准，尤其是心理健康的标准，调整及把握自身的健康状态。 教学目标 知识目标 能力目标 情感目标 健康 健康与心理健康 教学要点 1946年，世界卫生组织对健康作出如下表述：“健康是一种在身体上、心理上和社会上的圆满状态，而不仅仅是指没有疾病和虚弱的状态。” 心理健康 健康的心理状态能够充分促进个人发挥最大潜能，并使其能妥善处理人与人之间、人与社会环境之间的相互关系。 心理健康的标准 智力水平正常 情绪稳定乐观 意志品质坚定 人际关系和谐 行为反应适度 教学要点 能够悦纳自己 社会适应良好 Vestibulum ante ipsum primis in faucibus orci 美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出了十项心理健康的标准，被公认为“目前最经典”的标准： 第一，有足够的安全感； 第二，能充分地了解自己，并对自己的能力做出恰当的判断估计； 第三，生活目标切合实际； 第四，不脱离周围现实环境，与外界环境保持接触； 第五，能保持人格的完整与和谐； 第六，有一定的学习能力，善于从经验中学习； 第七，能保持良好的人际关系； 第八，能适度表达发泄与控制自己的情绪； 第九，在符合集体要求、不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥自己的个性； 第十，在不违背社会道德规范的前提下，能恰当地使个人的基本需要得到一定程度的满足。 心理健康的美国经典标准 教学要点 01 心理健康是身体健康的保证 02 心理健康影响着道德品质的形成与发展 03 心理健康能积极提升学习、工作、生活的质量和效率 04 心理健康程度制约着人际关系的和谐程度 教学要点 心理健康的意义 教学活动  1 2 3 4 理论物理学家霍金的故事 鲁滨逊漂流记 马加爵事件 海伦·凯勒 以课本相关知识为依据，完成下列课堂活动和案例讨论： 下面是世界卫生组织制定并公布的人体健康10条标准。请逐条认真对照自己的实际状态，选择合适的项，进行自我评价。 1.精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张和疲劳。 A.符合 B.比较符合 C.勉强符合 D.不太符合 E.不符合 2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔，工作有效率。 A.符合 B.比较符合 C.勉强符合 D.不太符合 E.不符合 3.善于休息，睡眠良好。 A.符合 B.比较符合 C.勉强符合 D.不太符合 E.不符合 4.应变能力强，能适应环境的各种变化。 A.符合 B.比较符合 C.勉强符合 D.不太符合 E.不符合 5.具有抗病能力，能够抵抗一般性感冒和传染病。 A.符合 B.比较符合 C.勉强符合 D.不太符合 E.不符合 自我评价 6.体重得当，身材均匀，站立时头、肩、臂、臀位置协调。 A.符合 B.比较符合 C.勉强符合 D.不太符合 E.不符合 7.眼睛明亮，反应敏锐， 眼睑不发炎。 A.符合 B.比较符合 C.勉强符合 D.不太符合 E.不符合 8.牙齿清洁，无缺损，无疼痛；牙龈颜色正常，不出血。 A.符合 B.比较符合 C.勉强符合 D.不太符合 E.不符合 9.头发有