寻找美好的痕迹 课件-2023-2024学年中职下学期心理健康

1 2 3 4 恭喜你获得一张书签 车祸中受伤的在多久可以回到车祸前的幸福感水平？ 你认为幸福是什么？ 一觉醒来，家里失窃了，贵重物品丢失了，你的情绪和想法 幸福扭扭蛋 1 幸福的失窃 美国前总统富兰克林·罗斯福有一次家里失窃，损失惨重，朋友写信安慰他，而他如此回信说：“亲爱的朋友，谢谢你的安慰，我现在一切都好，也依然幸福。因为， 第一，贼偷去的只是我的东西，而没有伤害我的生命； 第二，贼只偷去我的部分东西，而不是全部； 第三，最值得庆幸的是做贼的是他而幸好不是我。” 幸福没有绝对的标准，生活中的点滴片段，点滴感动都可以让我们感到满足和幸福！ 它是一种能力，是一种感受到生活中那些微小的、真实存在的美好与快乐的能力。 寻找美好的痕迹 4 你好呀！ 感恩能够让我们更加幸福、 健康和充实，心怀感恩能够帮助个体应对压力，甚至能够对心率产生积极的影响。对了，对世界心存感恩，并不是对不好的事情视而不见，而是将更多的注意力关注在积极的事物上。它让我们学着去发现和珍惜已经拥有和得到的，发现生活中的小美好，也发现“我”是值得被爱和被帮助的,这才是感恩最强大的力量。 我认为感谢是有味道的，快和老师一起看看我的作品吧！找一找小美好的来源都有哪些呢？ 你们的朋友：托德 冬日来信 感谢的味道 感谢的味道 托德感谢了哪些事物？ 体验突破 学习成长 健康身体 人际社交 休闲放松 家庭生活 感谢的味道 美好照相机 四个对焦按钮 关注好事：发生了什么好事 积极分心：我可以做哪些令人愉悦的事情 杜绝消极:屏蔽低能量信息源 感恩拥有：有什么是过去我希求、现在我拥有的东西？他人给予了我什么帮助？我可以给予他人什么帮助 对焦美好 请回忆最近一周中的小美好？详细记录事情发生时的图像、颜色、声音、气味、触觉等。在你沮丧的时候看到它，它会给你存储更多的快乐和甜蜜，减弱外界的影响和焦虑的侵扰。 感恩美好 4人一组分享你的小美好 选择其中的一条试着去感谢这份小美好！ 说出行为事实：过程中Ta具体做了哪些事？ 说出结果：TA的帮助让我… 说出感受：看到TA做了这些事，我心里感受如何？ 感谢你们， 关于友谊，关于奋斗，关于青春洋溢的故事 带我追忆我的青葱岁月，想想便觉美好与甜蜜！ 对 焦 美 好 你关注什么，就会成为什么。 创造美好 我可以做哪些令自己五星级愉悦的事情 将自己的焦点调整到能提升自己能量的事情上来 建立自己的愉悦能量瓶（事物、人、想法、感受、行为） 逗狗 热水澡 听播客 晒太阳 美食 阅读 散步 好友聚会 ...... 分享美好 分享自己的美好能量瓶 当别人分享时，主动聆听给予反馈 感受此时此地的美好 愿世间所有美好与你环环相扣！ 16 EV.Movie.Editor Lavf58.28.100 www.ieway.cn $$