第一部分 任务二身法韵律训练

第一部分 形体训练 任务二 身法韵律训练 1 目录 学习活动1: 身韵基本元素训练 学习活动2: 手眼训练 学习活动3: 古典舞手位和姿态练习 学习活动4: 古典舞基本舞步练习 2 学习活动1: 身韵基本元素训练 3 学习活动1: 身韵基本元素训练 一、 欣赏古典舞《扇舞丹青》 1. 主题内容 本作品所选用的背景音乐是中国十大古曲之首的《高山流水》。音乐始于散起，玲珑剔透的按音将人带入一个意味深长的境界。 2. 艺术特色 《扇舞丹青》是新古典舞的一个典范，具有新古典舞“圆”的风格及审美特征。作品通过表演者似飞腾狂草又如描画丹青般一招一式的精彩表演，在整个舞台空间，塑造出一种古雅、端庄，充满中国传统舞蹈文化的体态形象。 4 1. 中国古典舞内涵及特色 中国古典舞作为我国舞蹈艺术中的一个类别，是在民族民间传统舞蹈的基础上，经过历代专业舞者提炼、整理、加工、创造，并经过长期艺术实践的检验流传下来的、具有一定典范意义的古典风格的特色舞蹈。 学习活动1: 身韵基本元素训练 二、 欣赏活动小结 2. 古典舞身韵基本特点 ① 古典舞是一门“圆”的艺术。 ② 强调“以腰为轴” 。 ③ 强调“形神兼备、身心并用、内外统一” 。 5 学习活动1: 身韵基本元素训练 沉、提、冲、靠、含、腆、移是中国古典舞身韵里最基本的元素。通过这些练习可以增强气息和身体语言之间的协调性、连贯性，使动作变得圆滑、平缓，没有棱角，使表达的情感更加饱满而具有感染力。 沉 提 冲 6 学习活动1: 身韵基本元素训练 靠 含 腆 移 7 动作分解： 学习活动1: 身韵基本元素训练 一、古典舞基本元素训练组合 本组练习采用配乐《知道不知道》 8 学习活动1: 身韵基本元素训练 二、 训练目的 通过“沉、提、冲、靠、移”元素的反复练习，强调以腰为轴的“平圆”动律特点，初步体验气息的作用。同时通过手臂的配合动作，进一步训练身体动作的协调性。 三、 动作要求 在整个组合过程中，表情要自然，眼随手动，视线虚而深远；气息要放松，要“善于行意，巧于运气，控制用力”，气从丹田而沉于丹田。 四、 学习建议 先单一练习古典舞的每个小元素，再单一练习手臂动作，熟悉之后再配合手臂练习。练习速度可以由慢至快。整个过程中要强调腰部发力，自下而上。 9 学习活动1: 身韵基本元素训练 1. 复习本活动所学的“古典舞基本元素训练组合”，从中领悟古典舞以腰为轴的“平圆”动律特点，初步体验气息的作用。 2. 收集相关视频资料，欣赏经典古典舞《绿带当凤》（见图2-71）、《爱莲说》(见图2-72)，找出其中古典舞的基本元素“沉、提、冲、靠、含、腆、移”。 10 学习活动2: 手眼训练 11 学习活动2: 手眼训练 1. 主题内容 《望穿秋水》是以20世纪30年代的中国社会作为整个舞蹈的创作背景，描述了一段催人泪下的凄楚恋歌。 一、 欣赏古典舞《望穿秋水》 2. 艺术特色 编导运用了男女双人舞的表现形式，以三段式的叙事手法，描述了这段催人泪下的凄楚恋歌。 12 学习活动2: 手眼训练 二、 欣赏活动小结 在古典舞中，身韵的元素动作通常会和眼睛的“张、弛、聚、放、收、含”等相结合，甚至动作结束时，眼神还可以继续延伸。“形未动、神先领、行已止、神不止”的形神结合也是古典舞的一大特点。无论是什么样的舞蹈表演，舞者眼睛和面部的表情都非常重要，它和肢体动作结合在一起，表达出舞者的真情实感。 13 学习活动2: 手眼训练 亮相： 源于戏曲传统，在一连串动作之后突然静止，眼睛也随之定格，在身韵里也叫“聚神”（见图2-74）。亮相按动作方位和目光方向的不同又能细分，如：斜下亮相（见图2-75）、斜上亮相（见图2-76）。 14 学习活动2: 手眼训练 指： 食指上翘，大拇指与中指轻捏，其余二指弯曲靠拢中指。（见图2-77） 眼随手动： 即目光随着音乐旋律和动作力度的配合，有张有弛、随手随呼吸地运动。 15 动作分解 一、 古典舞手眼训练 本组练习采用配乐《采茶扑蝶》 学习活动2: 手眼训练 16 二、 训练目的 手眼组合练习将眼睛的“张、弛、聚、放、收、含”和手部的动作相结合，配合“提、沉、移、冲、靠”等元素动作，从而锻炼舞者“形神合一”的表演技能，增强舞蹈表现力。 三、动作要求 身体躯干的动作都要“以腰为轴”，