看山不是山 教学设计-2023-2024学年中职下学期心理健康主题班会

看山不是山——挫折教育 中职主题班会课 一、学情分析 中职生正值青春期，情绪不稳定，遇事容易冲动，很多学生学生会因为人际交往、学习困难等问题而产生挫败感，有些甚至出现情绪失调、自我伤害、学习动机降低的现象。因此，增强学生的心理耐挫力，进行有效的挫折教育至关重要。 二、设计理念 增强心理弹性，提高应对挫折的能力； 3、 课程目标 1.认知目标：认识到挫折的普遍性。 2.情感目标：接纳挫折，用积极心态面对自己的挫折。 3.行为目标：面对挫折事件时，采取积极的方式应对。 四、教学重难点 重点：认识到挫折的普遍性，学会正确看待挫折。 难点：当再次遇到挫折时，能积极的采取有效策略应对挫折。 第一部分：导入 一、什么是挫折？ 挫折的概念： 1.指人们在有目的的活动中，遇到阻碍人们达成目的的障碍。 2.心理学上指个体有目的的行为受到阻碍而产生的必然的情绪反应，会给人带来实质性伤害，表现为失望、沮丧不安等。挫折易使人消极妥协。 二．对“挫折”的态度 提问学生喜欢挫折吗？ 预设大部分学生的答案是不喜欢； 追问不喜欢的原因，请学生回答。 …… 预设不喜欢的原因有两种情况： ①客观上，挫折阻碍自己登顶了，也就是挫折是自己行进路上的绊脚石。 ②挫折带来了消极的情绪体验，自己的情绪内耗（烦恼、焦虑、恐惧、无助、紧张、愤怒、担忧……） 第二部分——介绍挫折商 挫折商是你面对挫折时，能否把挫折变成机遇。包括：控制、延伸、归因、耐力 挫折商甚至跟身体健康有关系，如果不能很好地应对挫折，身体健康也会出问题。 当挫折发生时，挫折商低的人觉得失去了掌控，甚至挫折还没有发生，他们已经觉得自己不行了，挫折商高的人感觉：他仍能掌控局势。是对自己人生的掌控力。像乔布斯尽管身处低谷，依旧相信自己可以控制人生局面，尽管在低谷依旧反败为胜。 四个部分：延伸、归因、耐力、污染 第三部分——“牛刀小试” 引导学生用新的思维方式面对挫折。 如果你期末考试考砸了，你怎样对待这个挫折？ ①遇到挫折：期末考试考砸了，如果这个挫折发生了，你认为最糟糕的是（挫折认知）： ②遇到该挫折的情绪是（调节情绪） ③如果这个挫折发生了，你认为最糟糕的是（挫折认知） ④你怎样看待这个挫折（挫折认知） ⑤请分析该挫折的原因（归因练习） ⑥面对这个挫折，你将采取哪些做法来战胜它（问题解决） ⑦你会寻求哪些人来帮助你战胜这个挫折（寻求帮助） 引导学生总结与反思。 学科网（北京）股份有限公司 $$