青少年心理健康问题与对策 主题班会课件

2022/4/22 1 青少年心理健康问题与对策 ********中学师生发展处 74178 (7) - 2022/4/22 2 主要内容 青少年心理问题现状与危害 青少年心理问题的原因剖析 心理健康的标准与心理问题的判断 青少年心理问题的应对策略 2022/4/22 3 一、青少年心理问题现状与危害 4 现状： 调查显示：学生心理问题10％～20％； 危害 ①危害自己 ②危害学校 ③危害家庭 ④危害社会 2022/4/22 5 二、青少年心理问题的原因剖析 2022/4/22 2022/4/22 6 现代人心理健康的两大威胁 新时代“缺营养” “文明快餐” “速溶咖啡” 结果——心理难放松 新时代易得病 “世纪病” “亚健康” 根源——竞争压力大 2022/4/22 7 青少年心理发展的四大矛盾 生理和性成熟 带来的新需要 新的独立性需要 社会（规范、地位） 心理成熟水平 相互加强 相互加强 8 四大矛盾： 生理和性成熟带来的新需要与社会地位之间的矛盾 性成熟意识增强与心理、道德上准备不足的矛盾 新的独立性需要与社会地位的矛盾 新的独立性需要与心理成熟水平的矛盾 2022/4/22 9 青少年心理问题的三大焦点 学习问题 不成功 无兴趣 交友问题 缺少朋友 不会交往 亲子问题 缺少沟通 内容单一 2022/4/22 10 三、心理健康的标准 与心理问题判断 2022/4/22 11 心理健康的标准 自知自律 正确认识自己 适当约束自己 悦己怡人 对自己接受肯定 和他人友好相处 乐观现实 积极的人生态度 现实的入世情怀 2022/4/22 12 心理问题种类与评判 问题种类 外向攻击性vs.内向退缩性 判断依据 和一般人是否一致 和同龄人是否一致 判断方法 观察评定法 环境适应判断法 症状观察法 心理测验法 2022/4/22 13 注意事项 发展问题vs.健康问题 偶然问题vs.普遍问题 品德问题vs.心理问题 教师诊断vs.专家诊断 2022/4/22 14 四、青少年心理问题的应对策略 2022/4/22 15 一个关注： 积极关注学生的心理问题 心理素质是人的素质的核心 心理问题可引发其它问题 2022/4/22 16 两个帮助： 帮助学生体验到学习的乐趣 对学习的多元理解 对成功的多元理解 对目标的多元理解 帮助学生寻找到交流的真谛 如何与朋友相处 如何与父母相处 2022/4/22 17 三个培养： 培养学生心理保健的意识 教师要做心理保健的表率 心理保健的关键：观念 ①观念一：有心理问题主动想办法 ②观念二：烦恼的根源是我们的认知，而不是事件本身 2022/4/22 18 我们的烦恼不是源于我们的遭遇，而是源于我们对世界的看法 发生事件 主观认识 心理行为反应 2022/4/22 19 人的非理性思维： ①我要人人满意 ②我要全面出色 ③有错就要严惩 ④痛苦不可避免 ⑤逃避易于面对 ⑥人人依赖他人 ⑦往事决定今朝 ⑧做事定要圆满 2022/4/22 20 非理性思维之特征： 绝对化要求 过分概括化 糟糕透顶 2022/4/22 21 挑战非理性思维： 我所持的这种思维是正确的吗？ 放弃这种思维是正确的吗？ 可能发生的最糟糕的事情是什么？ 出现最糟糕的后果时，如何应付？ 看待这个情境最合理的方式是什么？ 2022/4/22 22 培养学生自得其乐的能力 学会发现 学会创设 学会添加 学会转移 学会更改 2022/4/22 23 培养学生乐观向上的态度 学会珍惜自己 辨正看待缺乏 懂得适度比较 体验自我幸福 2022/4/22 24 五、青少年不良情绪的调节 合理宣泄法 转移升华法 放松训练法 肌肉放松 音乐放松 2022/4/22 25 快乐在哪里？——生活中令人愉快的事 ——来自美国的调查 呼吸新鲜空气、坐在太阳底下、听音乐、做白日梦、穿新衣服、欣赏风景、与朋友喝茶、向人微笑、接吻、向他人示爱、读小说、玩电脑、购物、在海滩、跳迪斯科、爬山、布置房间、玩高尔夫、裸体、去酒吧、写诗、划船、玩牌、参加宗教活动、开会、演戏、穿奇装异服、跳舞、逛公园、谈论政治、赌博、收到信、照相、吃好东西、做爱、散步、伸懒腰、看漂亮女人、美容、约会…… 2022/4/22 2021/8/5 26 构建价值之更改 因为他人对我挑剔，所以我现在不开心 句式转换：情境不变，将结果改为相反词，首句“因为”置后 他人对我挑剔，我仍然开心，因为…… 参考答案： 我知道了自己的不足； 我努力工作会使他改变对我的态度； 这会使我有更优秀的表现 …… 27 构建价值之更改 练习一： 因为老师批评了我，所以我不高兴。 →老师批评了我，我仍然高兴，因为…… 练习二： 因为和朋友吵架，所以我不高兴。 →和朋友吵架，我仍然高兴，因为…… 2