情绪万花筒 课件-2023-2024学年中职下学期主题班会

欢迎来到 心理课堂 情绪万花筒 主讲人 小何老师 日期 2020.12 EMOTION EMOTION 2 你画我猜 1、每组根据面谱背后右下角的提示画出该词语 所表达的情绪 2、每人只能在面谱上画一笔 3、最后组成一幅面谱画 4、其他同学来猜猜这些面谱画表达的情绪是什么 启动计时器 时间到！ 120 10 20 30 40 50 60 110 100 90 80 70 时间限制： 2 分钟 4 喜 哀 怒 惧 四大基本情绪 守护的能量 避害的能量 宣泄的能量 快乐的能量 5 情绪晴雨表 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 心情 -这周最让我印象深刻的是星期_____，因为那天发生了________ __________________________________________，当时的我感觉 ____________________________________，所以我依然记忆犹新。 6 两分钟时间 和同桌分享... 7 1、最近一周，你的积极情绪多还是消极情绪多？ 2、回想一下，你这一周遇到了什么消极情绪，遇到消极情绪时你是怎么处理的？ 有什么方法可以帮助我们调整情绪呢？ 眼力大挑战 10 眼力大挑战 11 眼力大挑战 12 眼力大挑战 13 看完这些图片我发现...... 14 换个角度看问题 事情变得大不同 客观事件 跑完步回到家发现冰箱有半瓶水 A 个人想法 B 不同结果 C 情绪ABC 只剩下半瓶水了 居然还有半瓶水 消极-难过 积极-开心 OR OR 16 假如我是他 数学考试中，小红遇到一道难题怎么都算不出答案， 结果2： 于是小红静下心来先完成其他题目。 结果1： 于是小红更紧张了，导致脑袋一片空白。 小红很着急，接着她想到......... 场景一 17 假如我是他 这次考试没考好，小明觉得很难过，本以为自己会有A， 结果2： 小明这么一想，他就没那么难过了。 结果1： 小明这么一想觉觉得自己好没用，不想努力了； 结果只有B，接着小明心想........... 场景二 18 假如我是他 放学回家晚了，一进家门就被妈妈批了一顿，挨骂的小李 结果2： 这么一想，他就轻松了很多并且理解妈妈了。 结果1： 这么一想，他就更难过了，还觉得妈妈烦人； 非常委屈，很不开心，后来他就想........ 场景三 19 惊险时刻 看完这个视频 我感觉...... 紧张 担心 热血 激动 明显的情绪起伏 害怕 压抑 21 闭 上 眼 睛 静 心 聆 听 舒心驿站 复制连接在浏览器中搜索，即可获取相关音频：https://www.bilibili.com/video/BV1w44y1u7ip/?vd_source=d28885fd458aa502ce3a18b73cb3c6c7 22 现在我感觉... 23 转移注意力 调整呼吸、听听音乐 赶走坏情绪 01 02 03 换个角度看问题 调整呼吸 听听舒缓的音乐 调整心情 的法宝 25 上完这节课 我想说... 一起做情绪的主人吧！ 27 祝你有个开心的一天 向你身旁的同学说一句 $$