4.1 理想我与现实我 课件-2023-2024学年中职下学期心理健康北师大版

第4单元 调控自我—— 搭建成长的阶梯 日期： 年 月 日 主题1 理想我与现实我 主题2 星光灿烂照我行 主题3 我的未来我设计 主题4 克服困难向前进 主题1 理想我与现实我 每个人心目中都有一个理想我。 理想我是一个目标，是他（她）想要达到的未来状态。 理想是高于现实的，也是以现实存在为基础的。 3 学习目标 认识理想自我 了解理想我与现实我的差距 协调理想我与现实我之间的关系 建立合理的理想目标 我的理想是··· ···· ··· 小猫可能会想，我要学习更多的东西，站在书本的基础上，我要和老虎一样高！ 它做到了··· ··· ··· 有的猫可能会想，将来，我要成为一头凶猛的狮子！ 仅仅是 想··· ··· ··· 那么，你的理想是什么呢？ 成为著名的科学家 成为一名研究员 成为一名航天员 保卫祖国的军人 武装特警 保卫群众安全的警察 传道、授业、解惑的人民教师 调整了下图片的大小... 15 妙手回春的医生 像比尔·盖茨一样的成功人士 世界著名的模特 明星人物 如此多的理想··· ··· ··· 理想与现实的距离 理想自我 VS.现实自我 理想的我 在头脑中塑造的、自己所期望的未来自我的形象。 自己希望将来成为什么样的人。 现实的我 通过个人的实践而反映到头脑中的真实的自我形象。 自己今天是什么样的人。 22 刘宇的故事： 刘宇是一个很聪明的孩子，特别是在电脑方面很有天赋，他的理想是将来要像比尔·盖茨一样，成为计算机行业的佼佼者。但是中考失利之后，他上了一所中职学校，他觉得离自己的理想越来越遥远了，而且学校里面也有很多计算机的高手，所以他就更加不自信了，只能在虚拟的网络世界中寻找自己的理想和价值，由于长期沉迷于网络，经常旷课，成绩也不合格，面临着辍学的危险。 刘宇这种应对方式对吗？ 如果是你的的话，你会怎么做？ 23 一、面对现实，积极适应新环境。 比如刘宇，既然已经来到了中职学校，那就应该努力适应新环境，好好学习职业技术，争取成为某一技术领域的佼佼者。再说了，偶像比尔·盖茨也没有读完大学呀！所以，成功与否不在于你在哪里求学，而是在于你怎样求学，怎样规划自己的未来，怎样坚持不懈地努力。 二、根据自己的实际情况，及时、正确、客观地调整自己的理想。 可以适当地降低自己的理想，比如，调整后的理想可以是成为一名技术人员或是电脑技术工程师等。 三、正确认识“人外有人，天外有天”。 来到一个新的学校，这里的同学都有着各自的特长，在这个大环境里，你可能不会再像从前一样是第一，是被老师关注的那一位。要正确面对这样的情况，多向他人学习，弥补自己的不足，发挥自己的长处，重拾自信，继续向理想前进。 如何形成正确的理想自我呢？ 第一步：正确、客观地认识现实自我。 第二步：经过探索，勾勒出理想自我的轮廓。 第三步：对理想自我的合理期待和设计。 第四步：建立积极的自我同一性。 第五步：理想自我与现实自我的统一。 25 如何形成正确的理想自我呢？ 第一步：对自我有一个正确、客观的认识。 对自己的现状有一个清晰、明确的认识，知道自己的兴趣所在，了解自己现有的能力以及未来的发展潜力，知道自己可利用的资源有哪些等。 比如，我很喜欢美食，并且对其情有独钟，那么我就可以努力学习烹饪技术，成为一名优秀的厨师。 如何形成正确的理想自我呢？ 第二步：经过探索，勾勒出理想自我的轮廓。 对理想自我的探索是一个不可或缺的过程。每个人尤其是青少年在建立理想自我的时候，都会受到父母等重要他人或是英雄偶像的影响。个体会在整合了所有的信息资料的基础上，根据自己的价值观和人生观形成最初的理想自我轮廓。 比如，爸爸是高级汽车修理工程师，只要是在他的手中，无论遇到出现了什么故障的汽车，他都能把问题找出来，并很快解决。我很佩服爸爸，所以，将来我也想要成为像爸爸一样的高级技工。 27 如何形成正确的理想自我呢？ 第三步：对理想自我的合理期待和设计。 “合理”指的就是要适当，而不是过高或过低。过高的期待可能会打击你的自信心，而过低的期待则有可能使你满足现状，停滞不前。总之，要对理想自我有一个合理的期待，并在此基础上有一个恰当的设计和规划。 比如，我现在学习的是美容美发专业，那么我的理想就是毕业之后去一家较好的店面进行实习锻炼，几年之后，成为一名自己满意的发型师。 如何形成正确的理想自我呢？ 第四步：积极的自我同一性的建立。 自我同一性就是知道自己是什么样的人和想要成为什么样的人，对自我有正确客观的认识，能够正确对待和协调现实自我和理想自我的关系。自我同一性的形成对青少年的成长有着非常重要