第3课 发现自我 完善自我（精品课件）-【中职专用】高二思想政治《心理健康与职业生涯》同步课堂优质课件（高教版2023·基础模块）

第 3 课 发现自我 完善自我 0 1 第一框 认识自我 Part 1 什么是认识自我？ 认识自我 简单说，就是了解自己，清楚自己是一个怎样的人，对自己的外貌、体质、性格、气质、能力等方面有比较全面的了解，清楚的知道自己的优缺点。 你认识自己吗？ 对自己的了解有多少? 我眼中的自己vs同桌眼中的我 根据高矮胖瘦外貌特征大致画出自己的左半边身型 只画左半边（自己优缺点） 只画右半边（同桌优缺点） 自我评价词语5个 对同桌的评价词语5个 画完左边和同桌交换纸张 对折不展开 希望大家正确地 认识自己，悦纳自己， 健康成长， 每个人都是独一无二的个体！ 环节一：了解心理健康 1 环节二：探索我是谁 2 环节二：掌握认识自我的方法 3 5 心理健康小调查 请结合自己的实际情况思考以上问题。 你的注意力集中程度如何？ 你会调节情绪的方法吗？ 你了解自己吗？ 你能够适应环境的变化吗？ 你能主动关心理解他人并表达你对他人的关心吗？ 你的行为能被大多数人接受吗？ 第一框 认识自我 请结合教材第23页“相关链接”和对自己的了解，在格子中涂上颜色，涂色格数越多，表示该描述越符合自己的状态。 自我认识恰当 情绪体验良好 认知效能良好 行为举止适当 人际交往良好 环境适应良好 第一框 认识自我 只有心理健康，个体才能应对正常的压力，富有成效地学习与工作，实现个人成长，并对国家和社会发展作出贡献。 领悟心理健康的作用 第一框 认识自我 从多个方面描述自我 可参考教材第22页“阅读与思考”。 提示 请从多个方面描述自己，或写、或画，只求真实，越全面越细致越好。 （时间：3分钟） 描述自我 第一框 认识自我 小游戏：猜猜我是谁 在纸条上写下自己的5个特征信息，并且在纸条背面写上自己的名字，写完放进百宝箱里。 同学们先随机抽然后一起猜猜他（她）是谁。 可以包括自己的身高、外貌、性别、体重、爱好、优缺点、人生目标等 第一框 认识自我 生理我 对自身身高、体重、性别、相貌等生理特征的认识。 心理我 对自身兴趣、性格、能力、价值观等心理特征和心理过程的认识。 社会我 对自身所扮演的社会角色，在家庭、学校和社会中的地位等自我与他人、社会之间关系的认识。 第一框 认识自我 我们可以从哪些方面来认识自己？ 我长高了 我是黑皮肤 生理我 气质 性格 我们可以从哪些方面来认识自己？ 心理我 班长 我们可以从哪些方面来认识自己？ 孩子 爸爸 妈妈 社会我 调整对自我的描述，拓展对自我的认识 更全面 例如，我可能计算能力弱，可我动手能力强。 更积极 例如，性格内向不是缺点，它能让人有更多的时间专注于学习。 更长远 例如，我现在这科目学不好，不代表以后也学不好。 我的优点是…… 我很独特 第一框 认识自我 小组讨论，理解认识自我的方法 小组讨论：我们有哪些方法认识自我？ 班级分享：每组派代表分享本组讨论出的方法。 第一框 认识自我 自我觉察 01 他人反馈 02 社会比较 03 第二目：认识自我的方法 第一框 认识自我 完成自画像”，找到自我的典型特征。 把所认识的自己画出来吧，感觉对即可。 自我的典型特征 我的自画像 我的“口头禅”   我的“招牌性动作” 我的“经典表情” 我遇到问题的典型反应 第一框 认识自我 自我觉察、他人反馈、社会比较 心理健康与职业生涯的关系 心理健康的内涵和积极作用 1 心理健康 3 认识自我的方法 下期预告 我是谁 2 4 认识自我的角度： 生理我、心理我、社会我 你喜欢自己吗？ 怎样成为社会有用人才？ 如何成为理想的自我？ 本课总结 第一框 认识自我 2 第二框 接纳和完善自我 Part 20 第一目：接纳自我 1 第二目：完善自我 2 课后作业 3 21 课前自测 序号 题目 非常不符合 比较不符合 不确定 比较符合 非常符合 1 我认为自己是个有价值的人。 1 2 3 4 5 2 我有许多优点。 1 2 3 4 5 3 总的来说，我是积极、乐观的。 1 2 3 4 5 4 我做事可以做得和大多数人一样好。 1 2 3 4 5 5 我是一个受欢迎的人。 1 2 3 4 5 6 我觉得自己是个不错的人。 1 2 3 4 5 7 总体而言，我对自己感到很满意。 1 2 3 4 5 8 我希望为自己赢得更多尊重。 1 2 3 4 5 9 我很想提升自己。 1 2 3 4 5 10 我希望自己能为国家和社会作出更大的贡献。 1 2 3 4 5 下面是一些有关自我的描述，请根据实际选择符合自己的选项并打“√”。 第二框