4.2应对挫折，提升抗逆力 2023高教版 心理健康与职业生涯 课件

- 复习提问 怎样做才是接纳自我？ 认识自我的方法有哪几个 可以从哪几个方面认识自我，分别是什么 XIAO SONG 如何完善自我？ Yourself Xiao Song 第二单元 认识自我 健康成长 Recognise yourself and grow up healthily 任课教师：宋姝霈 - 导入 XIAO SONG - 导入 XIAO SONG 生活是什么呢?它有幸福，有成功，也会有失败，有痛苦……生活从来不是一帆风顺的，要让孩子意识到变化才是常态。这样接下来就算他遇到什么困难，第一时间也是想应对方法，而不是一味逃避。 XIAO SONG 直面挫折 积极应对 2024 第4课 二、应对挫折，提升抗逆力 Setback - 面对挫折，积极应对 01 XIAO SONG 小梁在中职学校学的是国际商务专业，他的职业理想是成为一名优秀的外贸业务员。然而，工作没多久，他就被公司安排做前台接待员。理想和现实的差距让小梁感到失落和不满，他把这些困惑向朋友倾诉后，得到了安慰和开导。小梁很快调整了自己的心态，并重新拟订了自己的职业发展计划:先把前台接待的工作做到最好；争取在当前工作岗位上积累工作经验、创造良好业绩，以后有机会再转岗。为了实现自己的新目标，他把前台工作的每个细节都尽量做好。年底时，他还认真对自己全年的工作进行总结，并拟订新一年的工作计划。这样坚持了两年，小梁在前台接待的工作岗位上作出了让大家交口称赞的业绩。 面对理想和现实的差距， 小梁是如何应对的？你还有哪些应对方法？ 阅读与思考 - 面对挫折，积极应对 01 XIAO SONG 面对挫折，我们应该如何应对？ ①以关怀和友善的态度对待遭遇挫折的自己 ②积极寻找解决问题的方法。 ③积极寻求他人帮助。 - 面对挫折，积极应对 01 XIAO SONG 倘若是你经历这样的人生，你能否坚持下来？ - 面对挫折，积极应对 01 XIAO SONG 有些挫折可能会让人产生强烈的痛苦和失望情绪甚至会让人崩溃。但是，无论遇到怎样的艰难困苦和危机，请牢记生命至上。 - 面对挫折，积极应对 01 XIAO SONG 现实生活中青少年轻易放弃生命的案例 内蒙古一名14岁初中生因为把墨水甩在老师身上1次，而老师说是4次，觉得被冤枉而自杀。 遵义一位小学生因“爸爸没买给自己生日礼物”就认为父母对自己不好，决定吃安眠药自杀，幸好被及时发现。 古镇18岁女孩丁双琴因在街头被诈骗离家出走，后自杀。 嘉峪关市一名学习优秀的高三学生王某在被3名同学殴打后从15楼跳下身亡…… 01 XIAO SONG - 面对挫折，积极应对 01 XIAO SONG - 面对挫折，积极应对 01 XIAO SONG 每个人都有自己的不幸，每个人都感觉自己是不幸的人，无论工作或者是生活方面的，就如同这个跳楼的女孩…… - 面对挫折，积极应对 - 提升抗逆力，在挫折中成长 02 XIAO SONG 北宋著名文学家苏轼,号东坡居士，一生经历了入狱、被贬、再被贬等挫折，可谓命运多舛。然而，在他的诗词中，我们总能感受到他身处逆境时的积极乐观态度即使在非常艰苦的环境下，他也不消沉、不怨恨，而是继续创作，并积极进行文化传播。正如他所说：“九死南荒吾不恨，兹游奇绝冠平生。” 阅读与思考 结合苏轼的诗词，谈谈他在面对挫折时是如何保持积极态度的。 - 提升抗逆力，在挫折中成长 02 XIAO SONG 抗逆力，指个体在面对不幸、逆境或者挫折等压力情景时的有效适应能力。 什么是抗逆力？ 抗逆力作为个体内在的心理素质，它是个体在先天遗传基础上后天习得的结果。抗逆力是天生的潜能，但它需要通过后天的教育与训练去激发、提升。 - 提升抗逆力，在挫折中成长 02 XIAO SONG 我们应该如何提升抗逆力？ ①确立明确的人生目标。 ②心存高远、保持乐观。 ③学会积极看待自己、照顾好自己。 ④与重要他人建立良好的关系。 自我调节 他人帮助 - 提升抗逆力，在挫折中成长 02 XIAO SONG 课堂练习 XIAO SONG 每组搜集一个青少年在逆境中成长的故事，分享讨论。 青少年在逆境中成长的故事 提升抗逆力的方法 盗传必追 XIAO SONG 第二单元 本课结束 宋姝霈 仅用于学科网，其他网站严谨盗传 Lavf58.28.100 Lavf58.28.100 $$