第二单元 做情绪情感的主人 复习课件-2023-2024学年统编版道德与法治七年级下册

情绪调节方法 示例 改变认知评价 受老师批评后难过时，提醒自己“良药苦口，老师良苦用心”。 转移注意 公园散步、聊天、听音乐、绘画、爬山等 合理宣泄 ①在适当场合大哭一场；②倾诉；写想法；写信；③剧烈运动； ④空旷的场地放声歌唱或大喊大叫等。 放松训练 深呼吸、冥想放松、肌肉放松 ★候课任务合理地调节情绪方法：P40 情绪调节方法 示例 改变认知评价 受老师批评后难过时，提醒自己“良药苦口，老师良苦用心”。 转移注意 公园散步、聊天、听音乐、绘画、爬山等 合理宣泄 ①在适当场合大哭一场；②倾诉；写想法；写信；③剧烈运动； ④空旷的场地放声歌唱或大喊大叫等。 放松训练 深呼吸、冥想放松、肌肉放松 ★背：合理地调节情绪方法：P40/抄至课本首页 学以致用 1.(2021·山西中考)某同学郁闷时，约朋友去看了场电影。这是在用________法调节情绪。(1分) 2.(2020·山西中考)复学后的第一次考试，小鑫成绩不理想，情绪低落。她在日记里分析了失利的原因，并制定了相应的措施。这是用______法调节情绪。(1分) 3.(2019·山西中考)心情不好时，就到操场散步，这是用 ______法调节情绪。(1分) 4.(2017·山西中考)调控不良情绪的方法除了转移注意法、合理发泄法，还有二种是________。(1分) —— 七下《道德与法治》单元复习课② 第二单元 做情绪情感的主人 표지 3 目录 1 知识结构 2 3 考点导航 习题精练 4 能力提升 1 知识结构 ▲复习要求:从整体上进行把握整个单元，记好关键词，搞清概念间的联系； ①青春期我们的情绪发生着微妙变化，正确对待青春期的情绪，学会接纳与调适，我们可以更好地成长。 ②我们的情感体验愈加丰富。通过体味美好情感，我们逐渐学会关爱他人，关爱社会。 单元综述 第二单元 做情绪情感的主人 第四课 揭开情绪的面纱 4.1 青春的情绪 4.2 情绪的管理 第五课 品出情感的韵味 5.1 我们的情感世界 5.2 在品味情感中成长 单元导语 -- 5 2 知识结构 ▲复习要求:请同学们对照自己的笔记，画一画本单元的思维导图； -- 6 2 考点导航 ▲复习要求:请同学们打开课本和笔记，在书上找到相应的答案；并熟读 ▶影响情绪的因素有哪些？ ▶情绪的作用有哪些？ ▶青春期情绪特点有哪些？ ▶如何正确对待青春期的情绪？ ▶调节情绪的方法有哪些？ ▶情感与情绪有什么关系？ 考点扫描 ▶ 情感有什么作用？ ▶ 怎样获得美好的情感？ ▶ 怎样正确认识生活中的负面情感？ ▶ 如何传递情感正能量？ -- 7 补充： 新型肺炎疫情下，如何保持情绪稳定？ ▲专家的建议：①休息：保持正常生活规律② 运动：选择居家可做的锻炼，不仅可增强体质，提高免疫力，还可减轻焦虑③音乐：听轻松愉快的音乐④ 放松训练：深呼吸、瑜伽、冥想、太极等⑤倾诉：一吐为快⑥看电影、阅读、书法⑦ 香薰、泡热水澡：放松肌肉神经。⑧宣泄：大喊大叫大哭大笑，使情绪发泄，减轻压力⑨写作：可写下自己的压力体验⑩有节制地获取信息：每天接收有关信息的时间尽量控制不超过一个小时 ▶考点链接①：【揭开情绪的面纱】①善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。②学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。 3 习题精练 1.【2020广西】“故乡的歌是一支清远的笛，总在有月亮的晚上响起。故乡的面容却是一种模糊的惆怅，仿佛雾里的挥手别离。别离后，乡愁是一棵没有年轮的树，永远不老去。”下列诗句与之蕴含的情感相一致的是（ ） A. 少壮不努力，老大徒伤悲 B. 郎骑竹马来，绕床弄青梅 C. 举头望明月，低头思故乡 D. 大漠孤烟直，长河落日圆 【答案与解析】C “故乡的歌是一支清远的笛，总在有月亮的晚上响起。”这体现了思乡的情感，上述诗句与之蕴含的情感相一致的是C选项，举头望明月，低头思故乡；ABD选项均没有体现思乡情怀。 9 3 习题精练 2.【2020江苏】疫情期间，武汉方仓医院的护士们利用空余时间带领大家跳起了健身舞，活跃了气氛。这有利于（ ） ①患者强身健体，尽早恢复健康 ②转移患者注意