内容正文:
七年级下知识梳理
食物中的营养物质
有机物
无机物
糖类
脂肪
蛋白质
维生素
作用:主要供能物质
作用:储能物质
维生素A
维生素B1
维生素C
维生素D
种类
单糖(葡萄糖、半乳糖)
二糖(蔗糖、麦芽糖)
多糖(淀粉:遇碘变蓝)
谷类、薯类、食糖等
种类
动物脂肪
植物脂肪
检测:挤压
作用:结构物质、组织更新、组织修复物质
组成单位:氨基酸(20种)
必需氨基酸(8种)
非必需氨基酸(12种)
检测:双缩脲试剂,紫色反应(先滴质量分数为10%的氢氧化钠再滴质量分数为3%的硫酸铜,呈紫色)
蛋、奶豆制品 瘦肉等
“三大产能营养素”能量对比:脂肪>蛋白质>糖类
常见种类
脂溶性
主要功能:促进人体正常发育, 增强抵抗力, 维持人的正常视觉
缺乏症:皮肤粗糙、夜盲症
主要功能:促进钙、磷吸收和骨骼发育
缺乏症:佝偻病(儿童)、骨质疏松(成人)、骨软化症(成人)
水溶性
主要功能:维持人体正常的新陈代谢和神经系统的正常生理功能
缺乏症:神经炎、食欲不振、消化不良、脚气病
主要功能:维持正常的新陈代谢, 维持骨骼、肌肉和血液的正常生理作用, 增强抵抗力
缺乏症:坏血病、抵抗力下降、牙龈出血
VB系列见P6
作用:非原料非能量,但是维持人体正常的新陈代谢所必需的物质
食物
动物肝脏 、蔬 菜、维生素 、水果等
食物
检测:使加碘的淀粉溶液褪色;使高锰酸钾溶液褪色
无机盐
检测:燃烧
种类:钠、铁(缺铁性贫血)、锌(生长发育不良)、锰、硒、铬、钙(佝偻病)、碘(地方性甲状腺肿俗称大脖子病)、磷(厌食、肌无力、骨痛)等
(注:热价×有机物重量=有机物能量)
水(检测:烘烤):细胞的主要组成成分,含量最多
作用:组成人体的重要成分
注:第七营养素-膳食纤维;在不同食物中各种营养成分的含量是不同的;在同种食物中各种营养成分的含量是不同的)
2
食物的消化和营养物质的吸收—消化系统
消化
概念:食物的营养成分在消化管内被水解成可吸收的小分子物质的过程
方式
物理消化:消化道的机械作用(食物本质不变,例:牙齿的咀嚼和舌的搅拌)
化学消化:消化酶的分解作用(食物本质变了,例:淀粉被唾液淀粉酶分解成麦芽糖)
组成(P8)
消化管(道)
消化腺
两种方式互相配合同时进行
口腔(初步消化淀粉为麦芽糖;只有消化功能;消化始于口腔)、咽(食物和气体的共同通道)、食管(又名食道,食物通道)、胃(初步消化蛋白质为多肽;最膨大)、小肠(彻底消化淀粉、麦芽糖、蛋白质、多肽、脂肪;消化和吸收的主要器官【或场所】)、大肠(无消化功能)、肛门
唾液腺:分泌唾液,其中含有唾液淀粉酶
胃 腺:分泌胃液,其中含有胃蛋白酶
肝脏(最大):分泌胆汁,其中不含有消化酶
胰腺(最重要):分泌胰液,其中含有多种消化酶
肠腺:分泌肠液,其中含有多种消化酶,同时胆汁、胰液也存在于小肠中
过程
淀粉、蛋白质、脂肪 淀粉、麦芽糖、蛋白质、脂肪 淀粉、麦芽糖、蛋白质、多
肽、脂肪 葡萄糖、氨基酸、脂肪酸、甘油
消化:
口腔(唾液淀粉酶)
唾液(唾液腺)
胃液(胃腺)
胃(胃蛋白酶)
小肠(多种酶)
肠液(肠腺)、胰液(胰腺)、胆汁(肝脏,无消化酶)
吸收
胃:吸收少量水、酒精、(无机盐)
小肠
大肠(无消化功能):吸收少量水、无机盐和部分维生素
淀粉
口腔
初步
麦芽糖
小肠
彻底
葡萄糖
蛋白质
胃
初步
多肽
彻底
小肠
氨基酸
脂肪
初步(乳化)、彻底
小肠
甘油+脂肪酸
概念:食物中以及经消化后形成的小分子营养物质,通过消化管粘膜上皮细胞进入血液的过程
器官
吸收的物质:吸收水、无机盐、维生素、葡萄糖、氨基酸、甘油和脂肪酸
原因
1、小肠绒毛壁、毛细血管壁(和毛细淋巴管)均只有一层很薄的上皮细胞
2、小肠内壁有环形皱襞、小肠绒毛和微绒毛,大大增加了吸收面积
3、小肠很长(可达5-6米),既适于消化又适于吸收
组成:
功能:容纳、磨碎、搅拌、运输食物
注:营养物质去处;斐林试剂与葡萄糖
口腔和食管几乎没有吸收养分的功能
合理膳食与食品安全
体质指数(BMI):体重(kg)/身高的平方(m2),保持合理体重是身体健康的一个重要指标
营养失调
居民均衡膳食的基本要求
营养配餐:食物多样,谷类为主;多吃蔬菜、水果和薯类;常吃奶类、豆类或其制品;常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉;少吃肥肉和荤油、清淡少盐