扬帆起航 逐梦高三 课件-2023-2024学年高三上学期主题班会

起 扬 帆 航 高 逐 梦 三 一、做好开学整理 （一）整理的心理意义 　　１、悦目赏心。整洁的环境和个人形象给人以视觉的清新感、冲击感和心理的满足感、愉悦感。 　　２、通过清空、清理物品，改变个人形象，放空身心，与过去（具象的暑假、抽象的旧我）告别，对未来（新高三、新我）满怀期待。赋予其“过往不追， 未来可期”的仪式感、神圣感、使命感。 　　３、整洁有序的环境、有规律的张弛有度的作息与生活习惯，正向作用于高三的学习与生活心理，对学习习惯、备考节奏、备考心态产生无形的影响。 整理的必要性 （二）整理内容 　　1、整理自己房间、学校宿舍、教室课桌。 　　在家时用心打扫房间，收拾书桌。清除尘埃，清理废品、杂物。 　　返校当天整理宿舍。清洁地面、床、柜子、桌凳等；挂好蚊帐、整理好床上用品。 　　整理教室与课桌。清洁课桌、整理书籍、作业及文具，写好新学期座右铭。 　　（课室打扫要求：黑板、讲台、讲桌最重要；课室卫生每天小组长负责检查，将不合格的同学进行登记，一个月后安排不合格同学打扫教室） （二）整理内容 　　　2、整理学习资料与学习用品： 　　整理高考所需的教材、书籍、资料； 　　整理文具，按需添置文具袋、笔记本、提示贴或随身小本、黑色签字笔或啫喱笔（0.5）、红色圆珠笔或啫喱笔、2B 铅笔、HB 铅笔、橡皮及理科作图工具等。 　　建议准备草稿纸、高考模拟作文纸。 　　3、整理生活用品： 　　（1）列出学校生活必需物品清单，对照清单一一检视，做到不遗漏必需物品，不带非必要物品。不带贵重物品入校，尽量不带现金回校。避免因保管物品或遗失物品带来的压力，影响心情。 　　（2）清洗、整理校服。 　　（3）备好体育课和体育锻炼时的衣服、鞋子。 　　（4）准备课间跑、体育课的擦汗毛巾或一次性湿巾，过敏体质的学生准备多套全棉运动短衣、短裤。 　　（5）准备卷纸或独立包装小纸巾。女生应准备好生理期物品。 　　4、整理个人仪容仪表： 　　（1）做好个人清洁卫生，如修剪指甲和趾甲 。 　　（2）女生整理好发型，做到头发干净、清爽、易打理。备好扎头发的橡皮筋，高三学年最好不留长发。男生理好头发，发型不怪、不夸张。 （一）调适生物钟，尽快适应新学期作息时间 （二）心理调适 　　1、做好拼搏、吃苦、耐劳的心理准备。 　　2、做好融洽班级人际关系、融入团队的心理准备并付诸行动。 　　3、做好与老师有效沟通的心理准备，接受不同老师的教学风格、脾性。“世上本无事，庸人自扰之”，做到听得了赞美，受得了批评指责，不为外界所扰，也不干扰他人，认准目标，潜心学习、生活、锻炼。 （三）学习方法方式的调适 　　1、分析学习成绩数据，分析学科优势与短板，制定可行性方案。 　　2、绘制高考备考时间轴，列出关键时间节点任务清单。 　　3、向时间要效益。分析碎片时间与整块时间的特点与功用，合理安排高三学习与活动。 二、开学前准备与调适 　　一个成功的高三，是一个能“一百次摔倒一百零一次爬起来”的人生过程。 高三，是一个能让奇迹绽放的地方！ 怎样走好高三第一步？ １、端正心态、找准目标 　　a、目标、导师、伙伴、智慧，我缺哪一样了？一样都不缺！那凭什么说我会比你差！相信自己，我一定能行！ 　　尽管没有办法追赶别人，至少可以超越自己。 　　b、一定要清楚，我是为了什么而学习的。 　　“我考大学，没有豪言壮语，什么铁肩担道义、为中华之崛起而读书，我不是那样想的，就是一般工作太脏、太累、太艰苦了，想要改变现状。”在1977年，这是一代人最真实、最强烈的想法。 　　那么，你呢？ 怎样走好高三第一步？ 2、一切行动听指挥　　　 　　所谓“行动”包括日常行为规范、学校及班级纪律以及复习目标与进度。 第一阶段：2022．8—2023．1　立足课本、夯实基础　　斗志、坚持 第二阶段：2023．2—2023．4　吃透考点、突破重难点　稳定、踏实 第三阶段：2023．4—2023．6　答题规范、重视错题　　平和、有序　 高三行事历 时间 内容 主题 备注 8月 1 正常上课 改变 每周休息一天 月底 第一次统测（校或联） 9月 20-22 第二次统测（区测） 每两周休一天 月底 体育节 10月 超越 国庆节 11月 16-18 第三次统测（区测） 每两周休一天 12 高三行事历 时间 内容 主题 备注 12月 高考报名 挑战 每两周休一天 中下旬 第四次统测（校或联） 1月 第五次统测（佛一模） 春节 中下旬 成人礼 2月 第六次统测（开学考） 自律 每两周休一天 英语听说高考 高考体检 13 高三行事历 时间 内容 主题 备注 3月 开始两周一次适应考 坚持 每周休息一天 中旬 第七次统测（燕博园） 4月 第八次统测（佛二模） 清明节 5月