2023-2024学年高中下学期新学期“收心”主题班会课件

少年启程，前路可期！ 一起“热辣滚烫”，努力“飞驰人生” 开学收心啦 一 制定学习目标 二 制定学习计划 三 班规细则 四 目录 第一部分 Click to enter the title text you need to replace Click to enter the title text you need to replace 开学收心啦 开学收心啦 克服第一天的厌学情绪 制定学习目标 制订学习计划 开学收心 如果有5项选择“是”，就可以确诊“网络成瘾”！！！ 心理小测试 你是否迷恋网络和其他网上服务并且下线后仍念念不忘？ 你是否感到需要花更多的时间去上网寻求满足感？ 你是否能控制自己上网？ 如果减少上网时间或停止上网你是否会感到不安或愤怒？ 你上网是否为了逃避问题或为了减轻无助感、犯罪感、焦虑、抑郁？ 你是否欺骗家人和朋友以隐瞒你上网的频率或在线时间？ 你是否为了上网而不惜失去某个重要的关系（父母，同学），学习机会（参加各种比赛）的风险？ 即使支付很多的上网费用你仍然上网？ 当下线时，你是否感到更加抑郁、情绪低落和易怒？ 你的上网时间是否总是比预计的要长？ 第二部分 Click to enter the title text you need to replace Click to enter the title text you need to replace 制定学习目标 制定学习目标 曾有人做过一个实验：组织三组人，让他们分别沿着十公里以外的三个村子步行。第一组的人不知道村庄的名字，也不知道路程有多远，只告诉他们跟着向导走就是。 刚走了两三公里就有人叫苦，走了一半时有人几乎愤怒了，他们抱怨为什么要走这么远，何时才能走到？有人甚至坐在路边不愿走了，越往后走他们的情绪越低落。 第二组的人知道村庄的名字和路段，但路边没有里程碑，他们只能凭经验估计行程时间和距离。走到一半的时候大多数人就想知道他们已经走了多远，比较有经验的人说：“大概走了一半的路程。” 于是大家又簇拥着向前走，当走到全程的四分之三时，大家情绪低落，觉得疲惫不堪，而路程似乎还很长，当有人说：“快到了！”大家又振作起来加快了步伐。 故事分享 第三组的人不仅知道村子的名字、路程，而且公路上每一公里就有一块里程第二组的人知道村庄的名字和路段，但路边没有里程碑，他们只能凭经验估计行程时间和距离。 走到一半的时候大多数人就想知道他们已经走了多远，比较有经验的人说：“大概走了一半的路程。”于是大家又簇拥着向前走，当走到全程的四分之三时，大家情绪低落，觉得疲惫不堪，而路程似乎还很长，当有人说：“快到了！”大家又振作起来加快了步伐。碑，人们边走边看里程碑，每缩短一公里大家便有一小阵的快乐。行程中他们用歌声和笑声来消除疲劳，情绪一直很高涨，所以很快就到达了目的地。 事实上多数人都有这样的体验，当你第一次乘公交车去一个陌生的地方的时候，你总觉得路程很远。而当你记住了每个站牌名字的时候，你就觉得路程没有那么远了。 站牌就像人生道路上的目标，当你的行动有了明确的目标，并且把自己的行动与目标不断加以对照，清楚地知道自己的行进速度与目标距离的时候，你就会自觉地克服困难，觉得达到目标也没有那么难了。 故事分享 小结 新生活是从选定方向开始的。 行动是成功的开始 等待是失败的源头 写下你的人生理想，或者5年后10年后你想成为什么样的人。 原则有：兴趣原则、适合原则、变通原则。 长期目标 一至两年之内想完成的事，我们的目标就是考上理想的高中。 原则有：量力原则、匹配原则。 中期目标 在期中或期末考试中成绩有所提高。 原则有： 具体原则，例如你的成绩要提高多少，排名要进步多少，或者找个成绩比你稍好点的同学作竞争对手。 适度原则：目标过高，经过努力仍难以达到，就会挫伤积极性；目标过低，极易达到，就起不到促进学习的作用。设计“最近发展区”的目标，就是需要使劲跳一跳才能够到的目标。 短期目标 如何制定目标 当你学习的时候，在你的眼里、在你的大脑里、在你的心里，就只有你的目标 聚精会神、一心一意、努力、坚持，你一定会成功！ 目标一经确立之后，就要心无旁骛，集中精力，勇往直前。 如何实现目标 第三部分 Click to enter the title text you need to replace Click to enter the title text you need to replace 制定学习计划 制定学习计划 1、制定计划要从自己的实际情况出发，按自己的特点制订 哪个科目差的要多花时间，做到抓重点、抓难点 A 常规学习时间和自由支配时间的合理安排 B 随时和老师的教学进度保持一致 C 安排好自己在某一时段喜欢学习某种科目的偏好 D 制定学习计划 要有一定的弹性，不能太