第二章 田径——实心球教案---完整动作练习　 2023—2024学年人教版初中体育与健康八年级全一册

第 13 周 课次 第2课次 授课时间：2023 年5 月25 日 指导老师： 任课老师： 开 始 部 分 准备部分 开始部分 基 本 部 分 基 本 部 分 基 本 部 分 结 束 部 分 本课教材内容 原地双手头顶前抛实心球 -----完整动作练习 教材重难点 重点：对原地双手头顶前抛实心球完整动作的学习 难点：全身的协调用力 本课教学目标 1. 认知目标：通过学习让80%的学生了解并掌握原地双手头顶前抛实心球的完整动作练习方法，25%的学生基本掌握动作练习方法。 2. 技能目标：通过练习发展学生的协调性及上下肢力量。 3. 情感目标：培养学生的组织、纪律性和安全意识，以及学生互帮互助的合作精神。 本课重点领域 运动参与 √ 学习原地双手头顶前抛实心球，逐步掌握掌握动作基本技术。 练习时发展全身的协调性 运动技能 身体素质 √ 心理健康 社会适应 时间 教学内容与要求 教与学方法、措施 次数 预计问题与处理方法 组织形式与场地布置 2分 8 4分 2分 2分 3分 3分 3分 5分 4分 2分 2分 1. 集合整队：全体都有、立正、稍息、立正、向右看齐、向前看、从右至左依次报数、清点人数 2. 师生问好：同学们好 3. 检查着装 4. 安排见习生 5. 宣布本堂课的学习内容及要求 1. 热身跑步 2. 准备活动一徒手操 a. 起耸练习 b. 肩绕环 c. 要不绕环 d. 摸前脚尖后脚跟 e. 弓步压腿 f. 侧压腿 g. 手腕踝关节运动 3. 游戏：砸鸭子 游戏方法：将学生分为两队，一队当鸭子，一对当猎人，猎人这一对围绕足球场中圈围城一个圆，鸭子这一队在圈内躲避猎人投来的排球 游戏规则：猎人砸的时候必须是双手持球与头顶砸出，可以传可以直接砸，鸭子进行躲避被排球砸中即死亡退出场地，老师视情况增加排球个数，砸完后交换进行。 1. 复习握球：学生前后左右间隔一臂的距离复习握球 双手将球抛起20到30厘米高接球后迅速恢复握球姿势，练习5到10次老师检查学生的握球姿势 2. 讲解原地双手头顶前抛实心球的动作要领，同学们看老师做示范，认真听老师讲解： A. 持球：上节课教的动作 B. 预备姿势：两腿前后开立，左右脚前后距离以自己感觉舒适为宜，两手自然持球 C. 准备抛球姿势：整个身体后挺，上身形成反背弓双手持球位置位于头顶上方，双臂屈成大约90°，后腿微曲重心落在后脚，前脚伸直可脚尖着地，临近出手瞬间，上身继续加大反弓深度，同时双臂后拉完成超越器械获得更大的初速度。 D. 抛球动作：当身体反弓即将到极限时，首先后腿用力蹬地，然后急震用力收腹、挺胸，以熊带动大臂发力，大臂带动小臂，最后拨手腕和手指将球抛出，整个身体和手臂是自下而上的发力鞭打过程，讲究全身协调用力，球的出手角度一般为40°到45°注：发力开始时是反弓将到极限时就开始发力。 3. 完整动作的分解练习： A. 坐姿双手头顶前抛实心球：将学生分成两排间隔10到15米，一边同学坐在地上用双手将球于头顶掷给对面的同学，对面同学以同样的方法将球掷回，相互交换练习。 B. 跪姿用腰手的力掷实心球：将学生分成两排间隔10到15米，一边同跪在地上体会加上腰的力掷实心球，掷给对面同学对面同学以同样的方法掷回来相互对掷练习 C. 站姿双脚平行开立掷实心球：将学生分成两排间隔10到15米，一边同将球掷给对面同学、对面同学再将球以同样的方法掷回，相互对掷练习。 4. 完整动作的练习：加上脚蹬地的力进行完整动作的练习，将学生分成两排间隔10到15米，一边同学将球掷给对面的同学，对面的同学以同样的方法将球掷回来，相互对掷练习。 5.课课练：仰卧起坐运球接球练习，将学生分成两排相对应的两人为一组学生持球于头顶做仰卧起坐，第一次起来将球给自己一组的同学然后下去，第二次起来接球下去再起来将球给自己一组的同学，依次循环练习一组，时间1分30秒，练习完后对应同学间交换练习。 1. 放松练习：围着足球场中圈慢走调整呼吸抖动手、停下慢慢的腰绕环缓解腰的疲劳、抖动腿。 2. 集合整队准备下课： 1. 集合整队 2. 点评学习情况 3. 公布下次课练习内容 4. 师生道别 5. 体育委员归还器材 教师：集合整队、清点人数、检查服装、公布本堂课学习内容 学生：认真听讲 集合快、静、齐 教师：讲解动作，进行示范，带领学生练习 学生：认真听讲，跟着老师认真做准备活动