拥抱变化，一起成长 课件-2023-2024学年高一下学期心理健康主题班会

拥抱变化 一起成长 心理老师：陈凤琼 开 学 课 第 一 Y E A R O F T I G E R C H I N E S E N E W Y E A R 2 0 2 2 性格：宜静宜动 兴趣爱好：阅读、影视、旅游、运动（散步、爬山······） 人生格言：宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来 认真倾听 积极参与 互相尊重 真诚分享 我们的约定 热身游戏：老师说 1、听见“老师说”三个字，根据指令做出动作 2、如果没有“老师说”三个字，即使有指令，也要保持不动 游戏互动：我的同桌 规则： 1、同桌2人/3人为一组，每组有3分钟的时间来互相了解，包括他/她的性格，兴趣爱好，人生格言（座右铭）等 2、老师随机抽取若干组同学进行分享，分享的方式为：我的同桌叫XXX,他/她是一个xxx样的人，平常喜欢做xxx，他/她的人生格言（座右铭）是xxx 开学综合征是指假期即将结束、准备开学前学生会产生一些焦虑、抗拒、不适应的心理，集中表现为明显不适应新学期学习生活。一般会持续两天到一周的时间。 开学综合征是指假期即将结束、准备开学前学生会产生一些焦虑、抗拒、不适应的心理，集中表现为明显不适应新学期学习生活。一般会持续两天到一周的时间。 什么是开学综合征？ 为什么会出现开学综合征？ 开学前 开学后 作业 紧张、有挑战 上课 考试 三大巨头 轻松、愉悦 为什么会出现开学综合征？ 变 化 开学综合征是指假期即将结束、准备开学前学生会产生一些焦虑、抗拒、不适应的心理，集中表现为明显不适应新学期学习生活。一般会持续两天到一周的时间。 为什么会出现开学综合征？ 人在面对环境变化时，往往会产生心理不适，这是正常的现象。 这个假期你是怎么度过的？ 起床玩 熬夜玩 一直玩 为什么玩手机比写作业 更有趣，更容易上瘾？ 多巴胺在作祟,当我们在玩手机刷小视频或者玩游戏的时候，屏幕里的精彩画面不断刺激我们的视觉，每一次点击屏幕都会迅速得到反馈，脑内多巴胺大量分泌，让我们根本停不下来。 关 键 词 调整 应对 转变 期待 一、转变 二、调整 调整作息时间 主动与同学交往 接纳自己的情绪 制定新学期计划 三、应对 接纳情绪 积极暗示 寻求帮助 及时觉察 学会求助 班主任 家长 心理老师 同学 地点：四栋四楼 时间：周日至周五晚 19:30-21:30 流程：预约→安排时间→请假→咨询 请假批准 向班主任请假并获得批准。 准时到达 按预约时间准时到达心理室 特殊情况需要更改咨询时间，请与值班老师联系。 预约 提前一天课间亲自到心理室预约 提前一天通过班主任或科任老师 电话预约 学校心理辅导 1.茂名心协心理援助热线：0668—2277525 2.广东省心协心理援助热线：020—89040932 3.希望24小时热线：400—161—9995 4.华南师范大学“心晴热线”：18011959205（微信同） （电话开放时间9:00-21:00) 心理援助热线 24 四、期待 期 待 再 遇 我们 心理课见 心理委员的职责 负责每节心理课的考勤记录，提前开好平台 对不配合管理的同学进行记录，记录名单交给心理老师 关注班级同学的情绪状况、心理健康状况，有问题及时告诉班主任或心理老师 协助心理老师安排的其他工作，比如心理游园活动的组织等 $$